Moderná žena 4/2010

www.modernazena.sk METRO MEDIA 0,69 € / 20,80Sk /Kč A P R Í L 2 0 1 0 SKRÝVA TAJNÚ VÁŠEŇ?TAJNÚ VÁŠEŇ? PriznaniePriznanie SEX?SEX? TO MÔŽEMTO MÔŽEM!! Mylné diagnózyMylné diagnózy TRÁPENIETRÁPENIE V NOHAVIČKÁCHV NOHAVIČKÁCH PríbehyPríbehy ŠŤAVNATÉ ČÍTANIEŠŤAVNATÉ ČÍTANIE NA JARNÉ DNINA JARNÉ DNI NELA POCISKOVÁNELA POCISKOVÁ A PA PAA PPPA PP RRRRRRRR ÍÍR ÍÍÍÍRRR ÍRRRRRR ÍÍRRR ÍRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL 222222222222222222222222222222222222222222 000000 10 10 11111111111100000 11111110 10 11110 11000000 110 10 10 10 10 1111111100 100 10 110 1111111100 10 11111111000000 111111111111100000 111111111100 11111111110000 1111 0000000000000000000000000000000000000000000000000000 Tipy pre krásuTipy pre krásu JARNÉ HITYJARNÉ HITY A VÁBNIČKYA VÁBNIČKY ČASOPISYČASOPISY v JEDNOMv JEDNOM22

Spôsob vypracovania a dokonalá povrchová úprava dáva vyniknúť drevu ako dokonalému prírodnému materiálu. Druh dreva a farbu moridla si každý vyberie sám podľa vzorkovníka. Všetky materiály sú zdravotne neškodné a neškodia životnému prostrediu. Materiál – DREVENÝ MASÍV dub, buk, jaseň, borovica, červený smrek Cena: závisí od druhu dreva, morenia, lakovania a typu prevedenia Materiál –M DREVENÝ MASÍV dub, buk, jaseň, borovica,d Doprajte si výrobok z masívu CELOX, s.r.o., 900 23VINIČNÉ 583, tel.: 0903 447 148, 0903 222 849 Vzorkovňa: Družstevná 1, 900 23 Viničné, tel./fax: 033 6476 573 • e-mail: celox@celox.sk, www.celox.sk

najlepšia kniha do vašej knižnice www.modernazena.sk www.metromedia.sk Jedna z najúspešnejších slovenských autoriek populárno-vedeckých publikácií, profesorka Katarína Horáková, prináša len krátko po uvedení v júni 2009 svojej novinky Umenie zdravo žiť na knižný trh už jeho 2. vydanie. Po knižných hitoch z jej pera, ako Detoxikácia organizmu, Nebojme sa zdravia, Monitor zdravia či Oddelená strava, publikácia opäť očarila tisíce čitateľov na celom Slovensku, ktorým záleží na ich zdraví a zdravom životnom štýle, a v priebehu len niekoľkých málo týždňov bola vypredaná.

4 NAPÍSALI STE NÁM Dobrýdeňv redakcii, posledné vydanie Vášho sympatického mesačníka ma opäť nes- klamalo. Priznám sa, že najskôr prečítam príbehy. Pri niektorých sa nasmejem, iné naopak, vháňajú slzy do očí. Postupne sa pre- lúskam cez kuchynské špeciality, inšpirácie či príspevky o zdraví ažkukrížovke.Verím,žeajďalšiečíslabudúrovnakozaujímavé, pretoževychádzaťv dnešnejdobezatakúnízkucenus výborným obsahom,tojeneuveriteľné.ŽelámVámv redakciiveľaúspechov pozvyšokroka. S pozdravomVašastálačitateľka HanaHrabinová,Čachtice   MilýredakčnýtímModernejženy! SomVašoustáloučitateľkoua musímsapochváliť,žesomsiVáš časopispredplatilaakodarčekpodvianočnýstromček.V jednom z ostatnýchčíselsomsapotešilarozhovorus MiškouČobejovou. V poslednomčasesomsijuobľúbila.Možnojetotým,ževekovo sme rovesníčky a tiež mám bábätko Táničku. Z Mišky vždy vyža- ruje spokojnosť a žije tak, ako každá mamina. Život sa nedá žiť podľa šablón. Niekomu vyhovuje byť s dieťatkom čo najdlhšie doma,niektosapotrebujev rozumnejmiereokremstarostlivosti o dieťa,staraťajo svojukariéru.Anijednaz týchtociestniejezlá. Dieťatkopotrebujemamu,z ktorejvyžarujespokojnosť,dobrota a radosťzoživota.A toz Miškyvyžaruje. ŽelámVámveľaúspechova dobrýchnápadov. MonikaDibáková,Martin   Miláredakcia! Už rok som predplatiteľkou Vášho časopisu, no stále v ňom na- chádzamniečonové,iné.Zakaždýmmapoteší,poučí,poradími. Prajem celej redakcii veľa jarnej pohody, slnko na tvári, krásne nápady a ešte veľa stálych čitateľov tohto skvelého časopisu. Už terazsateším,keďzoschránkyvytiahnemmôjmilovanýčasopis Modernážena.ĎakujemVám. Všetkodobrécelejredakciiželá JankaBeretová,SlovenskáVes   Váženáredakcia, časopis Moderná žena je moja srdcová záležitosť. Každý mesiac honetrpezlivoočakávam.Páčiasamirôznečlánky,ktorémapo- učia a často mi pomôžu v mojom živote. Dychtivo čítam najmä príbehy,v ktorýchprežívamrozličnéosudyľudí.Mojímkoníčkom súsúťaže.Viacrázsomužajvyhrala.Hocitobolimaličkosti,veľ- mi ma potešili. Ďakujem a prajem Vám veľa úspechov vo Vašej práci. S pozdravomVašačitateľka ElenaSyčová,Nemecká   MiláModernážienka! Som Vaša dlhoročná čitateľka a teraz i predplatiteľka. Časopis Modernáženajeveľmibohatýobsahom.Jejedno,naktorejstra- nehootvorím,všadesazačítamdozaujímavýchčlánkov.Najprv holentaktrochaprelistujema potompeknepostupneprečítam stránku za stránkou. Každé číslo to opäť dokazuje: dobré rady, zdravie modernej ženy, súťaže, zaujímavosti zo sveta módy a kozmetiky, návody, ako schudnúť a najmä príbehy zo života, ktoréprečítamnajedendúšok.Čok tomueštedodať?Tobysom muselavymenovaťvšetko. Prajemcelémuredakčnémukolektívuveľadobrýchnápadov a čorazviacvernýchčitateliek. Vašačitateľka HelenaŠtevlíková,VeľkéLovce Miléčitateľky,milíčitatelia! OpäťjetumiestopreVašelisty,v ktorýchvyjadrujetenázornaobsahvšetkého,čosinastránkachModernej ženymôžeteprečítaťa nerazajnavrhujetetémy,o ktorýchbystesaradidozvedeliniečoviac.Tentomesiac autorovuverejnenýchlistovodmeníme exkluzívnymdarčekom:krémoma prúžkaminaodstraňovanie nežiaducichchĺpkovVeetDebut.Jeurčenýženámbezskúsenostís depiláciou. Ak sa chcete svojho „chlpatého porastu“ zbaviť na dlhšie, vyskúšajte depilačný krém alebo voskové prúžky. Z hladkej pokožky sa budete môcť tešiť dva až štyri týždne. Ak ste doteraz ani jeden z týchto spôsobov nevys- kúšali, máte jedinečnú príležitosť! Značka Veet prichádza s novinkouVeet Debut, ktorá je určená ženám bez skúseností s depiláciou alebo mladým dievčatám, ktoré s  odstra- ňovaním chĺpkov len začínajú. Vybrať si môžete depilačný krém v  menšom balení 75ml, alebo voskové prúžky v počte 8 kusov za neuveriteľnú cenu. Depilačné krémy umožňujú bezbolestné, veľmi jednoduché použitie. Krém stačí naniesť na pokožku a  nechať pôsobiť približne 5 minút podľa typu pokožky. Po uplynutí doby pôsobenia chĺpky pomocou stierky jednoducho zoškriabete. V  súčasnosti sú depilačné krémy obohacované komplexom hydratačných látok, napríklad Veet Debut obsahuje výťažky z Aloe vera a vitamín E. Pokožka bude po použití dokonale hydratovaná, hodvábne jemná a sexi hlad- ká.Pridepiláciivoskovýmiprúžkamisamôžetehladkýmnohám tešiť od 2 do 4 týždňov. Množstvo tipov, ako sa správne zbaviť všetkých chĺpkov na tele, nájdete na www.veet.cz ť Začnite s depiláciou!

5 PRÍHOVORZ OBSAHU 2424 20 58 PríbehyPríbehy ZdravieZdravie KrásaKrása PPriznanieriznanie FotosúťažFotosúťaž 60 72 Milé čitateľky, milí čitatelia, čo Vás naposledy poteši- lo? V tejto chvíli, si veľmi želám, aby ste nemuseli dlho premýšľať a aby ste dôvodov na radosť vo svojom živote mali dosť. Aspoň takých pekných, milých a  ľudských. Nap- riek tomu, že každého z násvšeličotrápi,s niekto- rými vecami jednoducho nepohneme, alebo aspoň momentálne nepohneme, ale to ešte neznamená, že by sme nemohli nájsť potešenie v maličkos- tiach, ktoré nás denno-denne stretajú. Nemusí to byťprávevýhrav lotérii–ajkeďbysakaždémuz nás určite zišla, ani totálna výmena šatníka, či iných vecí v našom živote – hoci malá a príjemná zmena vždy poteší! Príjemných vecí v živote, ktoré vyčaria úsmev na našej tvári, sa určite nájde viac než dosť. Napríklad krásne slnečné ráno a spev vtákov, rozk- vitnutá príroda, chvíľka pohody pri šálke kávy, či čaju v spoločnosti ľudí, s ktorými nám je fajn, alebo pohľad do očí človeka, ktorého milujeme... Pekných a príjemných vecí je však oveľa viac a určite k nim patrí aj potešenie z dobrého čítania, ktoré má takú zázračnú moc, že bez toho, aby sme sa museli nie- kam premiestňovať, nám dožičí toľko zážitkov, koľ- ko sme len schopní vnímať. Dúfame, že aj listovanie v  aprílovom vydaní Modernej ženy bude jedným z  príjemných jarných zážitkov a  že Vás naladíme do pohody. Nechajte sa teda inšpirovať peknými vecami, dobrými receptami, ktoré sa určite vyplatí vyskúšať, alebo sa aspoň na chvíľu nechajte unášať príbehmi, ktoré napísal sám život. A nezabúdate na to, že spolutvorcami tých vlastných životných príbe- hov sme tak trochu aj my sami. Pravdaže, niektoré veci a okolnosti nezávisia vždy celkom od nás a od našej vôle, ale v našich silách je rozhodnutie, aký priestor im v našom živote chceme venovať. Verím, že sa rozhodnete správne a že popri tom, čo musíte urobiť, vpustíte do svojho života aj plno vecí, ktoré chcete urobiť, po ktorých túžite a o ktorých snívate... Želám Vám veľa radosti! Krása Krásna aj v okuliaroch 20 Zdravie Rady pre zdravie 24 Mylné diagnózy Trápne trápenie 28 Poradca modernej ženy Radíme si navzájom 32 Tajomno Ľudia v znamení stromov 68 Skutočné príbehy Tanečná škola 72 ExtravagantnáVeľká noc 73 i- i o o- ho poň e, ale by sme v maličkos-

PREBUDIL SA V RAKVE Uveríte? Hororová predstava z najhorších snov – zobudiť sa a zistiť, že ste pochovaný za živa, sa splnila sedemdesiatšesťročnému Poliakovi Jozefovi Guzymu. Po tom, ako ho uštiplo viacero včiel z jeho úľa, skolaboval. Privolaný lekár konštatoval, že včelár je mŕtvy. Nikto nemal dôvod pochybovať, a tak prišla pohrebná služba a telo včelára skončilo v ich sklade v rakve. Tam sa aj prebral a spustil veľký krik. Pracovník pohrebnej služby mal čo robiť, aby neskolaboval tiež. Svetový internetový on-line kvíz, ktorý päť mesiacov zisťoval inteligenciu a sčítanosť oboch pohlaví, ukázal, že ženy sú víťazky. I keď veľmi tesne, predsa len. Položených bolo celkovo viac ako pätnásť miliónov otázok, pričom ženy odpovedali správne na 4 088 139 a muži na 4 077 596 z nich. Ukázalo sa, že aleženy sú nielen mierne inteligentnejšie, dalinajmä sčítanejšie, pretože odpoved kalilepšie na otázky, ktoré sa dotý ýchnaučených či prečítaný ostí.vedomo Text: LUCIA VLKOVÁ KOKTEIL ŽENY SÚ SČÍTANEJŠIE Viete, že? Nemusíte sa vôbec obávať staroby. Svedčí o tom aj najnovšie zistenie nemeckých a amerických vedcov, ktorí tvrdia, že najšťastnejšie roky nás čakajú po sedemdesiatke. Prečo? Ľudia v tomto veku majú najmenej povinností, finančných starostí a viac času na seba. Od obdobia dospievania do veku štyridsať rokov sme čoraz nespokojnejší, v štyridsiatke sa odrážame od dna. Najšťastnejší budeme vraj vo veku 74 rokov. NAJŠŤASTNEJŠÍ V STAROBE?

77 KAREL GOTT LEGENDA O LEGENDE GolfistaTiger Woods sa vrátil do liečebne v Oregone, kde sa lieči zo závislosti na sexe.Tentokrát však vraj domov na Floride spolu s ním opustila aj jeho manželka Elin Nordegrenová. Ešte pred odletom siTiger a Elin v sobotu popoludní spoločne zahrali golf. A to sa stále nevie, či zostanú manželmi aj naďalej – po odhaleníTigerovej nevery. Avšak vyjadril nádej a želanie, že by rád so svojou ženou a dvoma spoločnými deťmi naďalej tvoril rodinu. TIGER WOODS SA OPÄŤ LIEČI NAJVYŠŠÍ PES MÁ 111 KILOGRAMOV Najvyšší pes sveta, modrá dánska doga, žije v arizonskom Tucsone.N apule ku koreňu chvosta má 2,2 metra, a keď sa postaví na zadné,Od pa spoľahlivo vyššia než väčšina ľudí. Gigantický George (George theje s ko psíka jeho majiteľ David Nasser nazýva, meria 109 centimetrovGiant), ak a váži 111 kilogramov. Avšak kancelária Guinnessových svetovýcha rekordov verí, že na svete sú možno ešte väčší psi a vyzýva preto lý svet, aby svojich domácich miláčikov zmerali a prípadne poslalice do londýnskeho úradu miery a váhy, overené veterinárom, k posúdenie. Na svete je ďalšia kniha o skutočnej, a azda aj jedinej česko-slovenskej legende populárnej hudby, o Karlovi Gottovi. Autorkou je Slovenka Zuzana Drotárová, ktorá kedysi založila Fan klub Karla Gotta a potom odišla pracovať do Prahy. V súčasnosti je táto dáma, autorkou už druhej knihy o 35-násobnom Zlatom slávikovi. Do života ju uviedla rovesníčka a súputnička speváka Eva Pilarová, ktorá knihu odmietla poliať šampanským, aby ju nepoškodila. Kniha Karel Gott – Legenda je súhrnom fotografií, nepublikovaných obrázkov, článkov, ale i vstupeniek na zaujímavé koncerty maestra Gotta a približuje prostredníctvom fotodokumentácie aj jeho výtvarnú tvorbu. A práve vďaka nej sa so spievajúcim maliarom alebo maľujúcim spevákom budeme môcť stretnúť už v júni v Bratislave. Osobne totiž otvorí vystavu svojich diel na bratislavskom hrade.

STĹPČEK Počas jarných slnečných dní, keď príroda ožíva po  studených týždňoch mrazivej zimy, sa s ob- ľubou pozeráme na  prvé kvety, vdychujeme vôňu čoraz teplejšie- ho vánku. Objavujeme každým dňom krásu, ktorá sa okolo nás rozvíja ako púčiky na  miazgou naliatych konároch, či na  ružo- vých usmiatych tvárach a pôvab- ných tvaroch žien. Tie okolo seba budia dojem, akoby rovnako rozkvitali,stávalisakrajšímia prí- ťažlivejšími. Súhlasím s Dostojev- ským, že krása žien činí svet bez- pečným. Aj najzarytejší nepriateľ ich kráse zväčša neodolá, poddá- vasa,a pritomsanecítipokorený. Krásavábnehozjavunemusívšak byť vždy pôvabnou i  vo svojom duchovne či v  citovom prejave. Súženy,ktorétúžiaskôrpo závisti iných žien, než po obdive mužov. Takáto závisť je iba zármutok nadcudzímdobrom.Lendobroje hodné obdivu a lásky. Malo by to byť krédom každej ženy. To ju po- znáša a privodí jej získať priateľa. Ak ju niečo povznáša ešte viac, potom je to priateľstvo a  tento vzájomný cit je láska. Ženy by mali spolu s mužmi dúfať a veriť, žečímčastejšiesabudústretávať, dôverovať si, hovoriť si vždy prav- du, lepšie objavia tie putá, ktoré ich spájajú. Miroslav Horák POVEDALI Natália Hejková basketbalová trénerka V  lese? Naposledy na jeseň, v zime ne- chodím, bolia ma kĺby. Ale teším sa, že už všetko pučí a sa- mozrejme sa vybe- riem. Najradšej mám obdobie hríbov, ktoré zaváram, mrazím, suším, hoci som mala teraz dvojročnú prestávku, keďže som pôsobila v zahraničí. Štefan Nižňanský riaditeľ STV Teším sa do  lesa každý víkend, a  to aj v zime. S manžel- kou sme hubári, tak potrebujeme mať kilometre v  nohách nielen na jar a v lete, ale trénujeme počas celého roka. Našli sme v zim- ných prechádzkach veľké zaľúbenie a čerpáme v lesných zákutiach množ- stvo úžasnej energie. ĽubicaVargicová operná speváčka Priznám sa, na  pre- chádzky v  parkoch a  lesoch mám naj- viac času v  zahra- ničí. Tam nemáme priateľov, rodinu, tak s manželom a mojimi troma deťmi si krátime voľný čas práve prechádzka- mia pobytomv prírode.Samozrejme, bratislavské parky a  Koliba sú nám blízke tiež. Neplánujem nikdy, preto- že môj život sa plánovať nedá. Katarína Brychtová herečka, moderátorka Lesy milujem a práve v  týchto dňoch od- chádzam do  Tatier, kde si naozaj užijem. Rodičia majú na My- javechatu,takžetam chodím do lesa vždy, keď som u nich. Mária Kráľovičová herečka Bývam pri Horskom parku, takže rada a  často chodím na  prechádzky. Aj do  divadla chodím spod Slavína pešo. Naozaj mám v  nohách nachodené po  lesoch ešte aj zo Šaštína, odkiaľ pochádzam,toľko,žeajna olympiádu by som mohla ísť. Eva Džodlová riaditeľka detského domova Hanbím sa, ale do  lesa príliš ne- chodím, hoci môj manžel je „lesák“ na dôchodku. Ale ur- čite pôjdem onedlho s deťmi, pretože máme chatu v lese a už sa na to teším. Text a foto: ANKA ÖLVECKÁ Apríl sa označuje za mesiac lesov. Zaujmalo nás, kedy sa naše osobnosti poprechádzali naposledy v lese, či ich navštvujú aj počas zimy alebo sa tešia práve na prvé teplejšie lúče, aby odohnali jarnú únavu výletom do prírody. T a c a v v c j d c č Lesy,lesy,ktomána vásčas? V c 8 a d s

99 ČO ŽIVOT DAL Vlastne si myslím, že som hrozný leňoch. Pravdaže, sú tu noci, keď ani nezažmúrim oči, ale ani vtedy, keď som ešte nemala deti, veľa som toho nenaspala! Vždy sme si veľmi priali mať väčšiu rodinu – a teraz ju máme. Cítime sa šťastní – sú to také dve maličké dievčatká, ktoré ešte len zisťujú, kto vlastne sú. Sú pre nás takým potešením, že po- písať tento stav slovami je takmer nemožné. Svoj vek sa nepokúšam skrývať, ale snažím sa o seba rozumne starať. Keď nepracujem, nijako zvlášť sa o svoje vlasy nestarám. Stiah- nem ich do chvosta alebo uzla. Chcem vyzerať taká, aká som. Nehodlám predstierať, že sa čas zastavil len pre mňa a všetkým ostatným ubieha. Cítim, že star- nutie má aj niektoré výhody: skúsenosti a múdrosť. Myslím, že ľudia si môžu vybrať spôsob, akým si uchovať svoju mladosť tak, aby sa pritom cítili pohodlne. Mňa osobne viac povzbu- dzuje, ak vidím ženu, ktorá vyzerá na svoj vek, ako takú, ktorá vyzerá o dvadsať rokov mladšia ako je v skutočnosti... Nikdy nedávam nikomu tipy o štýle. Možno, že to je pre nie- koho sklamanie, ale móda nie je stredobodom môjho života. Nikdy by som sa neodvážila hovoriť ľuďom, čo si majú obliekať, alebo kúpiť, alebo aká momentálne letí kabelka... Manhattan je miesto, kde sa cítim najmenej vystresovaná. Vo všetkom tom hluku sa cítim veľmi pohodlne. Ísť na večeru len tak vo dvojici je pre nás dvoch naozaj krásne. Vlastne, akékoľvek chvíľky, ktoré trávime sami, sú pekné už len preto, že všetci ostaní sú potichu a spia... Som si istá, že pre mnohých ľudí môžem byť sklamaním, ale nie pre môjho syna. Nikdy som si nemyslela, že budem mať stále skvelú prácu. Predpokladám, že sa ma ľudia postupom času nabažia a ešte stále si niekedy myslím, že zajtra bude všetkému koniec. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Hlúpy kto dáva, hlúpejší kto neberie. Niečo také si najskôr povedal manželský pár z  No- vého Zélandu, ktorému  prišlo na  bankový účet viac než 10 miliónov dolárov.  Manželia totiž zažiadali o výber 10 000 dolárov, pracovník banky sa splietol a  dal páru k  dobru oveľa vyššiu čiastku. Pohotoví partneri nelenili a ihneď zmiz- li. Teraz po nich pátra novozé- landská polícia v  spolupráci s Interpolom. Podľa amerických futurológov zo spoločnosti Futurelab si zá- kazníci ešte v tomto desaťročí čerstvé ovocie a zeleninu natr- hajú priamo z rastlín rastúcich v  regáloch. Ako prví by mali tento spôsob nákupu vyskúšať zákazníci v  anglických super- marketoch Sainsbury. Farmá- ri už nebudú dodávať zrelé ovocie, ale rastliny a  stromy v  keramických kontajneroch. Ako uvádzajú manažéri projek- tu, ušetria sa tým neustále sa zvyšujúce náklady na  balenie a chladenie ovocia a zeleniny. HVIEZDY ZBLÍZKA Úspešnáherečkaa módnaikonaz kultového filmuSexv meste,šťastnámanželkaMatthewa Broderickaa mamatrochmalýchdetíjeúplne ináakoCarrieBradshaw.Momentálneju môžemevidieťv kináchpo bokuHughaGranta v romantickejkomédiiMorganovcia v leteaj v očakávanomdruhompokračovaní filmuSexv meste. Saya je robotická učiteľka, ktorú vyvinuli japonskí vedci a  po  prvýkrát učila prírodo- pis v triede desaťročných detí na základnej škole v Tokiu. Má hnedé vlasy, ružové pery a  je oblečená do  kostýmu. Ok- rem výkladu sa vie prejavovať hlasom a  v  tvári svoje emó- cie ako prekvapenie, strach, odpor, zlosť, smútok a šťastie. Podľa profesora Kobayashiho by podobné robotky alebo roboty mohli vyriešiť neustá- le problémy s  nedostatkom učiteľov. 10x Sarah Jessica Parker

10 Do redakcie dostávame háklivé otázky, na ktoré hľadáte odpoveď. Preto sme oslovili odborníkov, ktorí vám ochotne poradia. PORADŇA Mojej mame ne- dávno diagnosti- kovali Parkinsono- vu chorobu. Sme z  toho nešťastní a zatiaľ si nevieme predstaviť, čo nás čaká. Aké majú pacienti s touto chorobou možnostiliečbya vyhliadky?Dopočulasom sa o liečbe pomocou náplasti, aká je jej vý- hodaoprotiinýmliekom? Parkinsonova choroba je chronické ochorenie, ktoré dokážeme úspešne liečiť,noniecelkomvyliečiť.Ideo ocho- renie centrálneho nervového systému, ktoré obvykle sprevádzajú charak- teristické príznaky (trasenie, svalová stuhnutosť, pomalé pohyby, poruchy rovnováhy a ďalšie). Výrazne ovplyvňu- je život nielen samotného pacienta, ale v pokročilejších štádiách má dopad aj na jeho blízkych. Parkinsonova choroba zvyčajnepostihujeľudívovyššomveku. Vhodnú liečbu na zmiernenie príznakov ochorenia určí neurológ. Okrem tablet- kovej formy liekov máme pre pacientov aj možnosť liečby pomocou transder- málnej náplasti. Táto aplikačná forma má niekoľko zaujímavých vlastností. Pozitívom je, že účinná látka rotigotín sa uvoľňuje postupne, a  vďaka tomu nedochádza k výkyvom v jej pôsobení v mozgu. Okrem výhody kontinuálneho uvoľňovania je praktické aj dávkova- nie, stačí aplikácia raz denne. Pacienta odbremení od  pravidelného užívania viacerých liekov počas dňa – najmä v počiatočnýchštádiáchochorenia–pri- čom práve prehĺtanie množstva väčších tabliet zvykne pacientom s Parkinsono- vou chorobou spôsobovať problémy. Náplasť je bez efektu prvého prechodu pečeňou. Pacientom s  Parkinsonovou chorobou sa okrem základnej farma- kologickej liečby a primeranej starost- livosti odporúča pravidelná športová činnosť, najmä chôdza, plávanie a  iné aktivity, ktoré odporučí odborník. Fyzi- oterapia je spolu s  medikamentóznou liečboukľúčomk zvýšeniukvalityživota pacienta.U vybranýchpacientovprichá- dza v pokročilých štádiách Parkinsono- vejchorobydo úvahyajchirurgickálieč- bapomocoustimulácieštruktúrmozgu, ktorájedostupnáajna Slovensku. Mám vnúčika (13 rokov) a  veľmi mi záleží na  jeho zdraví. Chcela by som sa opýtať, čo by mali deti jesť, aby mali dostatok energie a ich telo bolo zásobované vyváže- nýmmnožstvomživín? Detibymalijesťdo 2hodínpo prebude- ní, aby si doplnili energiu a živiny skôr, než začnú rozmýšľať v škole. Mozog tak bude pripravený na svoju plnú funkciu. Raňajky by mali obsahovať najviac kaló- rií z celkového denného príjmu potravy. Nezabudnitena ovocnýalebobylinkový čaj. Desiatu by mala tvoriť porcia mlieč- neho výrobku a ovocia. Ovocie doplní organizmu energiu vo forme cukrov a dodá aj veľmi dôležitú vlákninu, kto- rá výborne zasýti a  podporuje lepšiu funkciu zažívania. Mliečny výrobok do- plní dieťaťu vápnik a bielkoviny. Vyvá- žený obed by mal pozostávať z polievky a  druhého chodu s  porciou zelenino- vého šalátu a ovocia. Nezabúdajte ani na olovrant. Tým ideálnym je celozrnný chlebíčeks tvarohovounátierkoua plát- kom šunky. Večera by mala obsahovať najmenej kalórií z celkového denného príjmu potravy. Naše telo už nevydá toľko energie ako počas celého dňa a pripravuje sa na odpočinok. Dobrou voľbouješalátdoplnenýtromiplátkami žitného knäckebrotu Racio. Obsahuje minimum jednoduchých sacharidov, vysoký podiel vlákniny a  rastlinných bielkovín. S  manželom sme sa rozhodli, že si pred letom zre- konštruujeme byt. Máme krásny sl- nečnýbyt,alev lete sa tam nedá vydr- žať. Doteraz sme mali nainštalovanú klima- tizáciu, no dcérka je alergička a zdá sa, že jej klímanerobídobre.Existujenejakéinériešenie chladenia,ktorébysmemohlivyskúšať? S  problémom prehrievania priestorov v  letných horúčavách sa potýka veľa vlastníkov bytov. Práve vďaka tomu vy- rastajú na stenách domov jednotky kli- matizácie.Pravdouvšakje,akostesama podotkli, že klasická klimatizácia nevy- hovuje každému. Dôvodom môže byť fúkanie a vírenie vzduchu v miestnosti, či nadmerný hluk a vibrácie klimatizač- nejjednotky,ktorérušiasusedovnaoko- lo, ak je nesprávne nainštalovaná. Pred časom sa však na našom trhu objavila nová forma klimatizácie, stropné chla- denie.Tento systém je ideálny v tom, že je prakticky neviditeľný. Pozostáva totiž z rúrok zabudovaných priamo v strope. Systém funguje na podobnom princípe Ing. Martin Paldan odborník na klimatizáciu S s p k M n s MUDr. PeterValkovič, PhD. neurológ M d k v z a p Ing. Hana Bačíková špecialista na výživu M r m z s b a

1111 ako podlahové kúrenie. V rúrkach však prúdi studená voda, ktorá ochladzuje celú plochu stropu a od neho sa potom ochladzuje aj priestor. Pri rekonštrukcii simôžetevybraťz dvochvariantov:mô- žete si dať rúrky zaomietkovať priamo do stropu, alebo sa môžete rozhodnúť pre chladiaci sadrokartón, ktorý sa in- štaluje tesne pod strop. Výhodou sys- tému je, že je absolútne bezprievanový a tichý, nie sú tu žiadne pohyblivé časti, ventilátory alebo výustky, ktoré by vy- fukovali studený vzduch a  vírili prach v miestnosti. Navyše má voda prúdiaca v strope približne o 10 °C vyššiu teplotu ako sa používa pri klasickej klimatizácii. Tento spôsob chladenia je teda pre deti a alergikov oveľa vhodnejší. Viac infor- máciína www.stropnechladenie.sk Toto leto sa chys- tám s  rodinou na  dovolenku k  moru. Čaká nás dlhá cesta autom. Sú nejaké tipy, kto- ré mi pomôžu vy- hnúťsapricestovaníopuchnutýmnohám? Odporúčam všetkým, ktorí sa chysta- jú na dovolenku a budú dlho cestovať autom, vlakom alebo lietadlom, aby sa na cestu vopred pripravili. Aby ste pred- išli nepríjemným cestovným opuchom, odporúčam použiť kompresívne pod- kolienky, ktoré podporujú žilový návrat, zacvičiť si cviky, ktoré podporujú žilový návrat (napríklad pohyby v členkovom kĺbealebozdvíhanieprstova šľapysme- rom nahor pri päte opretej o  podlož- ku) a použiť protiopuchovo pôsobiace prípravky s rastlinnými výťažkami. Veľa spokojných užívateľov má Varixinal gél od spoločnostiWalmark,ktorýobsahuje extrakty z pagaštana konského, listnat- ca bodlinatého, čučoriedky a gotu coly. Všetky tieto účinné látky pomáhajú po- silňovať a stabilizovať cievne steny, zni- žujú tvorbu opuchov a modrín a zlep- šujú prekrvenie kože. Tento prípravok využijete aj po  turistických potulkách po zaujímavých mestách – uľaví unave- nýma opuchnutýmnohám.Varixinalgél mápríjemnúvôňua dobresavstrebáva. Stačí ho jemne naniesť na dolné konča- tiny masírovaním smerom od chodidiel ku kolenám, či bedrám (teda smerom zdola nahor). Pri ceste autom je vhod- né každé 2–3 hodiny zastaviť a  pop- rechádzaťsa. Môj brat mal au- tonehodu, pri kto- rej zahynul spolu s  manželkou. Ich maloletý syn bol vtedy v  škole. Štát zabezpečil jeho náhradnú starostlivosť a  teraz odo mňa chcú, aby som prispievala na výživu synov- ca, keďže žiadnu inú blízku rodinu nemá. Môžutoodomňažiadať?Samamámv mo- jommanželstvefinančnéproblémy. Podľa Zákona o rodine majú vzájomnú vyživovaciu povinnosť voči sebe nielen manželia, rodičia a  deti, ale aj ostatní príbuzní (ktorou ste voči synovcovi vy). Povinnosť platiť a výšku výživného určí súd. Ak by váš synovec mal viacerých príbuzných, súd by z tohto okruhu skú- mal majetkové pomery všetkých. Platí zásada, že vzdialenejší príbuzní majú vyživovaciupovinnosťlenvtedy,aktúto povinnosť nemôžu plniť príbuzní bližší vzhľadomna ichschopnostia možnosti, alebo aj vtedy, ak sa reálne nedá vymá- haťvýživnévočitakýmtobližšímpríbuz- ným (napr. nemajetnosť, pozbavenie svojprávnosti, výkon trestu a pod.). Súd pri určení výšky výživného prihliada na  odôvodnené potreby maloletého dieťaťa. Znamená to, že maloletému treba zabezpečiť nielen stravovanie, ob- lečenie, ale i náhradu ďalšieho odôvod- neného výdavku potrebného pre vzde- lanie, prípravu na povolanie, rekreačné potreby a podobne. Súd skúma rovna- ko i schopnosti, možnosti a majetkové pomery povinnej osoby – príbuzného. Berú sa do úvahy jeho reálne zárobkové možnosti. Súd môže na návrh zástup- cu maloletého, prípadne i  povinného príbuzného, výšku výživného po určitej dobezmeniť. Súdzverilmôjhodesaťročnéhosynapo roz- vode do  starostlivosti bývalého manžela. Zistila som, že manžel syna psychicky týra, podala som preto trestné oznámenie, no neviem, ako to všetko mám dokázať a ako synovipomôcť.Somdlhšienezamestnaná. V  prvom rade by ste sa mali poradiť s nejakým odborníkom na rodinné prá- vo a domáce násilie. Bezplatnú pomoc poškodeným obetiam násilia poskytujú najmä Občianske združenie Náruč – Po- mocdeťomv kríze,Občianskezdruženie AlianciažienSlovenska,Občianskezdru- ženie Pomoc ohrozeným deťom – Cen- trumnádej. Ďalej je potrebné, aby ste ako ozna- movateľka podozrenia z  trestného činu bližšie špecifikovali polícii týranie syna. Trestnoprávne predpisy považujú za  psychické utrpenie taký stav, ktorý sa vyznačuje telesnými alebo duševný- mi bolesťami, ktoré ovplyvňujú obvyklý spôsob života týranej osoby a netrvajú lenkrátky,prechodnýčas. Rovnako trestným činom, ako samotné týranie blízkej a zverenej osoby, je neo- známenie, resp. neprekazenie takéhoto trestnéhočinu. Máte aj vy problém, s ktorým si neviete rady? Napíšte nám na adresu redakcie alebo na info@metromedia.sk Heslo: PORADŇA Prof. MUDr. VieraŠtvrtinová,PhD. angiologička T t n k d S r JUDr. Peter Bizub komerčný právnik M t r s m v z

12 Máte za sebou úspešné účinkovania, vyhrali ste v minulom roku s Kamilom Mikulčíkom Eurosong. Dlho ste zvažovali ponuku do Let´s Dance? Určite áno. Najmä kvôli škole, pretože momentálne som v ma- turitnom ročníku. Nakoniec som si však povedala, že je to úžasná príležitosť naučiť sa pekne tanco- vať. No a keď som sa dozvedela, že mojím partnerom by mal byť Peter Modrovský, bolo rozhod- nuté (úsmev). Povedala som si – na  tie dva mesiace zatnem zuby a budem sa snažiť si to roz- umne zadeliť. A  najmä, takáto ponuka od  televízie Markíza sa neodmieta. Kto bol váš najvážnejší poradca v otázke či prijať alebo neprijať, a prečo? Moji rodičia a samozrejme, Jano Ďurovčík, ktorý ma zastupuje. Spoločne sme si sadli a  hovo- rili o všetkých pre a proti. Mám úžasných rodičov, ktorí ma dokážu podržať vo všetkom, čo chcem robiť. Zároveň mám pri sebe človeka, myslím Jana, ktorý nepríde a nepovie: ,,A tak- to to bude”, ale dáva priestor aj mojim názorom. Výsledkom je vzájomná dohoda. Veľkú úlohu zohrala i skutočnosť, že Jano nie je v porote, takže je to aj jediná možnosť, kedy sa súťaže môžem zúčastniť.Akbytamsedel,sútažiť by som nemohla a nechcela. Ako vnímate fakt, že úvodné kolá tanečnej súťaže ste u poroty s prehľadom vyhrali? Veľmi príjemné prekvapenie. Som totiž hrozná trémistka a  niekedy si vyrábam problémy Text: ANKA ÖLVECKÁOSOBNOSŤ Z OBÁLKY Nela Pocisková Mladá dáma momentálne očarúva divákov a porotu v tanečnej súťaži Let´s Dance. Predtým ich očarila v muzikáli Neberte nám princeznú, neskôr v tanečnej dráme Labuťko, či v Popolvárovi. Jozef Bednárik si ju vybral do diela Fidlikant na streche, v minuloročnej súťaži Eurosong sa zaskvela a vyhrala spoločne s Kamilom Mikulčíkom, účinkuje v HeinekenTower Stage v Čajočkách. A to nemá ešte ani maturitu... NECÍTIM SANECÍTIM SA SLÁVNA Foto:TVMARKÍZA

z  ničoho. Aj preto som naozaj nečakala také pozitívne hodno- tenia. Stále som mala pocit, že robím niečo zle, ale ja to najmä vôbec neviem posúdiť. Neviem ani odpovedať na otázku, keď sa ma pýtajú, ako mi to ide. Snažím sa robiť čo najviac a  nechávam všetko na  Peťa. Pokiaľ mi nepo- vie vetu: ,,Nerob mi nervy,” tak je všetko v  poriadku (úsmev). V každom prípade dobré hodnote- nie ma posúva ďalej. Slová poroty si veľmi vážim, či už pozitívne, alebo negatívne. Po kom ste podedili toľko talentu – na čo siahnete, v tom ste úspešná – spev, herectvo, tanec? Och, pekná otázka, ďakujem. Keď sa mám priznať, takto to vôbec nevnímam. Tiež som si prešla aj vecami, kde som nebola úspešná, ale snažím sa všetko, do  čoho idem, robiť na 100 percent. To je všetko. Keby ste len vedeli, koľko vecí sa mi v živote nepodarilo... Možno sa len nedostali von... Za úspechom je aj veľa driny, nespočetné hodiny cvičení, ako vyzeralo vaše detstvo – bolo to lietanie z krúžku do krúžku alebo ste si ho aj poriadne vychutnali s huncútstvami, ktoré k nemu patria? Mala som krásne detstvo, so všetkým, čo k nemu patrí. Možno po  mojej mamine, ktorá beha- la z  krúžku do  krúžku som túto záľubu zdedila. Robila som asi všetko – od kreslenia cez karate až po jazdenie na koni. Odjakživa som bola hyperaktívna – keď nad tým teraz rozmýšľam – ale mys- lím si, že tie krúžky mi nezabrá- nili vychutnať si detstvo. Chodila som do  parku hrať sa v  piesku, korčuľovať s kamarátmi, bola som normálne šťastné dieťa. Keď som troškuvyrástlaa zistila,čomabaví a  čo ma napĺňa, začala som sa venovať práve tomu vážnejšie. A za tým už je presne to, čo ste spo- menuli – veľa driny, odriekania, potu. Ale potlesk divákov, alebo keď vidíte od radosti plakať svoju mamu, poviete si – stojí to za to. Kedy ste si uvedomili, že umelecká dráha je to pravé orechové, pre čo ste stvorená? Priskúšobnomobdobína muziká- li Neberte nám princeznú. Začnem od  začiatku. Pred tým, ako som prišla na konkurz do toh- to muzikálu, som nemala s  her- ectvom nič spoločné. Spievala som u Mirky Marčekovej, ktorá mi o muzikáli povedala, a že by som to mohla ísť vyskúšať. Šla som s tým, že za to predsa nič nedám, no ani vo sne by mi nenapadlo, že postúpim. V porote sedel Jano Ďurovčík, všimol si ma a povedal si,žetoskúsisomnou.Pracovalso mnou dva mesiace a na začiatku som si nevedela predstaviť, že by som mala vyjsť na  javisko pred 600 ľudí a hrať, spievať a tancovať. Počas skúšobného obdobia sa vo mne niečo zlomilo a na prvej verejnej generálke som pocho- pila, že toto je ono, toto je môj život ! Rozhovor robíme pre časopis Moderná žena – ako vnímate vy súčasnú modernú ženu? Čo by mala zvládať? Uff ! Myslím, že to je každého sub- jektívny názor. Vôbec netuším, čo by v dnešnej dobe mala zvládať moderná žena, ale viem, aká žena by som chcela byť ja: chcela by som napĺňať šťastím nielen svoje okolie, ale aj samu seba. Viete si predstaviť, že by ste žili v dobe, keď úlohou ženy bolo porodiť deti a starať sa o domácnosť a blaho manžela? Na  túto otázku som vlastne odpovedala v  predchádzajúcej odpovedi. To znamená, že chcela by som vychovávať deti, starať sa o manžela, ale zároveň si ten život aj užiť. Ste ešte mladunká, napriek tomu, máte predstavu, čo by rozhodne nemalo chýbať vášmu budúcemu manželovi? Nad touto otázkou sa v tejto chvíli naozaj nedokážem zodpovedne zamyslieť. Foto:NelaPociskovásKamilomMikulčíkom

Ovplyvnilovášnázorajsprávaniea spôsobživota vášhootca?Podľavšetkého,mátes rodičmiveľmi peknývzťah? S  rodičmi mám vzťah, na  ktorý som veľmi hrdá, najkrajší, aký si viem vôbec predstaviť. Áno, veľmi ma ovplyvnilo všetko, čo robia, ako to robia, ako ku mne pristupujú a ja si to nesmierne vážim. V súčasnostistev maturitnomročníku,čakávás po maturiteVysokáškolamúzickýchumení? Dlho som zvažovala, čo spravím. Keďže tento rok je pre mňa naozaj náročný, rozhodla som sa pre pauzu, cez ktorú sa budem zdokonaľovať v jazykoch.To bude moja pomaturitná priorita. Viackrátsastalo,žemladíľudia,ktorísapresadili v umeleckomživote,sana tútoškolunedostali, dokoncaajprenedostatoktalentu,hocimali za sebourôzneúspechy.Neobávatesa,ževámsláva budena príťaž? V prvom rade sa necítim byť slávna, v druhom rade ľudia, čo o tom rozhodujú, vedia, čo robia. Keby som sa tam hlásila, nechám to na ich rozhodnutie. Mladítalentovaníľudiamajúdnesveľamožností presadiťsaajv zahraničí,neuvažovalistenadtouto možnosťou? Určite áno, v  budúcnosti by som chcela vyskúšať zahraničie – za skúšku nič nedám, akurát sa obohatím o nové poznatky. Ale neviem, či talentovní ľudia zo Slovenska,špeciálnezoblastidivadlaalebošoubiznisu, majú toľko možností presadiť sa v zahraničí. Vovodáchslovenskéhošoubiznisusanavonok pohybujetes prehľadom,akájeskutočnosť?Lomcuje vamitréma,akémátepocityz rozhovorov? Už som spomínala, že som absolútny trémista, aj keď to mnohokrát tak nevyzerá – ,,vraj”. Niekedy mi tréma dosť prekáža, najmä keď mám ísť spievať, nie je to nič príjemné. Z rozhovorov, naopak, som trému asi ešte ani nemala. Chytím ju iba vtedy, ak ma nejaká otázka poriadne zaskočí. V súčasnotistenaozajvyťažená,dokážetesinájsť časna lásku?A akémiestomávovašomživote?Ste momentálnezamilovaná? Túto oblasť svojho života si, ak dovolíte vy aj čitatelia, chcem pre dnešok i do budúcna nechať pre seba. www.bestradio.sk bratislava 95,6aajj MALIČKOSTI pprinášajú VEĽKÝ zážitok (I Can't Get No) SatisfactionROLLING STONES

PRIPRAVTE SA NA SLNEČNÉ LÚČE! Slniť sa treba opatrne a s mierou. Pri- bližne mesiac pred plánovanou do- volenkou pri mori alebo pred letnou opaľovacou sezónou sa odporúča dodať organizmu vyššie dávky beta- karoténu, ktorý pomáha sfarbovať pokožku do zlatohneda. Ak sa chcete „zdravo“ opaľovať a  byť krásne čo- koládová, vyskúšajte doplnok výživy Revital Super beta – karotén od spoločnosti Vitar, ktorý obsahuje beta – karotén, ktorý minimalizu- je poškodenie pleti a  zabraňuje jej rýchlejšiemu starnutiu. Tento príp- ravok obsahuje aj vitamíny E a C, se- lén a výťažok z nechtíka lekárskeho. Jeho pozitívne účinky sú potvrdené aj klinickou štúdiou. Vitamín E rege- neruje a omladzuje pokožku, vitamín C je nevyhnutný pre tvorbu kolagé- nu a  chráni imunitný systém, selén spomaľuje proces starnutia. Všetky tieto antioxidanty pôsobia spolu synergicky, čiže spolu sú oveľa účin- nejšie a efektívnejšie ako samostat- ne. Nechtíkový extrakt s  výraznými antioxidačnými účinkami pôsobí ako filter pred nepriaznivými vplyvmi sl- nečného žiarenia a chráni očnú siet- nicu a šošovku, čím pomáha zacho- vať si ostré videnie. Tento doplnok výživy je určený všetkým, ktorí chcú mať zdravo opálenú pokožku. Užíva sa jedna tableta denne, približne 1 až 3 mesiace pred plánovaným pria- mym pobytom na slnku. SLADKÉ A ZASLÚŽENÉ ĎAKUJEM Mama je len jedna a  jej nenahra- diteľné miesto v  živote človeka si pripomíname vždy druhú májovú nedeľu ako Deň matiek. Samozrej- me, nielen v tento deň verejného vyjadrenia lásky a  úcty matkám, ale po celý rok by sme sa mali sna- žiť prejavovať svojim mamám lás- ku, a to slovami i skutkami. Avšak 9. mája by sme svoju mamu mali ešte viac rozmaznávať a dopriať jej to najlepšie. Ako stvorená na tento účel je prémiová čokoládová bon- boniéra merci Finest Selection, ktorá so srdcom z červených ruží na obale hovorí sama za seba. Podľa toho, čo vašej mame najviac chutí, si môžetevybraťz troch250gbalení–mliečnej,horkeja mixuobidvoch druhov čokolád, ktoré obsahujú 8 vynikajúcich náplní. Spomenieme aspoň kúsky mandlí a lieskových orieškov, marcipán, kakaovú penu a populárnu bielu čokoládu na horkej čokoláde s kávou a smotanou. A ak si vaša mama zaslúži ešte väčšie ďakujem, k dispozícii sú aj 400g a 675g balenia... DOKONALE HLADKÁ POKOŽKA Je vaša pokožka pripravená na odhalenie? Ak nie, je najvyšší čas s tým niečo urobiť! Spolu s novými epilačnými strojčekmi z kolekcie Smooth&Silky od spoločnosti REMINGTON dosiahnete skvelý výsledok, ktorý vám zaručí dlhotrvajúcu, hodvábne jemnú a navyše super hladkú pokožku. No a vy sa hneď budete cítiť sebavedomejšie a krajšie! Kráľom medzi epilátormi je nový Smooth&Silky epilátor EP 6030  3 in 1 v  exkluzívnom fialovo-strie- bornom prevedení. Ergonomický dizajn epilátora bol špeciálne navrhnutý do ženskej dlane. Môžete si vybrať z nadstavcov na depilovanie, epilovanie a špeciálnu prí- davnú holiacu hlavicu. Určite oceníte nielen možnosť drôtového, ale predovšetkým bezdrôtového používa- nia epilátora a to celých 40 minút. Odporúčaná cena: 64,99 €. Epilátor Smooth&Silky EP 6020 2 in 1 v sviežej modro-zeleno-bielej farbe efektívne a výkonne odstra- ňuje chĺpky na všetkých miestach. Vďaka jednoduché- mu používaniu umožňuje rýchlo vymieňať epilačnú hlavicu za depilačnú všade tam, kde epilácia nie je mož- ná. Odporúčaná cena: 49,99 €. a- i ú ešte viac rozmaznávať a dopri ťať jj jej y p y

KRÁSA A MÓDA JARNÉHITYA VÁBNIČKY Aktúžiteprekvapiťsvojousviežosťoua niečímnovým,možno právetunájdeteinšpiráciuprekrásnejarnédni... Zvodná elegancia Elegantná, a pritom sexi? Áno, aj to je možné. Ak to vaša postavička dovoľuje, minisukňa a biela blúzka vám dodajú švih! Sukňa a blúzka, Ann Christine Text: JANA VANČOVÁ Bižutéria vám dodá švih... Aj klasická bižutéria k elegantnému oblečeniu môže mať modernú formu. Neveríte? Skúste k čierno-bielemu oblečeniu pridať postriebrený náhrdelník a náramok! Náramok a náhrdelník Eugenia, Avon Kúpte si nové plavky! Máte už plavky na novú sezónu? Ak nie, je práve príhodný čas si vybrať. Napríklad z tých, ktoré aktuálne ponúkaTriola. Novinkou je jeden model plaviek vcelku, 19 plavkových podprseniek rôznych strihov a farieb – a to s ohľadom na rozmanitosť postáv svojich zákazníčok – od veľkosti B 75 až po H 75. Ku každej z nich môžete kombinovať dvojo až trojo nohavičiek rôznych strihov i farieb.Veď mať viacero typov plavkových nohavičiek je dnes trendy! OblečkopreiPhone–krásneajbezpečné OchrannépúzdraPrestigiopreiPhone Plavky, Triola ZnačkaPrestigioprinášanatrhelegantnémultifunkčnéochrannépúzdra preiPhonyvyrábanéz pravejkožea polyuretánuv desiatichrôznychfarbách a vzoroch,akonapr.nubuk,hadiaalebokrokodíliakoža.Púzdrodokrásy zahaľujevášhoiObľúbencaa navyšechránijehopovrch,portya ovládacieprvky predprachoma prípadnýminárazmi.Vnútornástranaochrannéhopúzdraje vytvorenáz mäkkéhočistiacehomateriálu.Milýmprekvapenímjefakt,žejeho prednáčasťvámľahkoposlúžiakojednoduchýstojančeknavášhoiKamaráta. Puzdrojeokremtohoelegantnýma módnymdoplnkom,ktorýsak štýlovému iPhonuvyslovenehodí.Jetoskrátkadvojkavoveľkomštýle,ktorúmusíte mať!V ceneod14€v rôznychfarebnýchvyhotoveniacha materiálochkúpite z pohodliavašejobývačkyv internetovomobchodewww.notebook.sk Súťaž! Vystrihnitekupónika do20.5.2010námho pošlitenaadresu:MetroMedia,s.r.o.,Moderná žena,P.O.BOX19,830 03Bratislava33.Jednu z vásodmenímekrásnymochrannýmpúzdrom PrestigiopreiPhone! Kupón PRESTIGIO 

Hravé pastelky Na jar žiari príroda všetkými farbami – tak prečo nedodať svojmu šatníku trochu veselosti? Farebné bundičky a mikiny to istia! Oblečenie, Ann Christine Sandále, F&F Život na vysokej nohe Čo si budeme nahovárať? Ženské nohy sú v topánkach na vysokých opätkoch zvodnejšie a chôdza v nich vábnejšia. Skúste si vybrať pre seba tie najkrajšie, aby vás príjemné teplé dni nezaskočili! Zahalená v kúzelnej vôni... Vo vzduchu už krásne vonia jar - čo tak skúsiť novú vôňu?Toaletná voda Pur Blanca Blossom z kategórie kvetinovo- citrusových vôní vás zahalí do jemného závoja z arómy mandarínky, lekna a pižma... Toaletná voda Pur Blanca Blossom, Avon Nekonečne dlhé riasy Ktorá z nás by netúžila po krásnych a neskutočne dlhých riasach, ktoré si môže vyčariť sama doma? Skúste to s novou špirálou, ktorá predĺži vaše riasy až o 55%. Špirála SuperExtend, Avon NáramokPANDORA Denník vášho života ako krásny šperk Každá žena si dôsledne a  s  láskou vytvára svoje citové mapy, lebo vie, že jedine ony jej budú pripomínať neopakovateľné okamihy života.Pretosipíšedenník,jejdomovzdobia fotografie v rámikoch a do poličiek si ukladá staré listy previazané mašľou... Denníkom, ktorému môžete zveriť všetky svoje tajom- stvá a v kráse uchovať spomienky, môže byť aj krásny šperk nosený na ruke. Každý korálik vám pripomenie tie najkrajšie, najroman- tickejšie, najšťastnejšie chvíle vášho života. Jedinečný náramok PANDORA zhmotňuje myšlienku o najosobnejšom šperku odráža- júci život a osobnosť tej, ktorá náramok nosí. Ona je tvorcom šperku, aj tým, kto najlepšie rozumie významu každého korálika. Pri po- hľade na korálik v tvare srdiečka sa vybaví spomienka na prvý bozk, strieborný kufrík vyvolá spomienku na cestu do Paríža, malý strieborný kočík narodenie dieťatka, anjelik sa stane vaším ochrancom a krásny korálik z modréhomuránskehosklavámpripomenie farbu očí lásky vášho života... Náramok PAN- DORA bude vaším šperkom nevyčísliteľnej citovej hodnoty, taký originálny a jedinečný ako váš život. Príďte, čaká tu na vás široká paleta strieborných náramkov a stovky nád- herných korálikov rôznych tvarov a farieb pre vášnáramokPANDORA. www.sofia.sk Súťaž! Vystrihnitekupónika do20.5.2010pošlite naadresuMetroMedia,s.r.o.,Modernážena, P.O.BOX19,830 03Bratislava33.Jednuz vás odmenímenáramkomPANDORAs tromi korálikmiv celkovejhodnote130€. Kupón Náramok PANDORA 

18

19

20 KRÁSA Text: AGÁTA GÖRNEROVÁ Okuliaresadnesstalisúčasťouimidžuosobnosti.Rámyužnebránia ženám,abyboliajs okuliarmipekné.Právenaopak:vhodnýrámmôže vyzdvihnúťkrásutváre. Krásna ajv okuliaroch Ultraľahké sklá Ultraľahké organické sklá sú jemné a  navyše odolné proti poškrabaniu a  nárazu, mine- rálne sklá sú tenšie a  zaručujú komfort pri všetkých zrakových korekciách. Osvedčili sa v prípa- doch, keď sa vyžadujú zložitejšie zrakové korekcie, pri ktorých sklá robia dojem lupy alebo sú hrubšie na okrajoch. Neviditeľné rámy Vývoj smeruje k  okuliarom bu- dúcnosti, s  ktorými každý za- budne, že ich vôbec má, také budú ľahké a komfortné. Niektoré rámy dokonca vôbec nevidno a  nenarúšajú vzhľad tváre. Ako prvý prišiel s  touto myšlienkou Armani – priniesol „minimalistické“ okuliare s jem- nučkým kovovým rámikom. K  ideálnemu materiálu bu- dúcnosti sa blíži kryštalický polyamid, ktorý sa používa v chirurgii – je ohybný a nede- formuje sa. Ultraflexibilný rám sa tak„zžije“ s tvarom nosa a uší, že sa kontúram tváre dokáže prispôsobiť (termoformovať sa) pôsobením telesného tepla. Materiál je hypoalergénny. Série „rámik incognito“ sľubujú doko- nalú diskrétnosť a čistý štýl. Rámy všetkých farieb Ak si vyberáme okuliare aj s dô- razom na to, aby nás bolo vidieť, dôležitá je farba. Skôr či neskôr si okuliare na nás všetkých „počkajú“, lebo asi 30 percent ľudí ich nosí už pred šty- ridsiatkou pre refrakčné chyby (krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus). Ich nosenie však nemusí byť nevyhnutnou záťažou, ba dokonca môže byť zdrojom inšpirácií i zábavy. Výber rámu Moderné rámy sú vyrobené v  najrôznejších tvaroch a  far- bách. Trendy: malé i veľké rámy, rozličný dizajn a pevné materiá- ly, takúto pestrosť diktuje móda. Vyberte si, čo najviac vyhovu- je vašej osobnosti – typu tváre i  spôsobu života. Chcete oku- liarmi zvýrazniť svoju osobnosť, alebo túžite po decentných obrúčkach, ktoré budú splývať s tvárou? Hranatátvár Potrebujezjemniťostrejšiečrty– najlepšieoválnymrámom,ktorý sarozširujetak,abyzakryldolnú časťtváre,alebotzv.motýlikom smerujúcimnabokochhore.Vhodný jeajpravouhlýtvar,alevystupujúci z tváre,čirovnoposadenýcelkom okrúhly(guľatý).Vyhnitesatmavým farbám. Oválnaalebopredĺženátvár Nakorekciudlhejtvárebyvaše okuliaremalisiahaťviacdošírky. Najlepšievámpôjduvšetkytvary motýlika(tzv.papillon),alemusiabyť čiastočnezaoblené. Okrúhlatvár Vyhnitesazdôrazneniuzaokrúhlenej línielíca brady.Vybertesioválne rámy,miernevystupujúcevonz tváre. Vhodnýjeajpravouholníkovýtvar,ale sozošikmenýmirohmi.Nevhodnésú celkomokrúhlealeboprílišmalérámy. Trojuholníkovátvár Okrajeskielbymalibyťtrochu zakrivenésmeromk čelu,abysa kompenzovalanerovnováhas úzkou bradou.Línietakbudújemnejšie. Rámyokuliarovbymalibyťzaoblené (skôroválnejšie,nieokrúhle). Zabudnitenarámydekorovanéna spánkocha načele. Foto:samphotostock.cz Slnečnéokuliare,Parasite

Trendy: Farba má ladiť s tvarom rámu. Na očniciach a  postrani- ciach okuliarov možno kombi- novať aj viacero farieb, podľa toho, ktorú časť chceme zdôraz- niť (príkladom sú dizajnéri Alain Mikli, Lafont či Sonia Rykiel). Správny výber farby Pri výbere okuliarov treba brať do úvahy farbu vlasov a  farbu pleti. Blondínky a  svetlogaštanové brunetky so zlatistou alebo ru- žovkastou pleťou budú pôso- biť„oku lahodiaco“ s priesvitný- mi a striebornými rámami a vo všetkých bledších studených farbách. Lichotia im však najmä zlaté odtiene. Tmavogaštanové a hnedovlás- ky s  mliečnou pleťou môžu nosiť strieborné alebo čierne, modré alebo červené a  všetky jasné, prírodné aj odvážne od- tiene, ale prevládať by vždy mal studený odtieň. Ohnivé rusovlásky so zlatistou pleťou by si mali vybrať tmavú alebo zlatistú korytnačinu, far- bu nefritu či lososa. Tie, ktoré zdobí benátska blond s  červenkastými pra- mienkami a  majú bledú pleť, neurobia chybu, keď sa rozhod- nú pre koral, tyrkys alebo svetlý korytnačí pancier. Pozor! Ak chcete pôsobiť elegantne a  harmonicky, dôležité je, aby sklá vašich okuliarov (ak na slnku tmavnú a  používate ich aj ako slnečné) ladili s  farbou rámov. Napríklad k  zlatým rámom sa hodia sklá tmavnúce dohneda, k  strieborným zas také, ktoré sa na slnku sfarbujú dosiva. Dobre vybraté okuliare Berte do úvahy predo- všetkým hlavné poslanie dioptrických okuliarov – korekciu zrakovej chyby (nevhodný je okrúhly rám, ak ste astigmatická, ani pri- veľký, ak potrebujete silnej- šie dioptrie). Sklá majú byť správne „vy- centrované“ podľa vzdiale- nosti očí (ohniska). Skontrolujte si, či sa rám zastavuje (začína) na báze obočia a  či sleduje jeho krivku. Či sedielko dobre sedí na nose a  netlačí, či sa okuliare príliš nedotýka- jú líc (ak sú líca posadené vyššie a vyčnievajú, ideálne budú menšie okuliare). Syndrómsuchéhooka Dnes sa už nič nezaobíde bez počítača a určite nie v práci. Ustavičné pozeranie na obrazovku však môže mať bolestivé dôsledky: slziace a páliace oči, ktoré sú takmer vždy začervena- né. Tieto varujúce príznaky by sa nemali brať na ľahkú váhu, pretože často zakrývajú časté ochorenie tzv. suché oko.V súčasnosti trpí tý- mito symptómami každý piaty pacient, ktorý prídek očnémulekárovi. „Suché oko“ je klinický prejav suchého zápalu tak rohovky ako aj spojivky súčasne. Ide o po- ruchu omývania povrchu oka slzami, ktoré vytvárajú tzv. trojvrstvový slzný film. Celkový objem sĺz môže byť znížený, alebo je naruše- ný pomer jednotlivých zložiek slzného filmu. Ochorenie môže často prebiehať chronicky a vyžadujesipriebežnúterapiu. Funkcia slzného filmu Čo rozumieme pod pojmom„suché oko“? Slzy, ktoré vytvárajú na povrchu oka slzný film, majú rôzne funkcie. Žmurkaním očnými viečkami, ku ktorému dochádzakaždýchpäťaždesaťsekúnd,saslzy rovnomerne rozprestierajú po povrchu očí. Udržujú rohovku a spojivku vo vlhkom stave, zásobujú ich kyslíkom a vyrovnávajú drobné nepravidelnostinarohovke.Obsahujúenzýmy a protilátky, ktoré eliminujú častice nečistôt, baktérie a vírusy, ktoré sa dostanú do sĺz. Na zabezpečenie všetkých funkcií musí byť zlože- niesĺzkomplexné. Liečba Najdôležitejším faktorom pri liečbe suchého oka je nájdenie príčiny nedostatočného zvlh- čenia oka slzami, čo je v mnohých prípadoch obtiažne a jednoznačne ju stanoviť prakticky nemožno. Platí však zásada, že pokiaľ sa u  pacienta nájde (napr. deformácia viečok, chronický zápal viečkových okrajov atď.) je nevyhnutné úplne, alebo čiastočne túto prí- činu odstrániť a súčasne zahájiť účinnú liečbu suchého oka. Ak pacient užíva celkovo, alebo lokálneliek,ktorýmázanásledokvznikocho- renia,jemožnéliečiťsuchéokopredovšetkým podávaním umelých sĺz, ktoré slúžia ako pre- vencia vysychania rohovky a spojivky a zabez- pečujúzmierneniesymptómov. Očnékvapky K dispozícii je viacero prípravkov, ktoré fungu- júakonáhradasĺz.Väčšinousaskladajúz vody a zvlhčujúcej látky, ktorá zabezpečuje dlhšiu priľnavosť umelých sĺz k  očnému povrchu a  zabraňuje príliš rýchlemu vymývaniu cez slzovod. U týchto osôb, u ktorých sa symptó- my prejavujú iba príležitostne, t.j. napríklad iba v klimatizovaných priestoroch, stačia očné kvapky. U pacientov s trvalými subjektívnymi príznakmisadávaprednosťgélovejforme.Váš očnýlekárvámodporučí,akéumeléslzybyste mal(a)užívať.

22 Novinky v sklách Kedysi platilo, že čím vyššia dioptria, tým väčšia hrúbka danej šošovky. Ďalekozrakým ľuďom, ktorí používajú okuliare s plusovými šošovkami, narastá stredová hrúbka. Krátkozrakým a  mínusovým šošovkám na- opak narastá hrúbka okrajová. Ďalekozrakým, ak je to možné vzhľadom na črty ich tváre, sa preto odporúča zvoliť rámy s menšími očnicami. To umožní osadiť šošovku s čo najmenším priemerom a  ubrať z  jej stre- dovej hrúbky. Pri mínusových dioptrií sa vďaka menšej oč- nici dajú odbrúsiť širšie okraje okuliarovej šošovky. Pre vyššie mínusové korekcie sú vhodné plastové rámy so širšími očnica- mi. Tým sa dá skryť väčšia časť hrúbky okuliarovej šošovky. Nie každý však má malú tvár a mož- nosť vybrať si tak menší rám. V  takom prípade sa do rámu môžu osadiť vysokoindexové, čiže stenčené šošovky. Okuliare a mejkap Otvorte oči Aninápadvzdávaťsalíčenia!Tre- ba však rátať s tým, že sklá menia „vnímanie“ vašich očí a ich výra- zu druhými ľuďmi. Umelecký poradca firmy Clarins, známy Thibault Vabre, radil viacerým hviezdam filmového plátna. Tu je niekoľko jeho odporúčaní: Ak ste krátkozraká: Vaše oko sa zdá menšie, pre- to trochu „preháňajte“ zvy- čajný make-up. Neváhajte pridať maskary, aby ste po- hľad čo naviac otvorili. Ku ko- rienkom horných i  dolných mihalníc naneste namiesto linky radšej očný tieň tmav- šej farby. Na horné viečko si vyberte svetlejší studený odtieň, ktorý oko rozjasňuje a opticky zväčšuje. Ak ste ďalekozraká: Sklá tvoria akúsi lupu, ohra- ničujú oko a  aj najmenšia chybička v líčení je zreteľná. Na mihalnice si preto nanes- te len veľmi jemnú vrstvičku líčidla. Treba ich starostlivo navzájom oddeliť kefôčkou a povytiahnuť dopredu a von z tváre. Ak je oko prirodzene väčšie, vhodné je urobiť me- dzi jednotlivými mihalnicami ceruzkou jemné bodôčky. Čo sa týka tieňov, platí rov- naký princíp ako pri mas- kare, teda riasenke – treba zdôrazniť vonkajší kútik oka smerom k  sluchám. S  výbe- rom farieb je to jednoduché: viac urobí popolavý, sivý a  matný odtieň. Vyhýbajte sa aplikácii očných tieňov za rám okuliarov, zvýrazňuje to vrásky. Vidieť si ďalej od nosa Ak dobre nevidíte a  máte problémy pri líčení, je lep- šie použiť zväčšovacie zrka- dielko alebo okuliare so špeciálnym rámom, na kto- rých sa dajú sklá (jednotli- vo) vyklopením zdvihnúť. Okuliare nepohadzujte kade-tade. Vždy keď si ich zložíte z  očí, uložte ich do puzdra, aby sa neničili. Ak máte mastnú pleť, často okuliare čistite a  umývajte studenou vodou a  myd- lom. Nepoužívajte teplú ani vlažnú vodu. Sklá neznáša- jú teplo. Nenechávajte ich v lete v priehradke auta. Dva razy do roka (najmä po lete a  po návrate z  dovo- lenky pri mori – na pláži) si dajte okuliare skontrolovať v optike a požiadajte o ich dôkladné (hĺbkové) vyčis- tenie pomocou ultrazvuku.

Hyal-Drop® multi Dokonalosť v každej kvapke Očná instilácia na zvlhčovanie očí a kontaktných šošoviek kyselina hyalurónová 2,4 mg / ml bez konzervačných látok www.hyal.sk Chauvin ankerpharm GmbH, súčasť koncernu Bausch & Lomb, V Domově 71, CZ 130 00 Praha 3, www.bausch.sk Pre zdravé oči a jasný zrak! dlhotrvajúce zvlhčenie rýchla úľava od ťažkostí unikátny mechanizmus s pumpičkou pre pohodlné a presné dávkovanie väčší komfort aplikácie nová kvalita pre užívateľov kontaktných šošoviek Novinka!

24 RADY PRE ZDRAVIE Text: AGÁTA GÖRNEROVÁ Chladivý kúpeľ je tým najlepším osviežením. Do teplej vody maximálne 25 stupňov môžete pridať niekoľko kvapiek obľúbeného parfumu, prípadne kúpeľového oleja či kúpeľovej soli. Ak vás od únavy bolí krčná chrbtica, pomôže teplý vzduch z fénu, ktorý zo vzdialenosti asi 20cm nasmerujte na boľavé miesto. Aj unaveným, červeným očiam možno pomôcť: ľahnite si a na viečka si položte vychladené vrecúška od zaliateho kamilkového, prípadne zeleného alebo čierneho čaju. Význam vlákniny pre ľudský organizmus spočíva najmä v jej ochrannej funkcii pred civilizačnými chorobami. Ak jej dodávame telu dostatok, urýchľuje sa priechod trávenej potravy, takže črevná stena je kratší čas vystavená pôsobeniu odpadových zložiek potravy a toxínom z látkovej výmeny. Práve tento proces robí z vlákniny účinného pomocníka ľudského zdravia:  znižuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva  znižuje riziko vzniku rakoviny konečníka  zmierňuje hnačky  zabraňuje zápche  obmedzuje tvorbu žlčových kameňov  znižuje hladinu cholesterolu  udržiava stabilnú hladinu cukru v krvi  pomáha v boji s obezitou Foto:samphotostock.cz AKO VYHRAŤ NAD ÚNAVOU? VLÁKNINA DENNÁ DÁVKA ZDRAVIA Pri výbere slnečných okuliarov by ste okrem tvaru mali venovať pozornosť aj farbe skla. Modrá umožňuje lepšie vnímať kontrasty, zelená má upokojujúci účinok na zrak, oranžová posilňuje zrakovú ostrosť. Úplne tmavé sklá chránia zrak pred slnkom, ale aj pred mimickými vráskami okolo očí a na čele, pretože nie ste nútení prižmurovať oči. Slnečné okuliare by mali mať označenie, že naozaj chránia pred slnečným svitom a ultrafialovým žiarením. POTREBUJETE SLNEČNÉ OKULIARE? VYBERTE SI SPRÁVNE! Za opuchy viečok často môže narušenie rovnováhy vody v tele. Lymfa, čiže miazga sa v nich hromadí a spôsobí, že viečka opuchnú. Ak tento jav na sebe pozorujete dlhšie, navštívte lekára. Môže signalizovať poruchu činnosti obličiek alebo priveľké zaťaženie srdca. NAPUCHNUTÉ VIEČKA

Ochranu pred vonkajšími a vnútornými vplyvmi zaisťuje náš imunitný systém. Pokiaľ imunitný systém nefunguje správne, nastávajú komplikácie. Pri zníženej reakcii imunitného systému je váš organizmus náchylnejší k rôznym chorobám, ktoré sú spôsobené baktériami, vírusmi alebo plesňami. Naopak, prehnaná reakcia imunitného systému spôsobuje, že váš organizmus vníma ako nebezpečné i úplne neškodné podnety a prichádzajú alergie (precitlivenosť).V Slovenskej republike trpí nejakou formou alergie vyše 1 milióna ľudí. ALERGIE A NÁCHYLNOSŤ NA CHOROBY Pod týmto označením sa skrývajú látky s antioxidačným a antibiotickým účinkom, ktoré vznikajú v rastlinááááchcchchhchchcchchchchccccccchccccccchcchcchhhhhh y p p g j jako obranné látky proti patogénom. Najznámejšie z nich sú alixín a resveratrol. Medzi fytoalexíny patria flavonoidy, stilbény, sulfidy, karotenoidy, terpény či alkaloidy. Pôsobia vlastne ako toxíny, ktoré zabíjajú patogény ohrozujúce rastlinu. Pri dlhodobej obrannej reakcii sa indukujú gény a enzýmy, ktoré chránia rastlinu pred ďalším vniknutím patogénu a vytvárajú sa fytoalexíny. Podobne sa správajú aj fytoalexíny, ktoré sú súčasťou našej potravy a s ňou sa dostávajú do ľudského tela. Vykonávajú v tele to isté – zabraňujú nadmernej oxidácii a zápalu. V tom je ich budúcnosť a potenciál. Nedávno sa dokázalo, že môžu preventívne redukovať výskyt rakoviny, srdcových chorôb, zápalových procesov a zvýšenej hladiny cholesterolu. Najviac ich obsahujú rastliny pestované organickým spôsobom. ZÁZRAČNÉ FYTOALEXÍNY CITRÓNOVÝ ŽIVOTABUDIČ Dôkladne umytú šupku z troch citrónov povarte asi 5 minút v ½ l vody so 6 polievkovými lyžicami cukru. Vychlaďte. Šupky vyberte a pridajte šťavu z citrónov. Limonádu môžete podávať podľa chuti teplú alebo dobre vychladenú. Nielenže osviežuje, ale aj zlepšuje trávenie. Nová nádej pre psoriatikov! Až50%Slovákova ichrodíntoveľmidobrepozná na vlastnej koži: Väčšie či menšie červené ložiská pokryténapovrchušupinkami,ktorýchsaniea nie zbaviť.Alebodrobnýsuchýsnehvovlasoch...Ajto sú príznaky psoriázy. Jej liečba nie je jednoduchá, ani lacná.V mnohých prípadoch sa aplikujú látky, ktoré výrazne zasahujú do organizmu človeka. Konečne sa však aj na Slovensku objavila liečeb- ná kozmetika na prírodnej báze a bez vedľajších účinkov. Liečebná kozmetika Dr. Michaels, s ktorou sloven- skílekáridosahujúv liečbepsoriázyaž82%pred- stavuje sadu účinných prípravkov Dr. Michaels, od austrálskeholekáraDr.MichaelaTiranta,obsahuje čistiacigél,masťa telovémlieko. Trojkombinácia čistiaceho gélu, masti a telového mlieka je vďaka svojej vysokej efektivite vhodná aj na liečbu závažných foriem psoriázy. Obrovskou výhodou prípravkov Dr. Michaels je skutočnosť, že neobsahujú kortikosteroidy, takacitol a kalci- potriola žesúvyrobenévyslovenenabázeprírod- ných komponentov, čo znamená, že sú vhodné aj predetia tehotnéčidojčiaceženy. Pozor,súťaž! Chcetevyhraťbalíčekliečebnejkozmetiky Dr. Michaels?Stačí,akvystrihnetekupónik a do20. 5.2010pošletenaadresu:Metro Media, s.r.o.,Modernážena,P.O.BOX19,830 03 Bratislava33.Trajaz vászískajúbalíčekliečebnej kozmetikyDr. Michaelsv hodnotepo86eur. KUPÓN Dr. Michaels 

26 SÁM SEBE LEKÁROM Keďže takmer každý má nejaký ten problémik, ktorý ho občas dokáže riadne potrápiť, nezaškodí mať poruke dobré rady a recepty, ktoré môžu pomôcť nám či našim blízkym. Podeľte sa teda s nami o svoje dobré rady pre zdravie – dnes pomôžete vy, zajtra možno niekto pomôže vám. Recepty pre zdravie nám posielajte na adresu: Metro Media, s.r.o., Moderná žena, P.O.BOX 19, 830 03 Bratislava 33. Autorov uverejnených receptov pre zdravie odmeníme hodnotným balíčkom s prípravkami Lepicol. ZDRAVIE MODERNEJ ŽENY MEDOVÁ MASKA Príprava: 2 lyžičky medu zmiešame s 1 lyžičkou suše- ného sójového mlieka a pár kvapkami oleja. Najvhodnej- ší je panenský olivový olej, ale ak taký nemáme, môže- me použiť aj slnečnicový. Masku nanášame na  dobre vyčistenú pleť a  necháme pôsobiť asi 10 minút. J. Kontrová, Sirk Foto:samphotostock.cz ZÁBAL  PROTI CELULITÍDE Ak túžite vyhrať nad celuli- tídou, vyskúšajte si pripraviť zábal z  200ml olivového oleja, do  ktorého pridáte 5 kvapiek rozmarínového éte- rického oleja, 5 kvapiek gra- pefruitovej silice a asi 2 kvap- ky škoricovej silice. Na záver pridajte 2 lyžičky obyčajnej mletej kávy a všetko to spo- lu dobre vymiešajte. Zmes naneste na  celulitídou po- stihnuté miesta, prekryte po- travinovou fóliou a nechajte pôsobiť 10-15 minút. M. Krupárová, Lubeník Lepicol je jedinečný prírodný produkt vhodný na detoxikáciu, chudnutie, pri hnačke, zápche a mnohých tráviacich problémoch. Unikátna kombinácia probiotík, prebiotík a vlákniny napomáha upraviť trávenie a cítiť sa tak výborne. Vyhrajte balíček jedinečných pomocníkov pre vaše trávenie i pre bruško dieťatka! Vláknina pre deti pomôže dieťatku s trávením. Obsahuje sedem kmeňov probiotík, prebiotiká a betaglukány, čím podporuje imunitný systém. Je výnimočnou zmesou rozpustnej a nerozpustnej vlákniny – vytvára jemný gél. Už žiadne nafúknuté či tvrdé bruško. Vláknina je pre deti vhodná už od šiestich mesiacov života dieťatka. Cena balíčka je 15 eur.

PROTI LUPINÁM Zožeňte si: po 1 ČL sušeného tymianu, rozmarínu a šalvie, 60 ml jablčnéhooctu,10kvapiekeukalyptovéhoa rovnakémnožstvole- vanduľovéhoéterickéhooleja,250mlvody.Príprava:Bylinkyzalej- tevriacouvodoua prikryte.Keďsazmesochladína izbovúteplotu, sceďte ju a zmiešajte s jablčným octom. Nakoniec pridajte éteric- ké oleje a pretrepte. Po umytí vlasov vmasírujte do pokožky 60 ml zmesi, zvyšok uložte do  chladničky a  spotrebujte do  mesiaca. L. Beňo, Rimavská Sobota NA DOBRÚ NOC... Ktozlespía ťažkozaspáva,tomumôžepomôcťhrnčekprevarenej vody, do ktorej pridáme 1 polievkovú lyžicu medu a šťavu z polo- vice citróna. Vypijeme tesne pred spaním. Pozor, voda, do ktorej dávame med a citrónovú šťavu, už nesmie byť horúca! K. Juhászová, Valaliky DOMÁCI ODLIČOVAČ Domáca krémová zmes vás oslobodí od zvyškov mejkapu, očných tieňov, špi- rály: Postupne zmiešame 6 polievkových lyžíc olivového oleja s 1 polievkovou ly- žicou lanolínu, 1 čajovou lyžičkou glyce- rínu, 1 čajovou lyžičkou ružovej vody a 1 polievkovou lyžicou nastrúhaného myd- la, až kým nevznikne krémová zmes, kto- rú naplníme do uzatvárateľnej nádoby. Na odlíčenie nám postačí množstvo toh- to prípravku vo veľkosti orieška, ktoré najprv rozmiešame s malým množstvom vody a následne rozotrieme po tvári. Na- koniec dôkladne opláchneme. V uzavre- tej nádobe v chladničke vydrží táto zmes 4 až 6 týždňov. L. Beňo, Rimavská Sobota Pozitívnyvýsledokliečby možnodosiahnuťlenvtedy, aksivšímameajpsychickýstavčloveka, pretožemyseľ,psychikaa mozogsú nadradenételu. Prípad: Alergia–suchýdráždivýkašeľ,zlozvyky Vraví sa:„V zdravom tele zdravý duch“. Ale platí to hlavneopačne.Akjezdraváduša,zdravéjeajtelo. Nemožno oddeľovať jedno od druhého. Chorobu možno vyliečiť podaním globálneho, celostného, individuálneho lieku – konštitučného. Jeho účinok možno prirovnať k očkovaniu.Telo na jeho podnet vyšleozdravnúreakciu.Takétopodanieliekuobjavil S. Hahnemann a takúto komplexnú liečbu nazval homeopatiou. Dnes má prívlastok klasická, keďže jepôvodnáa odlišujesaodinýchhomeopatií,ktoré liečiačiastkovo,t.j.diagnózu,a niečloveka. Bola teplá júlová dovolenková noc a  udialo sa to v kempe v Taliansku. Ľúbivé zvuky cikád zneli upokojujúco. Netrvalo dlho a prekryli ich zvuky bolestného neutíchajúceho kašľa v  susednom stane.Šloo chlapca.Rodičiapodávaliantihistami- niká, avšak kašeľ neutíchal. Ráno som sa priznala k svojej profesii a ponúkla som pomoc. Mala som so sebou len obmedzený počet liekov na prvú pomoc. Zasiahla som akútnym liekom, avšak len symptomaticky. Uľavilo sa mu a mohla som vykonať homeopatické interview a stanoviť jeho konštitučný,individuálnyliek. Matka sa domnievala, že má zrejme alergiu na morský vzduch, keďže sa to stalo už i v minulosti pri mori. Ale príčinu, prečo jeho imunitný systém je natoľko slabý, že ochorel alergiou, som zistila až ja. Bola ňou dedičná záťaž na rakovinu. Bol to úzkostný, svedomitý, príliš zodpovedný chlapec, ktorýmuseli fľašunastoleotočiťetiketoudopre- du, ak bola otočená opačne. Mal aj zlozvyk.Vyťa- hovalsiprstyrúktak,žepraskalikĺbya obhrýzalsi nechty. Moju diagnózu okrem iného potvrdila aj rakovina v rodinnej anamnéze, na ktorú zomrela starámama. Dostal liek na odstránenie genetickej záťaže. Potom ešte nasledoval konštitučný liek. Vyliečila sa alergia, ale hlavne jeho prehnaný perfek- cionizmus. Už nekontroloval opakovane úlohy či školskútašku.Vyliečilsai zozlozvykov.Bolveselší a šťastnejšía jehomamatiež.Celostnýlieknasto- lilharmóniudušea tela,a týmhovyliečil.

28 MYLNÉ DIAGNÓZY Text: JANA VANČOVÁ „Keď prišiel na svet náš synček Kubko, bola to pre nás s man- želom jedinečná slávnosť,“ ho- vorí 31-ročná Katarína z Nitry. „Radosť z toho, že som sa stala matkou, mi však začal kaziť po pôrode nepríjemný zdravot- ný problém – samovoľný únik moču. Nevedela som si vysvet- liť, čo sa to so mnou deje a myl- ne som sa začala nazdávať, že ide o prechladnutie. Akozačaliproblémy? Niekedy stačilo zdvihnúť malé- ho alebo ťažší nákup, prípadne obyčajné stresy pri domácej práci. Hoci sa mi to stávalo iba občas, bola som veľmi nešťast- ná a príšerne som sa hanbila aj pred manželom. Cítila som sa neisto, podráždene, nepríjem- ne a utrpel tým aj náš intímny život. Naivne som však verila, že tento problém sa po čase vyrieši sám. Snažila som sa teplejšie obliekať, okolo krížov a  bedier som si doma omo- távala teplú veľkú šatku a  vo chvíľach pokoja som si na bru- cho prikladala termofor a popí- jala kadejaké bylinkové čajíky. Domnievala som sa totiž, že mám prechladnutý močový mechúr. To isté si myslela aj moja mama a kamarátky, kto- TRÁPNE TRÁPENIETRÁPNE TRÁPENIE Vedelisteo tom,žekaždáz náspočassvojhoživotadohromady prespípribližne23rokov,v práciprežijespolucelých 12 rokova nákupomvenujeviacakopoldruharoka?Sedavé zamestnanie,pôrod,zdvíhaniea nosenieťažkýchbremien, stresya hektika,nášživotnýštýlsivyberásvojudaň.Napríklad v podobetoho,žekaždáštvrtáz nássapodľaštatistíkstretne počassvojhoživotas problémamisosamovoľným únikom moču.Urinálnainkontinenciasatakstávanašímtichým nepriateľom,s ktorýmnezriedkabojujemeneúspešnesamy a hanbímesao ňomhovoriťi sosvojímlekárom.Alebožeby smesitentoproblémzamieňalis inýmochorením? rým som sa odvážila zdôveriť. Keď sa však tieto nepríjemné javy viackrát zopakovali a  mi- movoľný únik moču ma začal trápiť aj v  situáciách, keď to bolo mimoriadne nepríjemné a nemala som ani možnosť pre- zliecť sa na WC, rozhodla som sa okamžite konať a navštívila som lekára. Bála som sa síce, čo mi povie, ale povedala som si, že hádam urobí môjmu trápe- niu koniec. Veď už som pomaly začínala mať pocit, akoby som sa pocikávala! Dnes si vyčítam, že som k lekárovi nešla už skôr a neušetrila si tak zbytočné trá- penie a stresy,“ hovorí Katarína. Každáštvrtáženatopozná... S urinálnou inkontinenciou sa v  dnešnej dobe stretne kaž- dá štvrtá žena. Faktom je, že o  ťažkostiach s  únikom moču sa hanbíme hovoriť – a to do- konca aj s lekárom. Pritom však existuje účinné riešenie. Lekár môže poradiť čerstvým mamič- kám napríklad špeciálne cviky na posilnenie panvového dna. „V období, keď som začala cvi- čiť a čakala na prvé zlepšenia, mi veľmi pomohli absorbčné vložky Tena. Je fajn, že na po- hľad pôsobia ako klasické ten- ké menštruačné vložky, takže sú nenápadné a  diskrétne. Dokážu tak jednoducho za- chovať vaše súkromie,“ hovorí Katarína. Na rozdiel od men- štruačných vložiek sú všakTena vyvinuté špeciálne na riešenie ťažkostí s únikom moču, a tak pomáhajú predchádzať vzniku zápachu, poskytujú maximál- ne pohodlie a istotu a zaruču- jú plnohodnotné prežívanie vašich koníčkov i  povinností. Foto:samphotostock.cz

„Dnes si nemusím komplikovať život zbytočnými starosťami a môžem sa opäť tešiť z naších spoločných dní,“ dodáva Ka- tarína. Ani vy nie ste na tento problém sama. Radu i  pomoc vám poskytne Tena. Viac infor- mácií nájdete na našej stránke www.tena.sk. Majútoajmuži! Inkontinencia nie je výlučne problémom žien, mužov však nepostihuje rovnako často. Takzvaná stresová inkonti- nencia, čo je „cvrknutie si“ bez predchádzajúceho nutkania na močenie pri zakašľaní, smiechu či dvíhaní ťažkého bremena, trápi takmer výlučne iba ženy. Väčšina prípadov nekontrolo- vaného úniku moču z  močo- vého mechúra vzniká práve následkom poruchy „uzávero- vého aparátu“ močového me- chúra, vrátane ochabnutia sva- lov panvového dna a močovej rúry. U žien sa tieto problémy môžu začať prejavovať s pribú- dajúcim vekom, pôrodmi, hor- monálnymi zmenami. U mužov sa zase problémy s inkontinen- ciou začnú prejavovať vtedy, keď je močový mechúr prepl- nený, napríklad pri problémoch s prostatou. Čovšetkopomáha? Určiť druh inkontinencie je veľ- mi dôležité, pretože ich liečba sa odlišuje. Kým stresová in- kontinencia sa dá v začiatkoch dobre liečiť pohybovou lieč- bou, cvičeniami zameranými na oblasť svalov panvového dna, režimovými opatreniami, liečbou liekmi a v závažnejších prípadoch operačne zavede- ním vaginálnej pásky, liečba ur- gentnej inkontinencie spôso- benej dráždivým mechúrom je predovšetkým medikamentóz- na. Liečba liekmi má lepší efekt pri urgentnej inkontinencii, ovplyvňuje snímače, ktoré po- tom nereagujú na nízku náplň močového mechúra a pacient chodí močiť menej často. Pri stresovej inkontinencii má zas výborný efekt (85 – 90 percent- ná úspešnosť) operačná liečba, keď sa počas miniinvazívneho zákroku trvajúceho 15 – 20 minút pacientke ležiacej v gy- nekologickej polohe zavedie páska, ktorá posilní spodinu jej močovej rúry. Žena obyčajne strávi v  nemocnici len jeden deň a jednu noc. CANDISTOP jedinečný pomocník pri liečbe gynekologických infekcií a zápalovgyn Obsahuje unikátnu kombináciu probiotík, ktoré potláčajú rast kvasiniek Candida albicans v tráviacom ústrojenstve a v pošve Jedinečná kombinácia probiotík, fruktooligosacharidov, extraktu z cesnaku a extraktu z grapefruitu , účinná pri gynekologických zápaloch a infekciách Jedinečný pomocník pri podpore imunitných reakcií organizmu Stačia 2 kapsuly denne Vhodné používať i preventívne Je vhodným doplnkom stravy i pre mužov, ktorých partnerky trpia vaginálnymi mykózami Zakúpite v lekárni. Viac informácií na www.lepicol.sk

30 Dobráradanazáver: Niektorí pacienti trpiaci inkon- tinenciou, v snahe vyrovnať sa s únikom moču, alebo mu úpl- ne zabrániť, často obmedzujú príjem tekutín. Neuvedomujú si následky, aké môže mať ne- dostatočný pitný režim na ich zdravotný stav. Okrem iného to vedie k častejšiemu výskytu infekcií močových ciest a pre- hlbovaniu problémov s udrža- ním moču. Vzniká tak začaro- vaný kruh. Vyhýbať by sa však mali močopudným látkam ako alkohol a  kofeín. Pokiaľ ide o ovocné šťavy, pacienti by sa mali vyhýbať šťave z  grepov. Sliznicu močového mechúra rovnako tak dráži aj nikotín. Ak vás trápi zápcha, treba ten- to problém riešiť a  zaradiť do svojho jedálnička dostatok vlákniny. V  opačnom prípade by sa problémy s  udržaním moču mohli ešte zhoršiť. Bojujteaj cvičením! Tu sú tri tipy na cviky, ktoré mô- žete zaradiť k pohybových ak- tivitám, aké vykonávate bežne: • Zo základnej polohy sedu na pätách mierne zdvíhajte zadok • Kľaknite si tak, že brucho a stehná budú v pravom uhle, hlavu nechajte v predĺžení tela a kmitavým pohybom zdvíhajte najprv jednu, potom druhú dolnú končatinu. • V ľahu na chrbte zdvihnite nohy do pravého uhla a ťahom veľmi pomaly oddeľte panvu od podložky Pri týchto cvikoch majte vždy svaly panvového dna zatlačené. Pagaštan na kŕčové žily Z rôznych výskumov sa zistilo, že pagaštan konský pozitívne účinkuje proti kŕčovým žilám. Jeho dôležitou účinnou látkou je escín, ktorý zvyšuje odol- nosť vlásočníc a žilový tonus, povzbudzuje krvný obeh, po- silňuje cievy a pôsobí proti zá- palom a opuchom. Varixy, ako sakŕčovéžilyodbornenazývajú,súnepeknédrobnémodréa červenéžilky.Ideo cievy s oslabenými stenami, ktoré strácajú schopnosť odvádzať krv smerom k srdcu. Toto ochoreniepostihujeažtakmer60%slovenskýchžien.Podľaangiologičky,Prof.MUDr. VieryŠtvrtinovej,PhD.,optimálnaliečbakŕčovýchžílspočívav kombináciipoužívania kompresívnychpančúcha užívaniaprírodnýchvenofarmák,akojenapríkladVarixinal od spoločnostiWalmark. Okrem extraktu z plodu stromu pagaštana konského obsa- huje aj extrakty z ďalších rastlín – listnatec bodlinatý, čučoriedka obyčajná a gotu cola,ktorésúdoplnenévitamínomCa hesperidínom.Varixinalposilňujea stabilizuje cievnesteny,znižujetvorbuopuchov,zlepšujeprekysličenie a prekrvenietkanív.Jeho výhodouje,žesaužívalenjednatabletadenne,ktorámôžebyťdoplnenápoužívaním gélus rovnakýmzložením.Kúpitev lekárni,terazajv špeciálnombalení30tbl.+gél zdarmazavýhodnúcenu,alebo90tabliets 33%zľavou. Chcete skúsiť svoje šťastie v hre a nechať sa obdarovať hodnotnými balíčkami kozmetických a hygienických potrieb značkyTENA? Ak áno, vašou úlohou bude vystrihnúť kupónik a do 20. 5. 2010 ho poslať na adresu: Metro Media, s.r.o., Moderná žena, P.O. BOX 19, 830 03 Bratislava 33. Piatich z vás odmeníme a potešíme balíčkami kozmetických a hygienických potrieb značkyTENA od spoločnosti SCA Hygiene Products AB v hodnote po 25 €. Viac zaujímavých informácií o produktoch značkyTena nájdete na www.tena.sk Hrajte o hodnotnébalíčky s produktamiznačkyTENA! KUPÓN TENA  Pozor,súťaž

3131 Odklad je určený pre deti, ktoré ešte nie sú pripravené na školské povinnos- ti – sú„nezrelé“ v oblasti telesnej, men- tálnej, sociálnej alebo emocionálnej. Rodič,ktorývidí,žes jehodieťaťomnie je niečo v poriadku, by sa mal poradiť s odborníkmi v pedagogicko-psycho- logickej poradni. Ak odborníci neod- poručia nástup dieťaťa do  školy, mal by ich názor rešpektovať, inak môže sebe, ale najmä dieťaťu, pripraviť veľa trpkých chvíľ. Ako teda treba postupovať, aby sme sa vyvarovali chýb s vážnymi násled- kami?„Keď rodič povie, že jeho dieťa je ešte hravé, pomenoval situáciu veľmi dobre,“ hovorí detská a  poradenská psychologička Daniela Bolgáčová. Pojmom hravosť totiž rodičia často po- menúvajú fakt, že dieťa sa nevydrží sú- strediť, nemá potrebný záujem o uče- nie,  nie je zvedavé na  nové veci, je neposedné alebo netrpezlivé. A tieto dôvody spolu s  ďalšími zdanlivými drobnosťamiupozorňujú:„Mama,otec, ešte nie som pripravený na školu“. V tejto situácii sa dá vybrať z niekoľ- kých možností: dieťa zostane ešte rok v  škôlke (odporúča sa však zmeniť škôlku, aby sa dieťa aspoň čiastočne muselo adaptovať na  nové pomery), nastúpi do  nultého ročníka základ- nej školy, alebo si rodič vyberie jednu z mála dostupných alternatívnych škôl (daltonská, montessori, waldorfská škola, Tatranská alternatívna škola v Lomnici a podobne). MAMA, MÔŽEM SA EŠTE HRAŤ?Šesť rokov je u nás hranica, keď sa končí bezstarostné detstvo a začína sa školská dochádzka.Tak hovorí zákon. Nie všetky deti však vo veku šesť rokov do prvej triedy skutočne nastupujú. Približne desať percent z nich dostane každoročne odklad.Viete, prečo je to tak? 31 DÔVODY NA ODKLAD ŠKOLSKEJ DOCHÁDZKY:  dieťa sa narodilo medzi májom a augustom pred šiestimi rokmi  má problémy s výslovnosťou alebo nevie formulovať vety  nevydrží sa sústrediť a nezapamätá si vetu  nedokáže sa orientovať v čase, neovláda priestorovú orientáciu  nevie dodržiavať základnú hygienu, samostatne sa obliekať , obúvať, vyzliekať, nevie jesť príborom  nepozná údaje o sebe (rodine, adresu, svoj vek)  nemá záujem o učenie, nie je prirodzene zvedavé na nové veci, nekladie otázky  je nezrelé, neposedné, netrpezlivé  dieťa je príliš malé na to, aby mohlo sedieť v školskej lavici Nulté ročníky sú pozvoľným precho- dom medzi škôlkou a školou. Deti už trávia dni v školskom prostredí, ale sú na ne kladené menšie nároky, tempo je pomalšie a učiteľ zaraďuje prestávky vždy vtedy, keď vidí, že deti sú unave- né a strácajú pozornosť. O tom, ktorá škola nultý ročník otvára, je možné informovať sa na krajských školských úradoch. Alternatívne školy sú zase známe individuálnym prístupom a  často za- mestnávajú aj špeciálnych pedagógov a psychológov, ktorí môžu priamo pri vyučovaní podchytiť problém dieťaťa a pracovať s ním. Waldorfská pedago- gika navyše zaraďuje do  vyučovania veľa umeleckých a  tvorivých aktivít. „Snažíme sa, aby sa samotné vyučova- nie stalo umeleckou aktivitou, v ktorej sú v  rovnováhe všetky prvky rozvíja- júce osobnosť dieťaťa,“ hovorí učiteľ Základnejwaldorfskejškolyv Bratislave Marián Czere. Na záver poznámka pre rodičov, ktorí už svoje dieťa do prvej triedy zapísali napriekpocitu,žejeeštemožnoprisko- ro, alebo napriek odporúčaniu odbor- níkov: Svoje rozhodnutie ešte máte čas zmeniť. Chce to len overiť si, aké mož- nosti riešenia sú vo vašom okolí a zno- vu popremýšľať. Čas máte do 31. mája. Text: MONA GÁLIKOVÁRODINA

PORADCA MODERNEJ ŽENY Text: JANA VANČOVÁ Dobrá rada je hodná zlata – zvykneme hovorievať. A je to tak. Sú jednoducho situácie, keď dobrú radu potrebujeme ako soľ. A keďže dobrí priatelia si skvelé rady nenechávajú pre seba, práve toto je priestor, kde si môžete vymieňať svoje názory a skúsenosti. Veď to, čo pomohlo vám, môže pomôcť aj iným – a naopak. Uverejnené rady odmeníme pekným darčekom.Radímesinavzájom podusenou zeleninou a  dopl- nený volským okom. Vyzerá to efektne a možno tak nahradiť aj rýchly obed alebo večeru. Plnenévajíčka Potrebujeme: 6 – 8 vajíčok uvare- ných natvrdo, 2 polievkové lyžice masla, dva trojuholníčky taveného syra, 2 polievkovú lyžicu horčice, 1 polievková lyžica kečupu, 50g hy- dinovej šunky (napríklad Hyza), 1 stredne veľkú cibuľu, alebo mladú cibuľku aj s vňaťou Príprava: Uvarené vajíčkaprekro- jíme na polovičky a žĺtky vymieša- me s  maslom, syrom, horčicou, kečupom, nadrobno posekanou cibuľkou a šunkou. Touto zmesou naplníme polovičky vajíčok a po- dávame na  tanieriku s  posole- nými paradajkovými štvrtinkami a pečivom či chlebíkom. Akopripraviťrýchle jarnéobčerstvenie? Určite to poznáte: Napriek tomu, že ste nerobili žiadne veľké náku- py, zrazu vám len zavolajú známi, že sa o polhodinku zastavia u vás. To je ten lepší prípad! Horšie je, ak ani nezavolajú a jednoducho vás prepadnú. Čím ich napochyt- re pohostiť? Pre takýto prípad je dobré mať doma aspoň to naj- nutnejšie, teda trvanlivý chlebík, vajíčka, maslo, tvaroh alebo ná- tierkové maslo, prípadne balíček trvanlivej šunky. Pri troche zruč- nosti aj z  týchto surovín vyčarí- te rýchle občerstvenie a  žiadna rýchla návšteva vás nevykoľají. Napokon, prečo sa nepotešiť z príjemných vecí života aj vtedy, ak prídu nečakane? Niekedy sú takéto stretnutia vydarenejšie, ako plánované akcie. Expresnéchlebíčky Ak je návšteva už za  dverami, veľa času na  premýšľanie neos- táva. Rýchlo dáme uvariť vajíčka na tvrdo (alebo na hniličku) a me- dzitým si vymiešame jednodu- chú, ale chutnú nátierku z 1 ba- líčka tvarohu, trochy masla, troch trojuholníčkov roztierateľného syra a pridáme aj trochu cibuľky (alebo inokedy pre zmenu kôpru, či pažítky). Hotovou nátierkou potrieme chlebíčky (ak máme v zásobe chlebíčky s predĺženou trvanlivosťou, napríklad Penam, žiadna návšteva nás nezaskočí). Nakoniec chlebíčky ozdobíme pokrájaným alebo rozkroje- ným vajíčkom, šun- kou, šalátom či inou zeleninou. Inou, ešte sý- tejšou verziou rýchlych chlebíč- kov, je chlebíček s  grilovanou alebo Foto:samphotostock.cz

Fintyna dresinga zeleninu Šaláty chutia najlepšie s dobrým dresingom. Aby dresing neobsa- hoval zbytočne veľa tuku, časť oleja nahradíme minerálkou a  zmes s  bylinkami dobre vy- šľaháme. Získame tak lahodnú prísadu. Ak si pripravujeme zelenino- vú prílohu, nakrájanú zeleninu môžeme opražiť na  lyžici oleja, potom ju zalejeme minerálnou vodou a dochrumkava udusíme. Zachováme tak peknú sviežu farbu zeleninovej prílohy. Chutnea zdravo! Chcete sa nasýtiť a  súčasne urobiť niečo pre svoje zdravie? Ochutnajte Chlieb celozrnný ražný, slnečnicový alebo po- chúťkový od  značky Penam. Všetky majú vysoký obsah vlákniny a  navyše  ražný má vysoký obsah ľahko strávi- teľnej raže, slnečnicový má slnečnicu ako zdroj kvalitných tukov, pochúťkový má ľanové semienka ako zdroj n-3 mast- ných kyselín. Rovnako vhodný z hľadiska zloženia je aj Chlieb špaldový s  jablkami, ktorý je bohatý na bielkoviny, draslík a horčík. Ak sa predsa len ocit- nete v  časovej tiesni, siahnite po  celozrnných a  pšeničných rožtekoch Penam obohate- ných o selén a vitamín E. tekoch Penam obohate ch o selén a vitammmmmmmmammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmínínínínnínínnnnnnníííínínínínínnnnnnnnnnnííííínínínínnnnnnnnnnnnííííííínínnnnnnínnnííííínííínínínínínnnínnnnnnnnnínííníníníínínínnnínínnnínínííníííínínnnnnnnínníííííínínínnnnnnnnnínínínínínnnnnnnn EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE. Hydinovépochúťkyv chladničke Aj rýchle občerstvenie môže byť zdravé! Skúste napríklad hydinové mäso. Je bohaté na minerálne látky, ako naprík- lad zinok, ktorý posilňuje imunitný systém. Medzi vhodné výrobky tejto kvality patria napríklad produkty značky Hyza – Kuracia šunka, či Kuracia šunka Senátor. d y Vieteuvariťvajíčka? To je ale otázka, všakže? Ono však nie je také jednoduché odhad- núť, kedy sú vajíčka uvarené tak akurát namäkko, na hniličku, alebo natvrdo... Aby ste netriafali naslepo, pripravila pre vás značka Orava praktického pomocníka PiepEi. Stačí, ak toto signalizačné vajíčko vlo- žíte pri varení do vody spolu s normálnymi vajíčkami a potom už len počúvatesvojobľúbenýhit,ktorývámsignalizuje,kedyvajíčkaz vriacej vodyvybrať.MelódiahituKillingmesoftlyvámoznámi,kedysúvajíčka na mäkko, melódia známeho nemeckého šlágru Ich wollt´ich war´ein Huhninformuje,kedysúvajíčkana hniličkua CarminaBuranavšetkým gurmánom avizuje, kedy sú vajíčka uvarené na tvrdo. Pomocník fun- guje na báze teplotného modelu, takže sa nemôže pomýliť. Odteraz je varenie vajíčok jednoduché a zvládnu ho aj vaše deti. Orava PiepEi kú- pitev značkovýchpredajniachOravaaleboceze-shopwww.orava.eu Chutná mňamka pre najmenších Obdobie plné sĺz vystriedal čas, keď nemôžete svojho drobca nechať len tak osamote. Naučil sa batoliť a vás denne prekvapí množstvom kilometrov, ktoré prelozí v rámci objavovania tajných zá- kutí vášho bytu. Takéto potulky dieťa stoja veľa vynaloženej energie, a preto ju treba dopĺňať. Ak je navyše zvyknu- té papať kašičky, skúste mu ponúknuť novinku – kašu Stracciatella od Nestlé, ktorá obsahuje tiež dôležité vitamíny A a C, železo a zinok. Obsahuje probi- otické baktérie Bifidus BL , ktoré bojujú so škodlivými organizmami a zabraňujú ich množeniu. Dobrou správou pre ma- mičky je jednoduchá príprava, ktorá si vyžadujelenzaliaťkašuhorúcouvodou. A  to je, samozrejme, výdatná pomoc najmä v období, keď nám dieťa môže dať riadne zabrať svojou aktivitou. Pa- panie kaše je vhodné od  ukončeného ôsmeho mesiaca a sladká kaša vášmu drobcovi určite zachutí. Viac informácií nájdete na www.dojcenskavyziva.sk.

ModifikátorPlusmápatentya certifikátyv Európe, Ruskua USA.Získalmnohomedzinárodnýchdiplomov uznania.Jetojedinýproduktsvojhodruhu,mnoho- kráttestovanýv extrémnychpodmienkachpredzra- kommedzinárodnejverejnosti:„PRÁCAMOTORABEZKVAPKYOLEJA“. NOVÁ MLADOS TVOJHO MOTORAMMMMLLLLLLLLAAAAAAAADDDDDDDDOOOOOOOOOSSSSSSSSS TTTTTTTTVVVVVVVVOOOOOOOOOJJJJJJJJHHHHHHHHHOOOOOOOOOOO MMMMMMMMMMMOOOOOOOOOTTTTTTTOOMLADOS TVOJHOO MM NANO TECHNOLÓGIA VOJENSKÉTAJOMSTVOV TVOJOMMOTORE! Preparát, ktorý bol doroku1994prísne stráženým vojenskýmtajom- stvom ruskej armády je teraz prístupný aj na slovenskom trhu. Je to Modifikátor Plus, svojho druhu jediný antitrecí a antikorózny pros- triedok. Vznikol vo vojenských laboratóriách, aby naozaj splnil svo- juúlohu,čižeochranumotora,predĺženiejehoživotnostia zvýše- nievýkonu.Vďakanepretržitýmvedeckýmvýskumombolozloženie Modifikátora Plus zdokonalené a prispôsobené najmodernejším druhom motorov. Už mnoho rokovjepoužívanýv Európskejúniia vosvete,kde bolododnespredanýchniekoľkomiliónovkusov. TomekPorębskiPoľskýMajsterTomekPorębskiPoľskýMajster vv CITROEN RAJD TROPHYCITROEN RAJD TROPHY POUŽÍVAVOSVOJOMPRETEKÁRSKOMAUTEPOUŽÍVAVOSVOJOMPRETEKÁRSKOMAUTE MODIFIKÁTOR PLUSMODIFIKÁTOR PLUS ModM d fiifiifikátkátorPlPlus ámá tpat tentyace tirtififikfikátáty EvE óurópe Jednorazovým použitím Modifikátora Plus: minimálnedvakrátsapredlžujepracovnývekmotora zvyšujesavýkonmotora zvyšujesaa zjednocujekompresiavovšetkýchvalcoch úplnesalikviduje„studenýštartmotora“(suchýštart) motorľahšienaberáakceleráciu–TUNINGEFEKT znižujesaspotrebapaliva znižujesaemisiavšetkýchškodlivýchplynov zabezpečujesapokojnejšía tichšíchodmotora chránimotorpredzadretím,keďsav motoreznížihladinaoleja zabezpečujecelkovúochranumotoranatoľko,žev prípade úplnejstratyolejav motoreumožníprejsťešteminimálne 50kmbeznajmenšiehopoškodeniamotora dlhodobáochranav motore–50000km Uľahčuje sa štart motora pri nízkych teplotách Predlžuježivotnosťakumulátoraaštartéra.Predlžuježivotnosťakumulátoraaštartéra. v a www.matetodoma.sk POZOR:ModifikátorPlusNEOBSAHUJE vosvojomzloženíteflón,časticekovov, keramikyanižiadnychinýchsubstancií,ktoré bymohlipočasprevádzkypoškodiťmotor. Rozhodnutiejenatebe! ZNÍŽENIE TRENIA ZNÍŽENIEOPOTREBOVANIA ...viackilometrovzamenejpeňazí Vďaka zníženiu trenia medzi časťami motora sa spotreba paliva zníži od 8 do 12%. Rozhodnutiejenat ížihl dadinaoleja KVALITA ABEZPEČNOSŤ Modifikator Plus: 49,90 € Písomne na adrese: Metro Media, s.r.o. P.O.Box 19, 830 03 Bratislava 33 Telefonicky na čísle: 02/49 20 74 11 0911/29 49 50 (Juraj Uharček) E-mail: obchod@metromedia.sk Spôsobdodania–dobierka. Poštovnéabalnéje2,49€. TovarVámdoručíMATETODOMA. Meno a priezvisko:................................................................................................... Ulica, číslo:.................................................................................................................. Mesto, obec:.............................................................PSČ:........................................ E-mail:................................................................. tel.:................................................. Dátum a podpis:....................................................................................................... Produkt MODIFIKATOR MOBICOOL MAGNOFUEL počet Svojím podpisom dávam sú- hlas na  zaradenie mojich osobných údajov uvedených na tomtokupónedo databázy vydavateľstva Metro Media, s.r.o., na  vlastné marketingo- vé účely spoločnosti. Tento sú- hlas dávam na dobu neurčitú, pričom jeho odvolanie je mož- né vykonať formou písomnej žiadosti. OBJEDNÁVKOVÝ KUPÓN SMS objednávky: pošlite VAŠE MENO, ADRESU, PRODUKT, POČET na tel. č. 0911/ 294 950 Vďaka nízkej hmotnosti možno tieto termo- elektrické chladiace boxy obzvlášť jednodu- choprenášať.Pozoruhodnýchladiacivýkon až do 20°C pod teplotu okolia. Umožňuje široké využitie: au- tomobil, kempovanie, pikniky, atď. Príjemný vedľajší účinok termoelek- triky: dlhá životnosť a bezúdržbovosť. Váš chladiaci box môže chladiť alebo zohrievať. Z chladenia na zohrievanie sa prepína po- suvným spínačom. Technickéúdaje: Schopnosťchladenia: Max.20°Cpodteplotou okolitéhoprostredia Tepelnývýkon:20°Cnad teplotouokolitéhoprostredia Kapacita:8litrov Hmotnost:3,0kg Možnosťpoužitia:12VDC Rozmer:44x20x30cm Vďa el c š tom pikn dľajší MagnoFuel®–úsporapalivaazníženieznečisteniamotorovýchčastí. Využívahydrodynamickémagnetickétechnológieprezlepšenie spaľovaniauhľovodíkovýchpalív.Ľahkosainštaluje. Zaniekoľkominútsapripáskujenapalivovomvedenívedľa spaľovacejkomory. PoinštaláciiMagnoFuel®zlepšujespotrebupalivaavýkonu motora, zvyšuje účinnosť motora a znižuje emisie znečisťu- júcichlátok. MagnoFuel®jevhodnýpreautomobily,nákladné automobily,motocykle,lode! Jetoosvedčenátechnológia,ktorávýraznezníži nákladynapohonnéhmotyzarok. Ušetrítepeniazerokčorok. RA d o d ttrikiky:y: ddlhlháá životn vveed ttrttr kiky ddlhlháá žiživotn vvvveedd 49,90€ to o ýýc časastt . e 11,90€ Mobilná autochladnička MOBICOOL

Milé čitateľky, milí čitatelia, zo všetkých strán na nás dýcha jar a s ňou aj témy, ktoré sú s ňou bytostne spojené. Aj preto sme prílohu EXTRA ladili v tomto duchu. Ak patríte k tým, ktorí sa rozhodli urobiť dôležitý životný krok a vstupujete do manželstva, alebo ak je vo vašej rodine svadba na obzore, možno uvítate pestré stránky so svadobnými nápadmi. Skrátka však neprídu ani milovníci krásnych záhrad a dobré gazdinky, ktoré aj v tejto prílohe nájdu množstvo tipov, ako a kde ušetriť. Samozrejme, aj tentoraz prinášame dobré rady pre zdravie a skvelé recepty súťažiacich rodín. Prajem Vám príjemné čítanie... Jana Vančová ČASOPIS PRE CELÚ RODINU MODERNÁ ŽENA T A J O M N O : M á g i a K e l t o v z n o v u o ž í v a . . . EXTRA KRÁSNA V OKULIAROCH MÓDNA PORADŇA:MÓDNA PORADŇA: JARNÉ PREBÚDZANIE Prichádza jar a s ňou raj pre všetkých milovníkov rastlín. Aby záhrady, terasy, či balkóny opäť zažiarili záplavou farieb a vôní, treba najprv vysadiť nové, a staré rastliny prebudiť k novému životu. Ponúkame vám priehrštie dobrých rád pre začínajúcich i pokročilých záhradkárov. CHYSTÁME SVADBU Svadba má výnimočný spoločenský aj kultúrny význam a v našom živote patrí k dôležitým a neopakovateľným udalostiam. Pri organizovaní takejto jedinečnej udalosti je dôležité, aby vás nič nezaskočilo a tak začnite s prípravami včas. Poradíme vám, ako na to. RADY ZÁZRAČNÉ BULHARSKÉZÁZRAČNÉ BULHARSKÉ PROBIOTIKÁPROBIOTIKÁ DETI SÚ ÚŽASNÉ DETI SÚ ÚŽASNÉVARÍ CELÁ RODINA VARÍ CELÁ RODINA NÁPADY KAŽDÝ DEŇ SA DÁ UŠETRIŤKAŽDÝ DEŇ SA DÁ UŠETRIŤ!! EXTRA TIPY PRE VÁSEXTRA TIPY PRE VÁS INŠPIRÁCIE TIPY SKVELÉSKVELÉ RODINNÉ RECEPTYRODINNÉ RECEPTY FOTOSÚŤAŽE FOTOSÚŤAŽE BÝVAJTE BEZ ALERGÉNOV Hlavným zdrojom alergénov v domácom prostredí sú roztoče. Svojou stavbou tela pripomínajú kliešte a ich živnou pôdou je prach. Z tohto dôvodu sa najčastejšie vyskytujú v lôžkovinách a bytových textíliách. Poradíme vám, ako s nimi, ale aj s plesňami a inými alergénmi, môžete úspešne vo svojom dome či byte skoncovať. SVADBA AKO LUSKSVADBA AKO LUSK OBALKA SPECIAL 04 2010.indd 1 4/9/10 11:51 AM

2 ZÁHRADA Kalendár jarných prác Marec Zrežeme kry kvitnúce kon- com leta a bujne rastúce kríky, ešte môžeme upraviť aj živý plot, zo stromov a kríkov od- stránime poškodené výhon- ky, odkryjeme a zrežeme ruže, do pôdy vysádzame dreviny pestované v  nádobách. Pri- pravíme pôdu – skypríme a  pohnojíme pre trvalky, vy- sievame skoro kvitnúce trval- ky, dvojročné rastliny a  nie- ktoré nenáročné letničky, sne- žienky a  trvalky kvitnúce v máji, môžeme rozdeliť a pre- sadiť, predpestujeme si letnič- ky (najlepšie na okennom pa- rapete), zakladáme nový tráv- nik, na starom vyrovnáme nerovnosti a zarovnáme okra- je, prihnojíme ovocné stromy, ošetríme ich prípravkami pro- ti škodcom, maliny, egreše a čierne ríbezle hlboko zreže- me, pripravíme si záhony na sejbu zeleniny, zasejeme prvú jarnú zeleninu. Apríl Zrežeme vres a  levanduľu, odoberieme odrezky z kríkov a vysadíme ich do črepníkov, vysádzame neskoro kvitnúce trvalky, otužilé letničky vysá- dzame do záhrady, vysievame jednoročné letničky, za teplé- ho počasia vysievame nový trávnik, starý znovu pokosí- me, sadíme cibuľu, hlávkový šalát a  zemiaky, vysievame bylinky, predpestovaný šalát a  zeleninu sadíme do pôdy, postupne vynášame von rast- liny v nádobách a otužujeme ich, do črepníkov obnovíme zeminu, vysadíme hľuzy be- gónií, začíname výdatne po- lievať a hnojiť muškáty a fuk- sie. Máj Do záhrady vysadíme georgí- ny a chryzantémy, predpesto- vané letničky vysadíme do zá- honov, ukončíme výsev letni- čiek a  vysievame viacročné rastliny, každý týždeň kosíme trávnik, na ovocných kordó- noch vyväzujeme nové vý- honky, pod jahody nastielame slamu, vysejeme fazuľu, pri- pravíme záhony na uhorky, rajčiny, papriky a cukety, pred- pestované zeleniny koncom mesiaca vysádzame do voľnej pôdy, do nádob a  debničiek vysádzame letničky. Vysádzame trvalky Trvalkový záhon určí vzhľad záhrady na dlhý čas, preto si pred výsadbou všetko najprv naplánujeme a najlepšie aj za- kreslíme stanovištia a rozmiest- nenie jednotlivých druhov. Rastliny usporiadame podľa veľkosti, obdobia kvitnutia, aby vždy na záhone niečo kvitlo, a podľa nárokov na pôdu a za- vlažovanie. Na jeden záhon dá- vame rastliny s podobnými po- trebami na pestovanie. Dozadu umiestnime vysoké rastliny, napríklad stračonôžky, floxy a náprstníky, pred ne vysadíme stredne vysoké turice, pakosty a  čerkáče, dopredu vysejeme vankúše nízkych trvaliek, na- príklad skalkové floxy a taričky, alebo nízke alchemilky. Nená- ročné a veľmi dekoratívne sú aj okrasné trávy. Krajšie pôsobí, ak rastliny vysádzame nepravidel- ne, v skupinkách a do oblúkov. Na záhon 2 x 3 metre štvorcové potrebujeme tri vysoké trvalky, pred ne desať stredne vysokých a dopredu osem malých rastlín. Na meter štvorcový vysádzame 3 až 5 veľkých rastlín, vzdiale- ných od seba 60 – 80 centimet- rov, stredne veľké rastliny vysa- díme v rozpätí 40 – 60 cm a níz- ke rastliny vo vzdialenosti 20 – 30 cm. Vysoké druhy často potrebujú oporu, preto okolo stoniek umiestnime obruč ale- bo vytvoríme konštrukciu z ty- čiek. Rastliny zásadne nakupujeme len v zavedenom, dobrom záh- radníctve, kde je záruka, že sú zdravé a  nie sú napadnuté škodcami. Kvalitnú zdravú rast- linu poznáme podľa svetlých prebúdzanie JarnéJarné Prichádza jar a s ňou raj pre všetkých milovníkov rastlín. Aby záhrady, terasy či balkóny opäť zažiarili záplavou farieb a vôní, treba najprv vysadiť nové a staré rastliny prebudiť k novému životu. Ponúkame vám priehrštie dobrých rád pre začínajúcich i pokročilých záhradkárov. Text: MARTINA HANZELOVÁ Foto: samphotostock.cz

37 bohatých koreňov a silných ze- lených listov. Na jar vysádzame druhy kvit- núce koncom leta a  na jeseň, rastliny, ktoré kvitnú na jar a v lete sa lepšie ujmú, ak ich vysadíme na jeseň. Ak chceme mať trvalkový záhon rozkvit- nutý čo najskôr, čerstvo vysa- dený záhon doplníme pre- chodne letničkami, ktoré na jeseň vyberieme. Pôdu okolo vysadených rastlín dobre utla- číme a výdatne polejeme. Prvé týždne nehnojíme! Odolné rastliny na slnečné strany Ak nemôžeme rastlinky denne zalievať, na menej prístupné miesta, alebo na záhon vysta- vený denne niekoľko hodín prudkému slnku, vyberieme druhy veľmi odolné, suchomil- né, ktorým sa darí práve v su- chých a  chudobných pôdach. Sú to divo rastúce trvalky, ktoré bežne rastú v prírode na lú- kach, pri cestách či na sklád- kach. Aj v  záhradnom záhone vytvoria po celé leto až do jese- ne krásny farebný koberec. Pô- du v záhrade pred vysádzaním upravíme na podobné pomery ako sú v prírode: do zeme za- miešame štrk, drobné kamien- ky a piesok, aby bola pôda čo najviac priepustná a menej vý- živná. Divoké trvalky najkrajšie pôsobia vysadené vo väčších skupinkách. Pomedzi jednotli- vé rastliny môžeme nasypať drobné kamienky a štrk. Suchomilné, stepné rastliny vhodné na suché slnečné sta- novištia sú najmä tieto: Pupal- ka kríčková, Divozel, Ruman farbiarsky, Gypsomilka, Rebrí- ček obyčajný, Šalvia hájna, Je- žibaba belasá pravá, Centrant červený, Slnečníčka drsná, As- tra vresovitá, Plesňulka perlovi- tá, Echinacea perlovitá. Menej prístupný svah, alebo pevnejšiu strechu kôlne či chatky tiež osadíme rastlina- mi vyžadujúcimi minimálnu starostlivosť a  zalievanie. Vy- niknú rôzne tráviny, ako nap- ríklad lipnica, psinček, mednič- ka, ktoré skombinujeme so sukulentami rozchodníkom, skalnicou, a  kvietkami – šal- viou, nátržníkom, klinčekom a divozelom. Skalničky do drsného terénu Tarica horská – kvitne v marci až júni žiarivožltými drobnými kvetmi v hustých voňavých tr- soch. Mydlica bazalková – kvitne od mája do augusta tmavoružový- mi, červenými alebo bielymi hviezdicovými kvietkami. Zvonček karpatský – od mája do konca septembra kvitne rôznofarebnými zvoncami od modrej, fialovej až po čistobie- lu. Pakost-geranium – kvitne od júna do novembra, má krásne miskovité kvietky veľmi výraz- ných farieb – fialovoružové, červené, biele s tmavočerve- ným žilkovaním. Heuchera – kvitne v  máji až júli purpurovočervenými, ru- žovými, bielymi zvončekmi v dlhých strapcoch, má aj vý- razné krásne listy. Flox šidlolistý, Douglasov – kvitne od apríla do júla biely- mi, ružovými, červenými, fia- lovými, modrými hviezdico- vými voňavými kvietkami. Bohato kvitnúce floxy tvoria bohaté previsnuté farebné kvetinové koberce. Veronika rozprestretá – kvitne v apríli až júni, v plazivých po- rastoch vytvára modré alebo ružové strapcovité súkvetia. Tarička – neúnavná, rýchlo sa rozrastajúca vankúšovitá rast- linka kvitne v  apríli a  máji štvorpočetnými kvetmi mod- rej, fialovej, ružovej a červenej farby. Skalnica – sempervivum – výrazné ružice tučných listov existujú v  mnohých varian- toch. Staršie rastliny zakvitnú v júni a júli ružovými, červený- mi alebo bielymi kvetmi na mohutných vysokých stvo- loch. Ozdobné trávy Sú nenáročné, pôvabné a mi- moriadne dekoratívne. Vynik- nú ako solitéry, no ozdobia a ozvláštnia aj každý kvetino- vý záhon. Väčšina tráv patrí k  nenáročným rastlinám. Ne- potrebujú častú zálievku a vô- bec ich netreba prihnojovať. Iba veľmi vysoké druhy ako kortadéria a ozdobnica čínska potrebujú raz za niekoľko ro- kov pridať do pôdy trochu kompostu. Najvhodnejší čas na výsadbu tráv je jar. Teraz tiež radikálne zrežeme staré trávoviny. Ostriháme im všet- ky staré a suché steblá až po guľovitý základ a ponecháme len nové výhonky. Niektoré nízke druhy, zelené po celú zi- mu, napríklad kostravu, ne- musíme strihať vôbec. Vytrhá- me alebo vyčešeme, najlepšie ručne, prípadne starým ried- kym hrebeňom, iba suché čas- ti. Niektoré druhy tráv sa veľmi rozrastajú. Veľké trsy trávy roz- delíme tak, že nové dcérske rastliny na okraji odoberieme aj s koreňmi a vysadíme na no- vom mieste. Veľké trsy môže- me rozdeliť priamo v pôde os- trým rýľom. Jednu časť potom vyberieme a presadíme. Preto ich na jar zmenšíme tak, že rý- ľom odsekneme prerastajúcu časť. Aby sa korene veľmi ne- rozrástli, môžeme už pri vý- sadbe vložiť do zeme okolo koreňov zábranu, napríklad staré vedro či hrniec bez dna. Aby v zime zelené časti trávy vo vlhku nezhnili, spletieme ich do vrkoča. Tak vydržia bez zahnívania do ďalšieho roka. Ako solitéry vyniknú vysoké

38 druhy, napríklad Mednička ovisnutá, Ozdobnica čínska, Kortadéria, Kavyľa. Dostatok miesta potrebujú aj stredne vysoké trávy ako Perovec psiarkovitý, nízke trávy sú kraj- šie vo väčších skupinkách. Pat- ria sem napríklad Kostrava (Festuca scoparia). Tráva sa môže pestovať na slnečných aj tienistých miestach. Suché sl- nečné stanovište potrebuje Ovsíkovec (Helictrotrochon sem- pervirens) a  proso (panicum virgatum).V tienistom prostre- dí, vlhkej a  humóznej pôde sa dobre darí Ostrici (Carex) a Chlpani (Luzulae). Rozkvitnutý záhon cibuľovín Väčšina cibuľovín sa vysádza už na jeseň, aby na jar mohli rozk- vitnúť v plnej kráse, ale druhy kvitnúce v lete a na jeseň sadí- me koncom jari a v lete. Cibuľky a  hľuzy kvetov musia byť ne- poškodené, plné a pevné, bez vyrastených korienkov. Treba ich vysadiť čo najskôr po zakú- pení, aby nezvädli. Ak sme je- sennú výsadbu nestihli a chce- me mať kvitnúce rastlinky už teraz na jar, nič to, stačí kúpiť už vyrastené priesady a  vysadiť ich do voľnej pôdy alebo do ná- dob. Niektoré cilbuľky a  hľuzy napríklad georgín a mečíkov ne- znášajú mráz, preto ich môže- me sadiť až po uplynutí mra- zov. Je dôležité vysádzať kvety v správnom čase a do správnej hĺbky. Cibuľky vkladáme do jamky dva až trikrát hlbšej ako je výška cibuľky, rastovým vr- cholom nahor. Ak by bola ci- buľka príliš hlboko, vyklíčila by neskoro, ak ju zasadíme plytko, krehké korienky sa pri okopá- vaní môžu poškodiť. Drobné modrice,šafrany a scily vysádza- me asi do päťcentimetrovej hĺbky, nízke tulipány do hĺbky desať centimetrov, no naprík- lad veľké cibule narcisov, ľalií a korunky kráľovskej sadíme po jednej až dvadsaťpäť centimet- rov hlboko. Vzdialenosť medzi kvetmi by mala tvoriť približne polovičnú výšku rastliny, teda 3 – 5 centimetrov pri nízkych ci- buľovinách a 30 – 50 centimet- rov pri vysokých druhoch. Ci- buľoviny najviac vyniknú v sku- pinách, čím menšie druhy, tým väčší koberec kvetov. Menšie cibuľoviny môžeme sadiť do plastového výsadbového koší- ka. Najskôr ho vložíme do pô- dy, do polovice zaplníme ze- minou, potom v  správnej vzdialenosti rozložíme cibuľky a nakoniec až po okraj zasype- me pôdou. Po odkvitnutí ich potom bez poškodenia sused- ných rastlín aj s košom vybe- rieme zo zeme. Ako a kedy sadíme Mini skalka Farebné vankúše skalničiek medzi kameňmi skrášlia kaž- dú záhradu. Ak nemáme mož- nosť založiť si normálnu skal- ku, môžeme si vytvoriť minis- kalku v  kamennom koryte. Diery na dne zakryjeme hline- nými črepmi a nasypeme dre- nážnu vrstvu štrku alebo pies- ku. Na ňu podľa veľkosti nádo- by položíme jeden alebo dva väčšie kamene a  zasypeme ich zeminou tak, aby dosta- točne vyčnievali. Na povrch zeme nepravidelne poukladá- me menšie kamene. Potom vysadíme vybrané druhy skal- ničiek. Voľné plôšky vyplníme štrkom a malými kamienkami. Záhradka v nádobách Takmer všetky rastliny, cibuľo- viny, letničky, trvalky i dreviny môžeme pestovať aj v  nádo- bách. Kombinácie črepníkov rôznych veľkostí a tvarov do- kážu vytvoriť nádherné zátišie nielen na terase a balkóne, ale aj v  záhrade. Je to navyše aj praktické, pretože nádoby môžeme podľa potreby pre- miestňovať a vedľa seba umiestniť aj rastliny s odlišný- mi nárokmi na pestovanie. Do nádob môžeme zasadiť aj po- pínavé rastliny a  nechať ich ťahať sa popri plote či múre domu. Darí sa v nich aj veľkým druhom a  drevinám, len po- trebujú primerane veľkú ná- dobu, v ktorej je dostatok pô- dy, otvory na odtok vody a dosť miesta pre korene. Pre- nosné nádoby vyžadujú čas- tejšiu zálievku a výživu. Pôda by mala byť kyprá, jemná a dostatočne priepustná, aby v prílišnom vlhku nezahnívali korene. Manipuláciu s  veľký- mi rastlinami uľahčí nádoba postavená na podstavci s ko- lieskami. Kvetináče môžu byť hlinené, drevené či keramic- ké, no dobré je postaviť ich na nožičky, aby sa pod nimi nez- bierala voda priťahujúca hmyz. Menšie rastliny lepšie vyniknú, ak ich nesadíme jed- notlivo do maličkých kvetiná- čov, ale vysadíme ich do jed- ného veľkého kontajnera ale- bo debničky. Uľahčí nám to aj starostlivosť o ne – zalievanie, hnojenie. Pre lepšiu stabilitu zaťažíme ľahké plastové ná- doby niekoľkými kameňmi alebo vrstvou štrku. Pre zaneprázdnených Pestré kvetinové zátišie môže- me vytvoriť aj na malom bal- kóne. Ak nemáme veľa času a  predsa sa chceme potešiť pohľadom na rozkvitnutú nád- heru, vysadíme debničky otu- žilými a nenáročnými druhmi rastlín, ktoré nepotrebujú čas- tú zálievku a  prihnojovanie. Dobre vyzerá, ak v jednej ná- rastlina kedy sadíme do hĺbky Georgína koniec apríla – polovica mája 10 – 30 cm Montbréci polovica apríla – začiatok mája 5 – 10 cm Snežienka august – september 4 – 8 cm Scila koniec augusta – začiatok októbra 5 – 10 cm Narcis september – október 10 – 20 cm Tulipán a Hyacint september – október 10 – 15 cm Šafran september – október 3 – 8 cm Modrica september – október 4 – 10 cm Ľalia polovica septembra 15 – 25 cm ZÁHRADA

39 dobe kombinujeme previsnu- té rastliny so vzpriamenými a s druhmi rastúcimi v hustých tr- soch. Úzke dlhé balkóny nád- herne oživí pestrofarebná „záhradka“ v debničkách, nap- ríklad s týmito rastlinami: kra- suľky, drobnokveté aksamietni- ce, okrasné papriky, lobelky, nechtíky a tráva zajačka. Proti slizniakom Záhon trvaliek dokážu nená- vratne poškodiť „slimáky bez ulít“, slizniaky. Za krátky čas zlikvi- dujú mla- dé výhonky rastliniek i klíčiace semienka. Bránime sa proti nim už pri výbere rastlín, pre- tože slizniaky niektoré druhy nemajú veľmi v  láske. Kým si s obľubou pochutia na stračo- nôžkach, georgínach a  aksa- mietniciach, oblúkom obídu levandule, šalvie, kocúrniky a pakosty. Záhradníci odporúča- jú vyberať na slnečný záhon, ktorému sa títo nepríjemní návštevníci radšej vyhnú, tieto rastliny: rebríček, alchemilku, devätorník, kokardu, zlatobyľ, plamienok, ľaliovku, veroniku, rozchodník a fizostégiu. Nechu- tia im ani niektoré letničky, napríklad portulaka a  kapu- cínka. Ak záhon olemujeme súvislým pásom nízkych vž- dykvitnúcich begónií, papuliek alebo nezábudiek, vytvoríme slizniakom celkom úspešnú prekážku. V záhradníctve pes- tovatelia nájdu už pripravené zmesi semien trvaliek a  letni- čiek odolných voči týmto škodcom. Slizniakov zadrží aj nastlaná vrstva rozdrvenej slamy, pilín, alebo môžeme pozdĺž záhona rozsypať pás kávovej usadeni- ny. Veľmi účinné sú aj špeciál- ne granule, ktoré posypeme okolo ohrozených kvetov. Pô- du tiež pravidelne kypríme, aby na povrchu vyschla a  slizniakom sa po nej ťažšie liezlo. Na jar z  listov odstra- ňujeme vajíčka sliz- niakov, pripomínajúce biele perličky. Pažravých škodcov privábime aj na ze- miakové, pomarančové a me- lónové šupky, milujú tiež krmi- vo pre mačky a pivo. Nalejeme ho do vhodnej nádobky tak, aby do nej slimáky mohli vliezť. V suchých dňoch nájde- me slizniaky zalezené pod ka- meňmi a doskami, alebo v tie- ni hustejších listov. Vyzbiera- me ich a zničíme. Vypestujte si zázvor V Indii a v Číne sa pestuje od dávnych čias. Kúpiť si môže- me čerstvý pakoreň, s ktorým sa dochucujú najmä exotické jedlá, výborný je aj kandizova- ný zázvor, alebo zázvorový čaj. Z kúska čerstvého zázvoru si môžeme vypestovať novú rastlinu. Z  pakoreňa vyberie- me časť s očkami – pukmi, z  nich neskôr vyrastú mladé výhonky. Zasadíme ju naplo- cho do kvetináča s kvalitnou zeminou bohatou na humus a dobre zalejeme. Po niekoľ- kých dňoch vyrastú prvé zele- né výhonky. Potom opäť dob- re polejeme. Kvetináč dáme na svetlé miesto a pravidelne zalievame. Vyrastie veľmi de- koratívna rastlina. Presádzame bytové rastliny Črepníkové rastliny v  byte môžeme na jar presadiť do väčšej nádoby. Robíme tak každé dva až tri roky, keď sa koreňový bal veľmi rozrastie, substrát sa vyčerpá, rastlina si napriek častému polievaniu nemôže vytvárať dostatočné zásoby vody a začína vädnúť. Ak korene prerastú cez dno črepníka, je to neklamný znak, že rastlinku treba presadiť do väčšieho. Nový črepník by mal byť v priemere asi o  dva až štyri centimetre väčší, ako pôvod- ný. Niekoľko hodín pred pre- sádzaním rastlinu výdatne polejeme, lebo prevlhnutý koreňový bal ľahšie vyberie- me. Najprv zeminu z  bokov poklepávaním na dno a boky uvoľníme, a  potom korene opatrne vyberieme. Väčšiu rastlinu si položíme na bok. Z  koreňového balu odstráni- me starú zeminu a  zhnité či poškodené korene.Veľmi hus- tý koreňový bal opatrne uvoľ- níme malou lopatkou, príliš dlhé korene môžeme skrátiť. Otvory na spodku nádoby za- kryjeme kúskom hlineného črepu a na dno nasypeme drenážnu vrstvu štrku, keram- zitu alebo drviny, aby preby- točná voda nezostávala v kve- tináči. Na drenáž nasypeme päť až desaťcentimetrovú vrstvu novej zeminy, na ňu postavíme rastlinu a dosype- me ďalšou zeminou. Substrát by mal siahať maximálne dva cm pod okraj nádoby. Zeminu okolo rastliny poriadne pritla- číme a  dôkladne polejeme, aby sa pôvodný bal a zemina dobre spojili s novým substrá- tom. Ak zem klesne, opäť ju doplníme. Väčšiu rastlinu nemusíme pre- sádzať, stačí, ak vymeníme časť starej zeminy. Skypríme hornú vrstvu pôdy, potom od- stránime päť až desaťcenti- metrovú vrstvu zeminy a na- hradíme ju novým substrá- tom, obohateným o  hnojivo s dlhodobým účinkom. Ďalšie tri-štyri mesiace nebudeme musieť rastlinu prihnojovať.

40 ŠETRENIE Text: MARTINA HANZELOVÁ Foto: samphotostock.cz Aj keď hocijako radikálne zmeníme svoj pohľad na svet, stále je tu bežný život a s ním veľa vecí, ktoré potrebujeme a musíme zabezpečiť. Bývanie, ob- liekanie, stravu, rôzne krúžky a vzdelanie našich detí, zdravie, kultúru. Vybrali sme aspoň niektoré oblasti z nevyhnutných výdavkov, a pozreli sa, či vynaložené náklady predsa len nemôžeme o nie- čo zredukovať. Ak sa rozhodneme radikálnejšie a dlhodobo znížiť výdavky na chod domácnosti, začnime od šetrenia energiami. Najviac, až šesť- desiat percent celkovej spotreby elektrickej energie míňame podľa energeti- kov na vykurovanie. Ďalších približne dvadsať percent nás stojí príprava teplej vody, nasledujú rozlič- né domáce spotrebiče, najmä práčka a najmenej, len okolo šesť percent, spotrebujeme na varenie. Najviac ušetríme na kúrení Nemusíme mrznúť, ak chceme na kú- rení trošku ušetriť. Postačí teplom zbytočne neplytvať. To znamená napríklad miestnosti neprekurovať. Neprospieva to, navyše, ani nášmu zdraviu. V obývacej izbe celkom po- stačí teplota okolo 22 °C, v spálni sa najlepšie vyspíme pri teplote 18 – 20 stupňov a v predsieni, kúpeľni a na toalete tiež nemá byť viac. Pritom už zníženie teploty o 1 stupeň znamená úsporu nákladov až o päť percent. Ak sa chystáte rekonštruovať byt, alebo staviate nový dom, výhodnejšie je namiesto radiátorov zaviesť podla- hové vykurovanie. Zabezpečí nám rovnaké teplo v  miestnostiach ako pri radiátoroch nastavených vyššie o 2 až 3 stupne. Oplatí sa tiež nainšta- lovať programovateľné regulátory vykurovania a nastaviť zníženú tep- lotu počas našej neprítomnosti. Ne- uzavrieme však ventily úplne, preto- že sa priestor príliš ochladí a na opä- tovné vyhriatie studených stien by sme potrebovali oveľa viac energie. Energiu ušetríme každým opatrením zamedzujúcim zbytočným únikom tepla. To znamená, že  radiátory ne- zakrývame závesmi, záclonami alebo nábytkom, a  dôkladne zaizolujeme všetky voľne prístupné rozvody tep- la. Nenechávame tiež otvorené dve- re, vetráme krátko, no intenzívne, pri naplno otvorených oknách, aby sa vzduch v miestnosti čo najrýchlejšie vymenil. Vymeňte starú za novú Najväčší podiel na spotrebe elektriny v  bežnej domácnosti má chladnička s mrazničkou. Pri starých typoch sa opla- tí vymeniť ich za nové, úspornejšie. De- sať a viacročná chladnička spotrebuje totiž až o 45 percent energie viac, ako nová. Ak sa na nej navyše tvorí veľká námraza, môže to byť až dvestonásobne viac. Treba si však vybrať nielen správny typ, ale aj veľkosť, aby bol vnútorný priestor chladničky využitý minimálne na sedemdesiat percent. Medzi potravi- nami musí zostať voľný priestor, aby mo- hol vzduch voľne cirkulovať. Odporúča sa rátať s  objemom 50 až 70 litrov na osobu. Dbáme, aby sa v nej netvorila námraza, pretože už trojmilimetrová námraza môže zvýšiť spotrebu elektriny až o 75 percent. Dôležité je aj nastavenie správnej teploty. V chladiacej časti po- stačí 5 °C a v mrazničke −18 °C. Už zníže- nie teploty o dva stupne zvýši spotrebu energie o pätnásť percent. Aby sa zby- točne nezvyšovala vnútorná teplota, pravidelne kontrolujeme gumové tes- nenie na dverách a do chladničky vkla- dáme vždy iba vychladené a  prikryté jedlá. Chladnička by nemala stáť blízko sporáka, pri radiátore či iných tepelných zdrojoch a  zadná časť by mala zostať voľná. Šetríme aj vhodným osvetlením. Viacej presne smerovaných lámp, rôzne bodové osvetlenie je úspornejšie ako jeden dva- násťramenný luster. Takisto je výhodné vymeniť v miestnostiach, kde sa dlhodo- bo svieti nepretržite – v  obývacej izbe, detskej izbe a kuchyni staré klasické žia- rovky za nové úsporné žiarivky, no v priesto- roch, kde často zapíname a  vypíname svetlo a svietime krátkodobo – na toalete, v kúpeľni, predsieni, komore, sú vhodnej- šie tradičné žiarovky. Ušetriť sa dá aj pri praní. Dnešné automa- tické práčky majú nielen o polovicu niž- šiu spotrebu elektrickej energie, ale spot- rebujú aj menej vody ako typy spred de- siatich rokov. Tie najúspornejšie spotre- bujú na 5 kilogramov bielizne okolo 1kwh elektriny a 45 litrov vody. Dnešné pracie prášky sú také účinné, že bežnú bielizeň vyperú už pri 40 stupňoch a na veľmi zašpinené kusy a škvrny si vystačí- me s teplotou 60 °C. Pritom znížením tep- loty z 90 ° na 60 °C ušetríme až 25 percent energie. Zbytočne tiež nepredpierame a naplníme vždy plný bubon. Text: MARTINA HANZELOVÁ Foto: samphotostock.cz e míňame podľa energeti- Každý deň sa dá ušetriť!Každý deň sa dá ušetriť! Bodové osvetlenie a nová práčka

41 Zázračný ocot Niekedy veľa míňame na drahé čistiace prostriedky, pričom rovnako dobre nám poslúžia aj jednoduché prípravky z  do- mácich zdrojov. Na vyčistenie a oživenie kobercov a ča- lúnenia rovnako dobre ako chemické prípravky poslúži zriedená octová voda. Rovnomerne ňou koberec či sedačku po- natierame, necháme pôsobiť asi 30 minút a  potom vytrieme čistou vodou. Bežné škvrny na koberci či čalúnenom nábytku odstráni aj pena na holenie. Nastriekame ju na znečistené miesto, necháme pôsobiť 5 – 10 minút a zotrieme čistou vodou. Okná či sklenenú dosku konferenčné- hostolíka,skrátkakaždúsklenenúplochu, tiež vyčistíme zriedenou octovou vodou. Do 1 l vody pridáme 250 ml octu, sklo umyjeme, vytrieme kuchynskou utierkou a vyleštíme novinovým papierom. Na rýchle umývanie si do striekacej fľaše pri- pravíme roztok z  1 l vody, lyžičky pros- triedku na riad a lyžice liehu. Ocot je sku- točne mimoriadne všestranný čistiaci, ale aj dezinfekčný prostriedok. S octom vyčis- tíme, zbavíme mastnoty, baktérií či pachu kuchynskú linku, sklo, fóliovaný nábytok. Mastnú špinu z horných plôch kuchyn- ských skriniek dokonale odstráni ocot zmiešaný s troškou mazľavého alebo pra- cieho mydla, zriedený teplou vodou. Aj vnútro skríň raz-dvakrát ročne vyčistíme a vydezinfikujemeoctovouvodou.Chlad- ničku pravidelne umývame octovou vo- dou, do ktorej pridáme trochu sódy bikar- bóny. Ocot odstráni aj vodný kameň na batériách v kúpeľni a kuchyni, aj vo var- nej kanvici. Do kanvice nalejeme asi 300 ml vody so 100 ml octu. Necháme prevrieť a vychladnúť. Potom hubkou kameň ľah- ko odstránime. Z vodovodných kohútikov odstránime vodný kameň zmesou 100 ml octu a 100 g soli. Natrieme na zanesené časti, necháme pôsobiť najmenej pol ho- diny a horúcou vodou opláchneme. Po- dobne vyčistíme aj  hlavicu sprchy. Cez noc ju necháme ponorenú vo vode s oc- tom a  soľou. Armatúry silno zanesené vodným kameňom tiež odstraňujeme oc- tovým roztokom. Zvaríme 150 ml octu, 150 ml vody a pol lyžičky soli, roztokom potrieme okolie armatúr a necháme pô- sobiť najmenej hodinu. Octom omývame aj poličky v kúpeľni. Špongie na umý- vanie ošetríme a vydezinfikujeme, ak ich občas namočíme do octovej vody (500 ml vody, 1 lyžica octu, 50 g soli). Aj zrkadlá veľmi dobre vyčistíme horúcou octovou vodou. Možno neviete, že ocot je aj vynikajúci lie- čivý a dezinfekčný prostriedok pri po- ranení, na čistenie a hojenie rán. Octové obkladypomáhajúodstrániťopuchy.Pra- videlné ranné pitie octovej vody (300 ml vlažnej vody, 3 lyžice jablčného octu) pomáhaprichudnutí,znižovanícholeste- rolu a krvného tlaku a obmedzuje hnilob- né pochody v črevách. Octové zábaly na lýtkach znížia horúčku, na tele pomáha- jú pri liečbe kožných ekzémov. Dve ly- žice v pohári vody použijeme na kloktanie pri zápaloch hrdla. Pri poštípaní hmy- zompotriemeštípanceoctom,zastavíme tak svrbenie, začervenanie i opuch. Zrie- denou octovou vodou vyčistíme mastnú zapálenúpleť,vlasyzbavímemastnoty a dodáme im krásny lesk. Šetríme pri varení Šetriť môžeme aj na strave, a to uváženým výbe- rom surovín a racionálnym varením. Oplatí sa ve- novať trošku viac času a dopredu si naplánovať jedálnylístoknacelýtýždeň.Aksapotomvyberie- me na nákup so zoznamom surovín, ktoré bude- me na prípravu jednotlivých jedál potrebovať, skôr sa nám podarí kúpiť len to, čo naozaj potre- bujemea zbytočnenemíňať.Ajtusitrebazvyknúť na určitú sebadisciplínu, nekupovať všelijaké zby- točnémaškrtya nedaťsanalákaťaninazdanlivo výhodné akciové ponuky. Zvážme, či hoci zlacne- ný tovar budeme do jeho expiračnej doby naozaj potrebovať. Energiu, a  tým aj výdavky, ušetríme správnym spôsobom prípravy jedál. Používame hrnce z vhodných materiálov, ktoré dobre vedú teplo a majú rovné dno – usporíme tak až pätnásť per- cent energie. Aj také zdanlivé maličkosti, ako je správna veľkosť hrnca či používanie pokrievok, ušetrí prekvapujúco veľa energie. Pri zbytočne veľ- komkastrólesastrácaveľateplaa vareniebezpo- krievky zvýši spotrebu energie až štvornásobne. Panvice s nepriľnavou vrstvou spotrebujú len mi- nimálne množstvo tuku. Ušetríme aj na tom, že pripravíme len také množ- stvojedla,abynezostávalizvyšky.Privarenípouží- vame menej tuku, vajec, cukru, smotanu nahradí- me obyčajným jogurtom. Ak nám nejaké jedlo zostane, nevyhodíme ho, ale zo zvyš- kov pripraví- me iný pokrm. Napríklad va- rené či peče- né mäso po- m e l i e m e , ochutíme a spracujeme na krokety, fašírky alebo mäsovú pln- ku či nátier- ku. Staršie pečivo a  chlieb namočíme do rozšľahaných vajec s troškou mlieka a do zla- tista vypražíme. Podávame ich s rôznymi prívar- kami alebo aj samostatne, ako sýte a chutné ra- ňajky či večeru. Nezabúdajme ani na tradičné slovenské jedlá. Najmä na vidieku bola voľakedy často na stole kapusta alebo zemiaky na rôzny spôsob. Aj dnes z nich pripravíme slané i sladké lacné a chutné jedlá. Zemiaky môžeme zapekať, vyprážať, plniť, podávať ako prílohu, hlavné jedlo či chutnú omáčku, pripravujeme z nich kaše, knedle, šúľan- ce, pirohy, záviny. A také zemiakové lokše plnené pečienkou, kapustou, makom či orechmi, alebo len tak pomastené s cesnakom, to je aj pre labuž- níkov skutočná delikatesa. Pár EXTRA tipov • Upcháva sa vám kuchynská výlevka či od- tok v umývadle a vani? Preventívne vlejte raz za čas do výlevky horúcu vodu z vare- ných zemiakov. Účinná je aj vriaca voda s tromi lyžicami sódy (uhličitanu sodného). Odpad prečistí aj kávová usadenina s vria- cou vodou. Do výlevky nasypeme po 150 g sódy a soli, zalejeme horúcou vodou a ne- cháme niekoľko minút pôsobiť. • Krásnebielebudúopäťzošedivenézáclony aj bez špeciálnych prípravkov. Stačí ich pred praním na noc namočiť do studenej vody, v ktorej sme rozpustili 500 g soli. • Zo svetlého dreva dobre odstráni starú špi- nu a škvrny obyčajné pivo. Podobne účin- ne čistí aj mlieko. Zažratú špinu z orecho- vého dreva však najprv umyjeme namyd- lenou hubkou, vytrieme suchou utierkou, a potom potrieme handričkou namočenou v mlieku. • Z mlieka a vody si vyrobíme domáce leštid- lo na nábytok. Do 1l vody vlejeme po lyžici mlieka a saponátu na umývanie riadu a dobre potrasieme. Do tekutiny namáča- me handričku, nábytok ňou poumývame a potom suchou utierkou preleštíme. • Na tmavý a mahagónový nábytok použije- me zasa roztok zo 100 ml červeného vína a 100 ml  ľanového oleja. m é e, e - eb namočíme

Studenákrémováparadajkovápolievka Suroviny: 1kg zrelých paradajok, 1 balenie konzervovaných paradajok, 1 malá cibuľa, 1 zvä- zok bazalky, 1/8l vody, 1 lyžička sušeného oregana, 1 kávová lyžička olivového oleja, čerstvo zomleté čierne korenie, 200g pochúťkovej smotany, štipka hnedého cukru, vegeta, morská soľ. Postup: Paradajky umyjeme a prekrojíme. Cibuľu ošúpeme a nakrájame nahrubo. Bazalku umyjeme a  osušíme. Paradajky, cibuľu, konzervu a  polovicu bazalky hojne okoreníme, dáme do vody a pri občasnom miešaní necháme zovrieť. Na miernom ohni povaríme asi pol hodinu. Polievku necháme vychladnúť, pridáme olivový olej a rozmixujeme. Necháme ju v zakrytej nádobe na chladnom mieste odstáť asi 2 hodiny. Lístky zo zvyšnej bazalky ob- trhámea nakrájamenatenképásiky.Smotanupolyžiciachzašľahámedopolievky.Pridáme cukor, soľ, prípadne vegetu. Polievku posypeme rezančekmi bazalky a ihneď podávame s čertvou bagetou. Chutí výborne najmä v horúcom lete!!! Patrítemedzigurmánov? Radivarítea hostítesvoju rodinu,blízkycha priateľov? Alebovovašejrodine dokoncaradivariaviacerí členoviaa každýmánejakú túsvojušpecialitku?Daloby sapovedať,žeu vásvarícelá rodina?Takv tomprípade určitemáteplnoskvelých receptov,s ktorýmibyste saradipochváliliajv našom časopise.A abysmesavšetci peknepoznali,potešímesa,ak námokremskvelýchreceptov pošleteajsvojurodinnú fotografiu.PretožesúťažVARÍ CELÁRODINAsaprávezačína! KUPÓNVARÍ CELÁ RODINA Svoj hlas dávam rodine Belohradských! Svoj hlas dávam rodine Vanžurovcov! Meno: ................................................................... Priezvisko: .......................................................... Ulica: ..................................................................... Mesto: .................................................................. PSČ: ........................................ TaktovarírodinaBelohradských V tomtoprípadeideo mladúspoločnosť, ktorútvorímaminaĽubka, dcéraDorotka a syn Lukáš. Táto rodina obľubuje najmä zdravé,naprípravunenáročné,moderné jedlá. Mamina Ľubka nevarí síce denne, pretože je pracovne vyťažená, eman- cipovaná žena, takže sa snaží využívať rýchle a zdravé recepty pre svoje už do- speléštudujúcedeti.Tieobľubujúnajmä racionálnu kuchyňu s dostatkom zeleni- ny. Napriek tomu pani Ľubka velmi rada pečie. Avšak ako každá moderná žena, uprednostňuje recepty, ktoré sú rýchle a  jednoduché, aj keď jej rodina nepo- hrdne ani klasickou kakaovou bábovkou z kysnutého cesta podľa tradičného ro- dinného receptu jej starej mamy. Dcéra Dorotka, budúca architektka, má tesne predštátnicami,čižemomentálnejejne- ostáva veľa času na varenie, ale je v ku- chyni veľmi šikovná a zručná. Do čoho sa pustí, vždy z toho vzíde chutné skvelé jedlo. Syn Lukáš, vysokoškolák, budúci manažér a právnik, sa do varenia vždy bral už ako malý chlapec, rád pomáhal variť, i miešať cesto. Zavše, keď má veľa skúšok a študijný nápor, nezabudne zo žartu podotknúť, že prečo nešiel radšej za kuchára. Namiesto stresov zo skúšok mohol by vyvárať na výletnej lodi. Rád pripravuje chutné talianske cestoviny podľa originálneho receptu, ku ktorým varí najradšej omáčku s čerstvými para- dajkami. Pani Ľubka pripravila pre vás niekoľko svojich rodinných obľúbených receptov, ktorými zachránila nejednu si- tuáciu, keď bolo treba narýchlo pripraviť lahodné občerstvenie. POZOR, ŠTARTUJEME NOVÚ SÚŤAŽ! Našaobľúbenácibuľová francúzskapolievka Suroviny: Na 4 porcie budeme potre- bovať 500g cibule, 3 lyžice oleja, ¾ l zeleninového vývaru 1/4l suchého bie- leho vína, 8 kúskov celozrnnej bagety, 1 malý zväzok petržlenovej vňate, 100g strúhaného syra, alebo parmezánu, 1 citrón, soľ, kajenské korenie. Postup: Cibuľu ošúpeme, nastrúhame na tenké kolieska a  na rozohriatom olivovom oleji, na miernom ohni a pri častom miešaní, pražíme do sklovita, kým cibuľa nezmäkne. Nesmie zhned- núť, ani zožltnúť! Prilejeme vývar a  víno, necháme zovrieť, prikryjeme a  na miernom ohni povaríme 5 mi- nút. Medzitým opečieme nakrájané bagety a položíme ich na taniere. Pe- tržlenovú vňať umyjeme, pokrájame nadrobno. Krajčeky posypeme polo- vicou vňate a  polovicou strúhaného syra. Cirtón umyjeme, osušíme, ostrúhame štvrtinu kôry a vytlačíme asi lyžicu šťa- vy do polievky. Polievku dochutíme soľou a  veľkou štipkou kajenského korenia. Horúcu polievku nalejeme do taniera na opečenú bagetu, posype- me syrom a vňaťou. Dobrú chuť! Šľahanábábovka odtetyLidky Suroviny: 4 vajcia, 200g práškového cukru, 1dl oleja, 1dl vody, 200g hladkej múky, ½ balíčka prášku do pečiva, 1 po- lievková lyžica kakaa, 2 polievkové lyžice sušených hrozienok. Postup: Vymiešame žĺtky s cukrom do peny, postupne pridávame za stále- ho miešania po lyžičkách vodu a olej. Postupne pridávame múku, prášok do pečiva. Nakoniec do masy zľahka vmiešame tuhý sneh. Do vymastenej a múkou vysypanej bábovkovej formy vylejeme polovicu cesta. Do druhej polovice primiešame 1 polievkovú ly- žicu kakaa, 2 polievkové lyžice hrozie- nok a nasekanú horkú čokoládu a vle- jeme do formy. Pečieme v predhriatej rúre na 150 °C asi 30 minút. Obrátenérezne podľanašejtety Suroviny: 1kg kuracích pŕs, strúhanka, na zálievku 3 žĺtky, 4 polievkové lyžice olivo- vého oleja, vegeta. Postup: Kuracie rezne nakrájame na primerané plátky, umyjeme, odkvap- káme a  po jednom vložíme do mik- roténového vrecka, kde sme nasypali strúhanku. Rezne cez vrecko v strúhan- ke jemne naklepeme tak, že strúhanku vklepeme do mäska. Na plech potretý olejom poukladáme vedľa seba všetky rezníky obalené v strúhanke. Zalejeme dresingom a dáme piecť do rozohriatej rúry, až kým nie sú mäkké a prepečené. Podávames ryžoua broskyňovýmkom- pótom. Chuťová bomba! ŠŠTA NO í di B l h d ký h OVÚ SÚŤA NO f NN šš bbbľľľúúbbb áá iibbb ľľľ áá Tentoraz vám predstavíme rodinu Belohradských a rodinu Vanžurovcov, ktoré sa budú uchádzať o vašu priazeň svojimi receptami. O tom, komu dáte svoj hlas, rozhodnete hlasovacím kupónom, čím sa tiež zapojíte do súťaže o pekné ceny. Extra 4 - Monika 2010.indd 2 4/9/10 1:53 PM

Čo získa víťaz? Rodina, ktorá získa v danom mesiaci najviac hlasov, dostane od spoločnostiTescoma pod- noss tromimiskamiFiestaa odfirmyZonerzískaprogramZonerPhotostudio12. Rodina, ktorá získa v danom mesiaci menej hlasov, získa od spoločnosti Zoner atraktívnu knižku Minirolky a knižku z vydavateľstva Metro Media, s.r.o., Varíme chutne a lacno. Traja tipujúci čitatelia, ktorí budú posielať svoje hlasy, získajú multifunkčný mixér Handy od spo- ločnostiTescomaa programZonerPhotoStudio11XPRESSEdition. Thomase Cloueta E N C Y K L O P E D I E M O D E R N Í Ž E N Y pikantní s masem dietní s ovocem sýrové sladké rybí s uzeninou zeleninové vegetariánské pro labužníky z domácích surovin exotické MINIROLKYMINIROLKY Varíme chutnea lacno Ladislav Tvrdo Orechové prsíčka s mandľami, Kapor vo voňavej kôrke, Hermelínovo-šun kové zemiačky, Lahodný slovenskýštvorboj a veľa ďalších jednoduchých receptovna prípravu pochúťok vo vašej kuchyni! TaktovarírodinaVanžurovcov No a tu máme rodinu pani Slávky Van- žurovej a  jej obľúbené špeciality. Pani Slávka rada pripravuje rôzne chutné ze- leninovéšaláty,aleajvýbornéviedenské rezne a takisto typické špeciality sloven- skej i českej kuchyne, na ktorých si rady pochutnávajú nielen jej dve dcéry, ale aj babina Lýdia, sestra Jiřina so svojím synom, či švagor Janko. Samozrejme, pri ochutnávaní nikdy nechýba dobrá nála- da a pohoda. Recepty,ktorésaoplatívyskúšať Ako sa možno zapojiť do súťaže? Do súťaže sa môže zapojiť každá rodina, v ktorej radi a dobre varia. Keďže však chceme predstaviť nielen vaše vynikajúce recepty, ale aj vás, podmienkou je fotografiacelejrodinkya skvelérecepty–ajnaobrázkoch,ktorémôžeteposlať buď na adresu redakcie: Metro Media, s.r.o., Moderná žena, P.O. BOX 19, 830 03 Bratislava33,aleboichmôžeteuložiťpriamonastránkewww.modernazena.sk Dosúťažesavšakmôžuzapojiťajtíčitatelia,ktorísazahrajúnaporotcova budú posielaťsvojehlasysúťažiacimrodinám.Každýmesiactrochčitateľov-porotcov vyžrebujeme a odmeníme darčekom. Cecilkinatorta Suroviny: 8 vaječných bielkov, štipka soli, 500 g práškového cukru, 4 čajové lyžičky maizeny, 2 čajové lyžičky bieleho vínneho octu, 1 čajová lyžička kukuričného sirupu, 600 gvyšľahanejšľahačkynazdobeniea ovo- cie na zdobenie. Postup: Vaječné bielky dobre vyšľaháme dotuha a vmiešame do nich maizenu, práš- kovýcukor,bielyvínnyocot,kukuričnýsirup a pridáme štipku soli. Vymiešanú snehovú zmes pečieme v tortovej forme pri teplote 150 °C približne 75 – 80 minút. Upečený a  vychladnutý korpus ozdobíme vyšľaha- nou šľahačkou a ovocím. Zemiakovápolievkasosyrom Suroviny: 300g zemiakov, 1,25l mäsového vývaru alebo bujónu, 30g cibule, 20g masla, mleté čierne korenie, 1dl smotany, zelená petržlenová vňať, 50g postrúhaného syra. Postup: Očistené a umyté zemiaky pokrájame, vložíme do vývaru, pridáme posekanú ci- buľu a uvaríme domäkka. Potom zemiaky pretrieme alebo zmixujeme, vložíme ich znova do polievky, osolíme, pridáme maslo, okoreníme mletým čiernym korením a všetko spolu povaríme. Smotanu rozmiešame, nalejeme do polievky, pridáme zelenú petržlenovú vňať posekanú nadrobno a pred podávaním zamiešame do polievky postrúhaný syr. Dobrý tip: Polievka výborne chutí s opraženými kúskami žemle na masle. Kuriatkov plnke Suroviny: polovica väčšieho kurčaťa, 40 g oleja. Plnka: 50g masla, 3 žemle, 2 žĺtky, 4 bielky, 1 šálka mlieka, petržlenová vňať, mleté čierne korenie, soľ, strúhanka podľa potreby. Postup: Polovicu kurčaťa trochu osolí- me a opečieme z oboch strán na oleji. Potom ho podlejeme vodou a chvíľu ho podusíme. Medzitým si pokrájame žem- le na kocky, namočíme do mlieka a vy- tlačíme. Maslo roztopíme, vymiešame ho so žĺtkami a soľou, pridáme žemle, štipku mletého korenia, pokrájanú pe- tržlenovú vňať a sneh z bielkov. Olejom vymastíme vyšší pekáč alebo kastról, na dno dáme polovicu plnky a  na to pokrájané kúsky poduseného kurčaťa. Prikryjeme ho zvyšnou plnkou, vrch po- kvapkáme olejom a  zapečieme v  rúre. Podávame s opekanými zemiakmi a ze- leninovým šalátom. Neodolateľnérezníky Suroviny: 500 – 700g kuracích pŕs, 1 téglik kyslej smotany, 2 celé vajíčka, 1 polievková lyžica vegety, strúhanka a olej na vyprážanie. Postup: Kuracie prsia narežeme na rezne a mierne vyklepeme (ale nemusíme). Z kyslej smotany, vajíčok a vegety si vymiešame omáčku, do ktorej rezne z kuracích pŕs namočíme, zakryjemea odložímedochladničky.Ideálneje,abybolinamočenéaspoňceznoc.Predpo- dávaním rezne ešte obalíme v strúhanke a vypražíme v horúcom oleji do chrumkava. Rezne však výborne chutia aj bez obaľovania v strúhanke, opečené iba na prírodno. Srbskýšalát Suroviny:4–5paradajok,1veľkášalátová uhorka, 1 veľká cibuľa, 3 – 4 zelené papri- ky, mleté čierne korenie a soľ podľa chuti, petržlenová vňať, voda, ocot, olej. Postup: Paradajky pokrájame na kolies- kaa rozpolíme,cibuľunakrájamenajem- no, uhorku olúpeme a  nakrájame na kocky. Papriky chvíľu opečieme na plat- ničke sporáka, aby sa z nich dala stiah- nuť šupka. Potom z papriky odstránime jadráa pokrájamejunarezance.Namise všetko spolu dobre premiešame s  na- krájanou petržlenovou vňaťou, osolíme, okoreníme a zalejeme zálievkou z vody, octu a oleja. Podľa chuti možno pridať aj trošku cukru. Šalát chutí ešte lepšie, ak ho pred podávaním necháme niekoľko hodín odležať v chladničke. Pečenákačicavofólii Suroviny: 1 kačica, soľ, , čerstvo zomleté korenie, sladká mletá paprika, 40g rozpusteného mas- la,520gmalýchcibuliek,300grajčín,1zelenápaprika,250mlbielehovína,150gkyslejsmotany, trochu cukru, 1 zväzok petržlenovej vňate. Postup: Kačicu umyjeme pod studenou tečúcou vodou, osušíme a zvonku i zvnútra potrie- me soľou, korením a paprikou. Potom ju potrieme rozpusteným maslom. Ošúpeme cibuľky. Rajčiny krátko ponoríme do vriacej vody (nevaríme), opláchneme v studenej vode, stiahne- me šupku, rozštvrtíme a zbavíme jadierok. Papriku rozkrojíme napoly, zbavíme jadrovníka a žiliek, umyjeme a pokrájame na kocky. Kačicu uložíme do stredu fólie na pečenie a obloží- mezeleninou.pridámeajtrochuvína.Fóliudobreuzavriemea pečiemeasi60minút.Potom fóliuotvorímea kačicuajsozeleninouuložímenateplémiesto.Šťavuzmiešamesozvyšným vínom a necháme povariť. Pridáme kyslú smotanu a zahrejeme (už nevaríme), ochutíme so- ľou, korením a cukrom. Opláchneme petržlenovú vňať, osušíme, lístky posekáme najemno a posypeme nimi zeleninu. Ako prílohu podávame pečené zemiaky. Dobrý tip na obmenu: Kačicu vo fólii môžeme upiecť aj bez zeleniny a vína, iba ochutenú soľou, korením, paprikou a potretú maslom. Podávame k nej dusenú kapustu a lokše. Extra 4 - Monika 2010.indd 3 4/9/10 1:54 PM 43

44 SVADBA Veľkým prianím všetkých mla- domanželov je, aby ich sva- dobný deň prebehol hladko, bez zbytočných problémov. Dnes už sa nemusíte stresovať a všetky prípravy môžete zve- riť svadobnej agentúre. Pora- dia vám pri nespočetných otázkach, poznajú množstvo praktických nápadov od výbe- ru svadobných šiat, doplnkov, postarajú sa o aranžovanie kvetov, umiestnenie dekorá- cie v mieste obradu aj hostiny, poradia pri zostavovaní sva- dobného menu, zabezpečia optimálne množstvo svadob- ných koláčikov, nápojov, jedál, zabezpečia program, hudobní- kov a množstvo ďalších služieb. Ak sa však rozhodnete zorgani- zovať si svadbu sami, poradíme vám, ako si vybrať svadobné šaty či oblek a na aké doplnky netreba zabudnúť. Aby neveste šaty padli ako uliate Neviete sa rozhodnúť, aké ša- ty by vám pristali? Nebojte sa a vyskúšajte rôzne modely. Iba pri skúšaní prídete na to, že vám pristane možno aj nie- čo iné, než ste boli doteraz zvyknuté.„Každá žena si môže nájsť šaty, ktoré ju urobia krás- nou. So strihmi aj materiálmi sa dá doslova čarovať,“ tvrdí Maja Andrašovanová, majiteľ- ka požičovne spoločenských a svadobných šiat MAK´S. Viete, aké šaty si máte vybrať, ak vás pánboh neobdaril dokonalou postavou? Široké boky – zvoľte si šaty, ktoré zvýraznia pás , vhodná je potom široká sukňa, zakryjete ňou plnšie boky. Určite sa vy- hnite takzvanému rybaciemu strihu, ktorý obopína boky. Chlapčenská postava – ak je postava skôr rovnejšia, vtedy sa výborne hodia šaty s tak- zvaným rybacím strihom. Obopínajú boky, vytvarujú ich (pretože žena ich má nevýraz- né), ako aj pás. Šaty možno doplniť košíčkami, takto sa zväčší hrudník. Text: ZLATICA BEŇOVÁ Foto: samphotostock.cz svadbu Chystáme Svadba má výnimočný spoločenský aj kultúrny význam a v našom živote patrí k dôležitým a neopakovateľným udalostiam. Pri organizovaní takejto jedinečnej udalosti je dôležité, aby vás nič nezaskočilo a tak začnite s prípravami včas. Základné strihy šiat Klasický štýl Klasickou zostavou je korzet a sukňa.Korzetjepriliehavýktelua ak máte problém s väčším bruš- kom alebo ste tehotná, je vhod- nejšie pohľadať iný model. Sukňa môže byť bohato naberaná, skladaná alebo aj jednoduchá. Bohaté sukne sú veľmi obľúbené. Princeznovský štýl Takéto šaty majú niekoľko dielov a od bokov sa jemne rozširujú. Dokonale pri tom modelujú silu- etu a opticky zoštíhľujú. Dlhá lí- nia švov na jednotlivých dieloch predlžuje postavu. Empírové šaty Sú strihnuté pod prsiami a ob- vykle sú z jemných a padavých materiálov. Tentomodeljevhod- ný pre nevesty, ktoré očakávajú bábätko, ale aj pre vysoké. Šaty do „A“ Pekne dopasovaný model zvý- razní celú siluetu, v bokoch je strih voľnejší a postupne sa rozši- ruje. Na tomto modeli pekne vy- niknú rôzne ozdoby, čipky či vý- šivky. Rybí chvost Alebo „siréna“ je populárny mo- del z 80. rokov. Šaty tohto strihu predpokladajú takmer ideálnu postavu, klenutú líniu bokov a ploché brucho. Šaty sú dopaso- vané až po kolená. Od kolien sa rozširujú a sú bohato nariasené, pričom vyzerajú ako rybí chvost alebo vejár. Tubovitý strih Je veľmi decentný. Môže byť rov- nako z mäkkých, padavých ma- teriálov,akoajz pevnejších,ktoré dokonale formujú postavu. Mo- del je vhodný aj v skrátenej dĺžke po, alebo pod kolená. Celkový dojem doplní pekná vyšívaná štóla, prípadne ľahké bolerko.

Padavé šaty zo saténu – satén je veľmi zradný materiál, pre- tože saténom zvýrazníte všet- ko to, čo nemáte dokonalé. Ak si predsa len zvolíte saténové šaty, nezabúdajte na vhodnú spodnú bielizeň. Dnes sú už na trhu bezšvíkové nohavičky aj podprsenky. Rozhodne si vyberte o číslo väčšie nohavič- ky, aby neboli nevkusne zare- zané. Prsnaté ženy – ide väčšinou o ženy, ktoré majú tenké nohy a veľmi veľký obvod hrudníka, prípadne väčší žalúdok a úzke boky.Tam je dobré šaty rozde- liť dvojdielnou kombináciou. Napríklad, vrch bude hladký a spodok z čipky, takto zjednotí- te nesúmernosť postavy. Vysoké ženy – tie to majú zlo- žitejšie, okrem toho, že si mu- sia nájsť primerane vysokého partnera, treba, aby si zvolili aj vhodný strih šiat. Určite by sa mali vyhnúť obrovskej krinolí- ne. Hodí sa im model, ktorý je pod prsiami prestrihnutý a potom sú šaty voľné padavé a mali by siahať až po zem. Nízke ženy – nie je pravda, že nízka žena potrebuje krátke šaty. Dlhé šaty každú ženu predĺžia. Keď si zvolíte ešte aj topánky s vysokými podpät- kami, vaša postava dostane úplne iný rozmer. Silné objemné ruky – ženy so silným ramenami a rukami by si mali prehodiť cez plecia ne- jakú štólu, alebo bolerko. Veľké brucho – záleží na tom, či má žena pás. Ak áno, tak to môžete riešiť šatami, ktoré sú strihané do pása. Ak nemá pás, treba sa vyhnúť obťaho- vaniu partií, ktoré nie sú do- konalé. Niekedy majú ženy so širokým pásom tendenciu stiahnuť sa korzetom. To je veľká chyba! Znova zbytočne ukážete to, čo nechcete. Nik- dy vás korzet totiž nestiahne natoľko, aby ste všetko po- zakrývali. Niekedy správne naskladané (nariasené) šaty vedia brucho pekne schovať. Široké ramená – široké rame- ná sú na žene pekné, ale nie- ktoré ženy s tým majú prob- lém. Vôbec sa netreba báť od- haliť ich, veľký rozmer stačí rozbiť nejakým ramienkom – buď klasicky strihaným alebo okolo krku. Tento nedostatok sa dá zachrániť aj šperkom. Účes zverte do rúk kaderníka Či už si vyberiete účes ele- gantný, prirodzený, športový, z dlhých či krátkych vlasov, s doplnkami alebo bez, mal by ladiť so svadobnými šatami. Ak budú súčasťou nevestinej róby napríklad perličky, skús- Čím sa dá ešte pomôcť? • Farbami – hoci biela farba patrí ku klasickým svadobným šatám, nepristane každej. Ble- dé,aleboženysosvetloupokož- kou, by si mali zvoliť skôr teplej- šieodtiene,napríkladsmotano- vú, jemne ružovú či marhuľovú farbu svadobných šiat, odváž- nejšie si môžu zvoliť aj fialovú alebo červenú. • Účesom – dá sa pomôcť po- stave aj celkovému výzoru, správne vyčesané vlasy môžu ženupredĺžiť,budetedapôsobiť vyššie. • Šperkami – sa dá zachrániť veľa nedostatkov. • Spodnou bielizňou – ak že- na nemá dokonalé prsia, vhod- nou podprsenkou sa dá vyrobiť príťažlivý dekolt, a to nielen ko- šíčkami, ale už existujú aj silikó- novénálepky, priktorýchsimô- žete dovoliť holý chrbát a pri- tom môžete mať perfektné prsia. • Vysokými podpätkami – sú neodmysliteľné, hlavne v tom prípade, ak je žena nižšej postavy, podpätkami sa nohy dajú predĺžiť od troch do 15 centimetrov. Leilla Saul kontakt: 0915 389 585 organizovanie svadieb, spoloèenských akcií výzdoby, návleky na stolièky ... svadobné oznámenia organizovanie svadieb, spoloèenských akcií výzdoby, návleky na stolièky ... svadobné oznámenia Viac informácii nájdete na našej stránke www.leilla.sk Viac informácii nájdete na našej stránke www.leilla.sk

46 te pouvažovať nad ich použi- tím aj v svadobnom účese. Určite nenechávajte starostli- vosť o vlasy na poslednú chví- ľu a nezačnite experimento- vať v deň svadby. Dôležité je tiež to, čo chcete na neveste vyzdvihnúť a čo schovať: dlhý krk, vysoké čelo, odstávajúce uši a podobne. Preto sa zverte do rúk odborníka, kaderníka- štylistu, ktorý vie presne čo vám pristane a ktoré nedos- tatky treba schovať. V deň„D“ si nechajte najskôr upraviť účes a až potom sa zverte do rúk vizážistke. Vlasy sa umýva- jú, fénujú, lakujú, a tak by sa vám mohol mejkap rozmazať. Pohodlne v svadobných topánkach Svadobné topánky musia byť pohodlné, pretože v nich bu- dete celé popoludnie, večer a možno aj noc. Ako si však vy- brať také, ktoré budú aj pekné a moderné? Klasickými lodič- kami nič nepokazíte, tie sú trendy vždy. Vyskúšať môžete aj niečo netradičnejšie. Ele- gantné môžu byť aj sandáliky s remienkami a ak milujete ex- travaganciu, vyberte si biele čižmy. Ak máte o pár centi- metrov menej, zamerajte sa na topánky s platformami. Dodajú vám potrebnú výšku, oproti lodičkám sú však me- nej elegantné. Skvelým rieše- ním pre príliš vysoké nevesty sú balerínky, môžu byť pekné zdobené. Ich výhodou je ab- solútna pohodlnosť. Rozhodli ste sa pre závoj? Vyberte si ten správny! Neodmysliteľným doplnkom ku krásnym šatám je závoj, hoci v posledných rokoch si ho vyberá stále menej ne- viest. Dotvára ich celkový imidž a nesprávnym výberom môžete celkový dojem aj po- kaziť. Viete, ako postupovať pri jeho výbere? • najskôr si vyberte šaty a k ne- mu dolaďte závoj • k bielym šatám patrí biely závoj, ak máte šaty smotano- vej farby, v rovnakej farbe by mal byť aj závoj • k bohato zdobeným či ria- seným šatám sa hodí jedno- duchý závoj • k šatám s vlečkou sa hodí krátky závoj • k úzkym šatám pristane dlhý závoj • ku krátkym šatám si závoj radšej nedávajte Nezabúdajte na ženícha Pánska svadobná móda sa od 18. storočia príliš nezmenila. Viete, čo by mal mať ženích oblečené a čo by mu nemalo chýbať? V 18. storočí mal ženích z lep- šej spoločnosti oblečený ví- novočervený alebo modrý re- dingot. Pod ním sa nosila bie- la alebo vzorovaná vesta. Nohavice sa nosili svetlo hne- dé, alebo levanduľovo modré. Samozrejmosťou bol cylinder. Tmavomodrý alebo čierny ža- ket prišiel do módy až okolo roku 1880, fraky však zostali aj naďalej obľúbené v najvyš- ších vrstvách spoločnosti. Od konca 19. storočia sa stávali stále viac populárnymi vy- chádzkové obleky. Nosieval sa k nim tvrdý klobúk, rukavice a kytička v klope saka. SVADBA Plán ako byť pekná a upravená Na svadobný ceremoniál by ste mali byť fit a svoj deň by ste si mali užiť. Poradíme vám, ako byť príjemná, oddýchnutá a dobre vyzerajúca. Ak je to len trocha možné, dožičte si každý deň as- poň 8-hodinový spánok, jedzte veľa ovocia a pite dostatok teku- tín. 7 dní pred svadbou Nesnažte sa zhadzovať nadby- točné kilogramy, iba sa budete zbytočne stresovať. Absolvujte skúšku účesu. Radšej choďte na parafínový zoštíhľujúci zábal, do hĺbky hydratuje pokožku a vidi- teľne zlepšuje jej vzhľad. 6 dní pred svadbou Prečítajte si knihu, prelistujte ča- sopisy,pozritesidobrýfilm,choď- te si zaplávať, zabehať alebo za- cvičiť do fitcentra, dajte si urobiť depiláciu, doprajte si očistný deň s množstvom ovocia a zeleniny. 5 dní pred svadbou Urobte si píling celého tela a bo- hato sa nakrémujte telovým mliekom. 4 dni pred svadbou Zájditenapedikúru,dajtesiupra- viť obočie. 3 dni pred svadbou Doprajte si masáž tváre, dekoltu, aj celého tela. 2 dni pred svadbou Doprajte si oddychový deň. 1 deň pred svadbou Dajte si spraviť jemnú, napríklad francúzsku alebo japonsku ma- nikúru. Objednajte sa na postrek samoopaľovacím mliekom, po ktorom budete mať hnedý ná- dych pokožky. V deň svadby Pri sprchovaní použite rovnakú značku a vôňu sprchového gélu, telového mlieka aj parfumu, re- zervujtesidve-trihodinynaúpra- vu vlasov a mejkapu.

Frak, smoking alebo spoločenský oblek? Čím sa líšia? Frak Predný diel je v podobe vesty, a zadný predĺžený diel s roz- parkom siahajúcim až ku ko- lenám. Nohavice sú štíhle a bez manžiet. Čierna farba je klasická, doplnky tvorí vesta, biela košeľa a biely motýlik. Smoking Takzvané „Black tie“ – tvorí predĺžené sako s chlopňami potiahnutými saténom, noha- vice s jedným saténovým lam- pasom bez manžiet. Do smo- kingu patrí pásová šerpa a motýlik, ich alternatívou je fa- rebná vesta s plastrónom. Na slávnosti usporiadané pod holým nebom sa nosí biely alebo béžový variant.  Žaket Spoločenský oblek. Sako má pohodlnú, štíhlu strihovú lí- niu, je predĺžené, vpredu ot- vorené. Najčastejšie sa zapína na tri gombíky. Môže mať dvojradové zapínanie. Noha- vice sú spravidla prúžkované, strih štíhly, ale pohodlný, v páse hladké alebo s dvoma záhybmi, môžu mať manžety. Vesta, ktorá osviežuje pánske svadobné oblečenie, by mala byť z ľahkých typov hodváb- nych tkanín. Nevyhnutné sú aj ďalšie doplnky, napríklad vreckovka, klobúk, manžeto- vé gombíky, šedé rukavice a spoločenské topánky. Kúpiť či požičať? Je dôležité, aby ste sa rozhod- li, či chcete oblek využiť jed- norazovo, alebo ho budete používať na kultúrne, spolo- čenské, rodinné alebo pracov- né príležitosti. Dnes už nájde- te obchody, v ktorých dosta- nete kvalitné obleky. Ak ho chcete využiť jednorazovo, zvoľte požičovňu. Hoci sú sa- lóny zamerané viac na neves- ty, určite nájdete požičovne, v ktorých si vyberiete vhodný odev na váš svadobný deň. Dokonca sú obleky oveľa lac- nejšie, než šaty pre nevestu. Ak si nevyberie vyslovene lu- xusný model, za smoking za- platíte okolo sto eur. Požičať si môžete aj vestu či košeľu ale- bo kravatu, ktorá bude ladiť so šatami nevesty. Orientačné správne poplatky 16,50 eur – povolenie uzav- rieť manželstvo pred iným než príslušným matričným úra- dom medzi občanmi SR 16,50 eur – povolenie uzav- rieť manželstvo mimo určené- ho času 66,00 eur – povolenie uzav- rieť manželstvo mimo úradne určenej miestnosti 66 eur – uzavretie manželstva medzi štátnym občanom SR a cudzincom 165,50 eur – uzavretie man- želstva medzi cudzincami 199,00 eur – uzavretie man- želstva, ak ani jeden zo snú- bencov nemá na území SR trvalý pobyt. Na čo by ženích pri obliekaní nemal dnes zabúdať? Oblek Mal by byť z kvalitného materiá- lu – kašmír, hodváb, bavlna, za- mat, taft, satén a tiež šantung či velúr. Košeľa Vyberte správnu veľkosť, základ- né číslo určuje obvod krku, dopl- ňujúca jevýškapostavy.Nezabú- dajte však na to, aby bol rukáv dostatočne dlhý,manžetakošele by mala rovnomerne vyčnievať spod saka asi 1 centimeter. Farbu košele obyčajne ladíme k šatám nevesty. Medzi najobľúbenejšie patrí biela a krémová. Nohavice Vyberte si nohavice skôr užšie, rovného strihu a bez záhybov v páse, pôsobia totiž jednoducho a elegantne. Kravata alebo motýlik Vyberajte si čierny motýlik k smo- kingu, k fraku biely. Klasický oblek doplní kravata, samozrejme, fa- rebne zladená s vestou. Ak si zvo- líte klasickú kravatu, uviažte si ju tak, aby v vzpriamenej polohe dosahovala k pásu, krátka krava- ta by mohla pokaziť celkový do- jem. Rukavice Dnes sa nosia rukavice len k fra- ku. Klobúk Dlho sa na tento doplnok zabú- dalo, no dnes sa opäť vracia na scénu. Výber klobúka je pomerne zložitý, ženíchovi by mal „sedieť“. Topánky Mali by byť celokožené a zladené s oblekom. V zásade však môžu byť aj čierne, nič nimi nepokazíte. Opasok Kvalitný kožený opasok by mal farebne ladiť s topánkami. Parfum Nezabúdajte, že aj správna vôňa môže podčiarknuť vašu príťažli- vosť a pre nevestu budete neodo- lateľný. www.rotaxcz.com Najväčší výber obrúčok nájdete v špecializovanej predajni ROTAX Obchodná 6, Bratislava (pasáž Zlatý jeleň) DARČEKOVÁ POUKÁŽKA v hodnote 20,-€ Platí pri nákupe obrúčok nad 200,-€ Platí na 1 pár obrúčok ROTAX do 30. 9. 2010 v predajni ROTAX Obchodná 6, Bratislava Akcie a zľavy nie je možné kombinovať.

Svadobné zvyky pochádzajú z čias pred Kristom a vyskytujú sa v každej krajine sve- ta. Dedia sa z generácie na generáciu a novomanželom majú priniesť nielen šťastie a veľa detí, ale aj ochranu pred hladom, chorobami aj smrťou. Aj keď mnohé zvyky na Slovensku zanikajú, stále sú kraje či miesta, kde sa s nimi môžete stretnúť. Ponúkame niektoré z nich: Tradičné svadobné zvyky Biela farba symbolizuje panenstvo a nevinnosť a mala by odvrátiť zlé sily. Niečo staré – napríklad rodinný šperk či závoj – ako symbol pokračo- vania rodinnej tradície. Niečo nové – napríklad topánky, šaty – ako symbol nového začiatku. Niečo požičané – najlepšie od šťastne vydatej priateľky, ktorá sa takto po- delí o svoje šťastie. Niečo modré – napríklad modra stu- ha na kytici – ako znak vernosti a lásky. Uzatvára svadobný obrad, spečaťuje sľub a spája duše manželov. Symbolizuje spoločný vstup do nové- ho života a zároveň oklamanie zlých duchov, ktorí číhajú pod prahom. Zvyk má mladomanželom pripome- núť symbol spoločného krajca chleba, z ktorého si budú brať, ale aj dávať rovnakým dielom. Svadobná kytica je doplnkom neves- tinej garderóby a zároveň symbolom dobrého zdravia. V minulosti mal každý kvet vlastný symbolický vý- znam: ruža vyjadrovala lásku, le- vanduľa obetavosť, fialka vernosť, konvalinka čistotu, nevädza nádej. Ženísi nosia ako prejav lásky pierko pripnuté na klope saka, v ktorom sa nachádza kvet z nevestinej kytice. V mnohých slovenských rodinách sa koná pred obradom, po príchode že- nícha do domu nevesty. Je to vlastne poďakovanie sa snúbencov za sta- rostlivosť a výchovu ich rodičom. Snúbenci im darujú kytice kvetov a zároveň poprosia rodičov o požehna- nie ich manželstva. Rodičia im uro- bia na čelo ochranný krížik a udelia zopár osvedčených rád do života. Má niekoľko významov. Črepy pri- nášajú šťastie a potom je to spoločné zametanie, ktorým manželia doka- zujú zmysel pre spoluprácu a harmó- niu. Úlohou mladomanželov je poza- metať črepy tak, aby ani jeden nezos- tal na zemi. Zametať by mal muž a žena držať lopatku. V minulosti ľudia verili, že cinknutie pohára o pohár odoženie zlých du- chov, ktorí by mohli vojsť spolu s al- koholom do tela toho, čo ho pije. Biele svadobné šaty Svadobná kytica a pierko Niečo staré, niečo nové, niečo požičané, niečo modré Odobierka Zametanie črepín Bozk po obrade Spoločné jedenie polievky Svadobný prípitok Prenesenie nevesty cez prah Či ide o  podnikovú párty, svadbu, módnu prehliadku, školský ples & „fundrai- ser“, rodinnú oslavu, „Bar/Bat Mitzvah“ s firmou AAA MUSIC SERVICE sa Vaše podujatie vždy skončí s úspechom. Zabezpečujeme podľa želania zákazníka všetkých žijúcich umelcov z celého sveta i  z domova, ale aj najpopulárnejších legendárnych, či súčasných DJ´s. Na Slovensko sme už doviezli Kool & the Gang, Boney M., Shakatak, Ottawan, Delegation, Michala Davida a iných... Adresa: AAA Music Service Dipl. Ing. Dušan Marušák Hlavná 28/7 929 01 Dunajská Streda Kontakty: Ing. Dušan Marušák Mobil: 0903 825 572 E-mail: marusak@aaamusicservice.sk www.aaamusicservice.sk AAA MUSIC SERVICE PO 50 CENT

49 Zdravý spánok Z estetického hľadiska sú mo- derné spálňové nábytkové zo- stavy umeleckými kusmi. Či sú vyrobené z dreva, kovu, iných materiálov alebo ich kombiná- cií, a to  v  rôznych povrcho- vých úpravách. Na trhu sú k dispozícii originálne lôžka s príslušenstvom, do ktorých svetoví dizajnéri vdýchli atrak- tívne dekoratívne prvky, ne- všedné tvary a osobité línie. Súčasné trendové modely okúzľujú svojou ladnosťou a  silným estetickým výrazom. Sú spojením príťažlivého dizaj- nu a  maximálneho komfortu. Pri ich výbere, okrem vzhľado- vých kritérií, je zo zdravotného hľadiska dôležité dbať najmä na parametre kvality a funkč- nosti. A to tak samotných pos- telí, ako aj matracov. Matrac zodpovedá za možnosť uvoľ- nenia a regenerácie organiz- mu v spánku, v prirodzenej po- lohe. Odporúčaným kvalitatív- nym podmienkam vyhovujú najmä anatomické a  ortope- dické matrace. Preferované sú aj takzvané sendvičové matra- ce, ktorých základ tvorí buď prírodná pena, napríklad z  kaučukového mlieka, alebo umelá pena zo syntetických materiálov. K  dispozícii sú aj špeciálne elastické peny, ktoré sa tvarovo dobre prispôsobujú ľudskému telu, nakoľko sú fle- xibilné. Pokrokoví výrobcovia moderných polyuretánových výplní matracov deklarujú ich unikátne schopnosti, akými sú antibakteriálne, antistatické a termoregulačné vlastnosti. Podlaha a koberec Vhodnými podlahovinami pre alergikov sú tie, ktoré sa dajú ľahko čistiť a  dezinfikovať. Technologický pokrok umož- nil skombinovať takéto vlast- nosti vo viacerých typoch podlahových krytín. Za tradič- nú, v tomto smere, je považo- vaná dlažba, ale aj laminát, li- noleum a viacero iných. Celo- plošné kladenie kobercov do interiérov je vo všeobecnosti na ústupe. V modernom dizaj- nérstve sa koberce využívajú skôr doplnkovo, ako malé ori- ginálne dekoratívne prvky, ktoré vytvárajú v domácnosti pocit útulnosti. V  minulosti boli koberce a iné typy textílií postrachom pre všetkých alergikov. Dnes má väčšina moderných kobercov antista- tickú a antibakteriálnu úpra- vu. Pri ich výrobe sú často po- užívané mikrovlákna, ktoré svojou teflónovou úpravou bránia prenikaniu nečistôt do vnútra. Úprava Heat Set-frise, čo je stočenie tepelne uprave- ného vlákna, zabezpečí ok- rem iného aj vyššiu odolnosť koberca voči zošliapaniu. Vý- ber správneho typu z  hygie- nického hľadiska uľahčujú sa- motní výrobcovia, nakoľko ku konkrétnym druhom je mož- né naštudovať si symboly do akých prostredí sú odporúča- né a aké prvky obsahujú. Dôležitá údržba Existujú dva základné spôso- by čistenia kobercov, a to tak- zvané suché a mokré čistenie. Suché čistenie je dnes možné realizovať rôznymi moderný- mi vysávačmi, ktoré už nevíria prach, ale účinne ho pohlcujú. Výber ich špeciálnych funkcií je vhodné konzultovať s  od- borníkmi. Súčasné výrobky Text: ANDREA ROZBOROVÁ Foto: samphotostock.cz Hlavným zdrojom alergénov v domácom prostredí sú roztoče. Svojou stavbou tela pripomínajú kliešte a ich živnou pôdou je prach. Z tohto dôvodu sa najčastejšie vyskytujú v lôžkovinách a bytových textíliách. Poradíme vám, ako s nimi, ale aj plesňami a inými alergénmi môžete úspešne vo svojom dome či byte skoncovať. Zd ýý á k Bývajte bezBývajte bez alergénovalergénov Moderné pružinové matrace sú klasifikované ako vhodné podložky pre dobrý spánok najmä  zo zdravotného hľa- diska. Ich jadro tvoria pružiny, ktoré sa ukladajú do taštičiek z  netkanej textílie, vďaka čo- mu sú nielen pružné, ale aj tr- vácne. Hitom vo svete antialergic- kých matracov sú takzvané biomatrace, ktoré sa dajú roz- ložiť na menšie časti a  prať v práčkach aj pri 60 °C. Vo vše- obecnosti, z pohľadu tvrdosti, sú odborníkmi odporúčané buď stredne tvrdé alebo tvrdé modely, a  to so špeciálny- mi hygienickými poťahmi. Pre ľudí trpiacich alergiami je však odborníkmi odporúčané skôr čistenie mokrého typu. Úlohou mokrého čistenia ko- bercov je ich dôkladná hygie- nická údržba a  odstránenie prachu, roztočov i prípadných škvŕn. Na takýto účel sú na tr- hu dostupné mnohé technic- ké zariadenia a široká paleta ekologických čistiacich príp- ravkov. Moderné vysávače s  prídavnými zariadeniami dokážu kvalitne a efektne tex- tíliu hĺbkovo vyčistiť a  zbaviť všetkých nežiaducich častíc. Na dôkladnú očistu nielen malých dekoratívnych kober- čekov, ale aj iných tkanín v domácnosti, akými sú poťa- hy sedacích súprav, záclony a závesy, je vhodné ich pranie.

50 tohto druhu sú vysoko výkon- né a cenovo dostupné širokej verejnosti. Frekvencia údržby kobercov suchého typu je in- dividuálna. Pri jej posudzova- ní je dôležitá tak lokalita, nap- ríklad mesto alebo vidiek, ako aj exteriérová poloha domu či bytu a jeho prašnosť. Rozho- dujúce sú najmä individuálne interiérové podmienky. Pri nich je potrebné brať do úva- hy viacero špecifických fakto- rov. Od intenzity vetrania, až po počet členov v domácnos- ti. Antialergické pranie Moderná práčka má dispono- vať niekoľkými základnými funkciami: možnosť nadstave- nia prania na konkrétny druh textílie, kde je automaticky vybraná vhodná teplota vody a počet otáčok, ale aj možnosť samostatného regulovania teploty a  otáčok užívateľom. Ostatné funkcie sú rôznorodé, pri výbere dbajte najmä na vaše konkrétne potreby a po- žiadavky. Viacero modelov práčok na dnešnom trhu dis- ponuje takzvanou množstev- nou automatikou. Automatic- ký systém aktuálne, pri kaž- dom programe prania individuálne, zabezpečí podľa množstva a druhu bielizne na- dávkovanie potrebného množstva vody. Ďalším dôle- žitým faktorom je časová dĺž- ka jednotlivých programov a  najmä kvalita prania. Mo- derné typy práčok sú riadené elektronicky a vynikajú jedno- duchým ovládaním. Displeje sú často v atraktívnom preve- dení LCD. Väčšina výrobkov disponuje automatickými bezpečnostnými funkciami a detskými poistkami. Mnoho modelov je vybavených rôz- nymi špecifickými bezpeč- nostnými systémami, ktoré zabránia neželanému vyteče- niu vody, chránia elektronické súčiastky pred zničením, ale- bo v prípade poruchy vypnú prívod vody, čím zamedzia haváriám. Pokrokoví výrobco- via sa predháňajú aj v skvalit- ňovaní parametrov z hľadiska vibrácií a  vydávaného hluku. Elimináciu vibrovania, najmä pri odstreďovaní, dosiahnete aj použitím špeciálnej fun- kcie, ktorá prispieva k  lepšej stabilite spotrebiča. Správne dávkovanie Správne dávkovanie pracieho prostriedku pri praní je z hľa- diska možného vzniku alergií prioritne dôležité. Presné dáv- kovanie pracích práškov a emulzií by vo všeobecnosti mala určovať tvrdosť vody a  stupeň znečistenia textílií. Dávkovanie sa obvykle pohy- buje v limite od 45 do 150 ml pracieho prostriedku na jed- no pranie. Informácie o  dáv- kovaní konkrétneho výrobku nájdete na jeho obale, prípad- ne príbalovom letáku. Pozor na vlhkosť Moderné stavebníctvo prefe- ruje tesnosť obvodových kon- štrukcií vo všetkých škárach. Od okien, cez podlahy a steny, až po strešné konštrukcie. Zvyšuje tým kladnú energe- tickú bilanciu domov a znižu- je náklady za kúrenie. Z uve- dených dôvodov je nutné v moderných domácnostiach zabezpečiť dostatočné vetra- nie, ktorým predídete a zabrá- nite vzniku vlhkosti. Nadmer- né vlhko v interiéri prináša so sebou mnohé negatíva. Jed- ným z  najzávažnejších preja- vov vlhkosti sú plesne. Ide o mikroskopické huby, ktorých prirodzeným biotopom je pôdne prostredie. Vo vlhkých BÝVANIE Hitom v oblasti hygieny pra- nia sú unikátne antibakteriál- ne bubny. Vďaka ich špeciál- nemu povrchu s mikročasti- cami striebra, ktoré pôsobia pri styku s bielizňou ako filter, pohlcujú baktérie. Antialer- gické programy sú novinkou vo svete hygienického prania, nakoľko sú účinnými likvidá- tormi roztočov a iných alergé- nov. Fungujú na princípe vyš- šej teploty, extra odstreďova- nia a  plákania, vďaka čomu vykazujú antialergické účinky. Ďalšou možnosťou prania so zvýšenýmihygienickýmiúčin- kami, vhodnými najmä pre alergikov, je voľba programu s vyššou hladinou vody v prie- behu prania a s  prídavným žmýkaním navyše. Možnosť využívania antialergických programov v  nových pokro- kových modeloch svedčí o vyspelej úrovni inteligentnej technológie dneška vo svete práčok. Plesne v dome sa spočiatku objavujú nenápadne a po- maly, najčastejšie malými škvrnami v kútoch miestností. Ak sa však hneď v zárodku ne- odstránia, obvykle sa rozšíria do obrovských rozmerov, a  tento jav sprevádza i  silný zápach. Plesniam sa darí v  uzavretých, nevetraných priestoroch a všade tam, kde nie je dobrá údržba domác- nosti. Napríklad pri zanedba- ných inštalačných zariade- niach, poruchách v izolácii, pri tepelných mostoch a  po- dobne. Jej typickými prejavmi na samotnej stavbe sú mokré škvrny, opadanie omietok, strata pevnosti, drobenie sta- vebného materiálu a mnoho iných.Pretookrempravidelnej a  správnej technickej údržby interiéru i  exteriéru venujte pozornosť úkonu, akým je vet- ranie. Je totiž najúčinnejšou ochrannou metódou, ktorá významne prispieva k zame- dzeniu tvorby a šíreniu plesní.

podmienkach prežívajú dlho- dobo, dokonca im neprekáža- jú ani extrémne teploty, od - 80 °C do + 90 °C. Pôsobenie plesní v ovzduší, ale aj v pria- mom kontakte s ľudským or- ganizmom, je zo zdravotného hľadiska nebezpečné. Podpo- ruje mnohé choroby, akými sú najmä alergie, ale aj kožné ek- zémy, dýchacie a  pľúcne ochorenia, akútne i chronické precitlivenosti. Čerstvý vzduch Z  pohľadu hygienicky vhod- nej mikroklímy v domácnosti je dôležité, aby čerstvý a čistý vzduch aktívne prúdil v celom dome či byte. Z tohto dôvodu je nutné v domácnosti zabez- pečiť efektívne vetranie. In- tenzívne nárazové vetranie je pre ľudský organizmus z hľa- diska potrebnej výmeny vzduchu v miestnostiach do- statočné. Ak sa prirodzené vetranie oknami vykonáva niekoľkokrát denne, plne za- bezpečuje základné hygienic- ké požiadavky na kvalitu vzduchu v interiéri. Nechávať dlhodobo pootvorené alebo otvorené okno v zimnom ob- dobí je plytvanie financiami formou vykurovania ulice. Koľko vetrať? Optimálny čas vetrania je priamo závislý od vonkajšej teploty vzduchu. V  zimných mesiacoch sa odporúča vetrať okolo piatich minút, niekoľko- krát denne. Je dobré vedieť, že už mierny vietor, od 5 km/hod, výmenu vzduchu v  interiéri zdvojnásobí. V období, keď sa vonkajšia teplota pohybuje okolo 0 °C a menej, krátke ná- razové vetranie je jediným správnym spôsobom vetrania. Zabezpečí nielen primerané parametre kvality vzduchu v  interiéri, ale aj hospodárne využitie tepelnej energie v  domácnosti. V  letných me- siacoch je vhodné i takzvané trvalé vetranie, ktoré umož- ňuje sklopná poloha okna u väčšiny súčasných modelov. Takéto vetranie je odporúča- né najmä vtedy, keď je rozdiel medzi vnútornou a vonkajšou teplotou vzduchu minimálny. Nespôsobuje žiadne energe- tické straty, len plnohodnotne zabezpečí prúdenie vzduchu. Počas prechodných ročných období je ideálna mikroventi- lácia. Ide o využitie špeciálne- ho prvku kovania v moder- ných oknách, ktorý pri určitej polohe kľučky otvorí vetraciu štrbinku. Vtedy dochádza k prevetrávaniu priestoru, ale nevzniká prievan. Ďalšia alter- natíva je formou ventilačných mriežok, ktoré sú osadené v  ráme, prípadne nahrádzajú časť sklenenej výplne okien. Mikroventilácia je dômyselný spôsob výmeny vzduchu bez výrazného ochladenia teploty v  interiéri, ktorý je možné a odporúčané aplikovať vďaka moderným oknám. PREALOPECIA® PRÍPRAVOK NA REGENERÁCIU A NOVÝ RAST VLASOV VLASYVLASYAKO PREDTÝMAKO PREDTÝM PoužívasaprikaždomdruhuALOPECIE: ALOPECIA AREATA –označujevypadávanievlasov v zhlukochna ľubovolnommiestena tele ALOPECIA TOTALIS –úplnástratavlasovna skalpe ALOPECIA UNIVERSALIS –úplnástratavlasov a ochlpeniana tele ALOPECIA BARBAE –stratatvárovéhoochlpenia u mužovhlavnev oblastibrady ALOPECIA MUCINOSA ANDROGÉNNA ALOPÉCIA –tiežznámaako mužskáplešina.Ztenčovanievlasovaždo štádia takmerúplnejpriesvitnosti.Jepovažovaná za dedičnú. TRAKČNÁ ALOPÉCIA –jedôsledkomfyzickej námahyvlasov,napríkladmôžebyťspôsobená dlhodobýmnosenímčiapky,ktorášúchao časť hlavy,alebosačastovyskytujeu žienakodôsledok prevlasynamáhavéhoúčesu ANAGÉNNE EFFLUVIUM –vypadávanievlasov spôsobenéchemikáliamipodobnýmitým,ktoré sapoužívajúpriliečenírakoviny.Takistohomôžu spôsobovaťomnohorozšírenejšielieky.Vlasy obyčajneopäťnarastúpo ukončeníichpodávania. JAZVOVÁ ALOPÉCIA –formaalopécie,ktorá zanecházjazvenúkožuna miestevypadávania vlasov. Tento produkt je vyrobený z najkvalitnejších rastlinných surovín prvotriednej kvality a su- rovínpochádzajúcichz ekologickéhopoľnohos- podárstva, prípadne zo zberu bylín či plodov rastúcichvovoľnejprírode. Prírodnýprodukt protivypadávaniu a úplnejstratevlasov Písomnena adrese: MetroMedia,s.r.o.P.O.Box19,830 03Bratislava33 Telefonickyna čísle: 02/4920 74 11,0911/2949 50(JurajUharček) E-mail:obchod@metromedia.sk Spôsobdodania–dobierka.Poštovnéabalnéje2,49€. TovarVámdoručífirmaMateToDoma Meno a priezvisko:............................................... ............................................................................. Ulica, číslo:........................................................... Mesto, obec:......................................................... PSČ:...................................................................... E-mail:................................................................. tel.: ...................................................................... Dátum a podpis:................................................... OBJEDNÁVKOVÝ KUPÓN TOVAR NÁJDETE NA: www.MateToDoma.sk Akciová cena 39,90€

44 1. PrášokBiomilkYoung(250g,32€) Je vhodný pre najmenších od jedného roka a slúži na povzbudenie imunitného systému, aj ako prevencia ochorenia hor- ných dýchacích ciest a pľúc. Pomáha aj po liečbeantibiotikami. 2.PrášokBiomilkHepanorm(prášok 250g,30,00€a kapsulyBiomilk HepanormForte (kapsuly60ks,10€) Tieto prípravky sú obohatené o  extrakt Pestreca mariánskeho. Pomáhajú nor- malizovať črevnú peristaltiku, mikroflóru žalúdka a čriev, obnovujú bunky pečene a žlčníka, pri liečbe hepatitídy A, B, C. Uží- vaním týchto prípravkov sa zvyšuje dobrý cholesterol a  reguluje sa hladina cukru v krvi. Detoxikuje organizmus aj po požití alkoholickýchnápojova narkotík. 3. Prášok Biomilk Power Energy (prášok 250g,34€)a kapsulyBiomilkPoweEner- gy (kapsuly 60ks, 9 €), obohatené olivo- vým olejom, sú vhodné pre športovcov a ľudí s vysokým psychickým a fyzickým zaťažením. Pomáhajú pri pribúdaní svalo- vej hmoty, znižujú hladinu tukov, znižujú cholesterol, chránia srdcovo-cievny a uro- genitálny systém, normalizujú črevnú mikroflóru. 4. BiomilkColon(prášok250g,38€) Vynikajúca alternatíva pri liečbe atopic- kýchekzémovmalýchdetí,ďalejprianore- xii, bulímii, pomáha pri zápchach, uceróz- nejkolitíde,Crohnovejchorobe. 5. Prášok Biomilk Plus (prášok 250g, 36 €) a  kapsuly Antioxidant (kapsuly 60ks, 10 €), majú veľmi silný antioxidač- ný účinok. Stimulujú obranyschopnosť organizmu pri nádorových ochoreniach, Bulharsképrobiotiká prevašezdravie V predchádzajúcich číslach Modernej ženy sa čitatelia mali možnosť oboznámiť s úžasnými účinkami bulharských probiotík, ktoré na našom trhu nemajú obdobu.Tentoraz ponúkame jedinečnú príležitosť oboznámiť sa s bulharskými probiotikami komplexne a prikladáme aj objednávku, na základe ktorej si probiotiká možno kúpiť. Žiaľ, tentoraz už účinkom bulharských probiotík nemôžeme venovať tak veľa priestoru ako v predošlých číslach, ale všetky už uverejnené informácie získate na www.modernazena.sk alebo v predošlých číslach Modernej ženy. normalizujú črevnú mikroflóru a  znižujú negatívne účinky po chemoterapii. Pomá- hajúprianémiia trombocitolénii. 6. PrášokBiomilkVital (prášok250g,30€)užívajúradydámypre jehopriaznivývplyvnaznižovanietelesnej hmotnosti a pri odbúravaní celulitídy. Uží- vaním sa znižujú i alergické a toxoalergic- ké procesy. Zlepšuje sa funkcia endokrin- néhosystému. 7. KapsulyBiomilkLiponorm (kapsuly 60ks, 9 €) efektívne znižujú ob- sah cholesterolu a tukov v krvi, sú vhodné ajpriliečbeantibiotikami. 8. Prášok Biomilk Papaya Vital (prášok 250 g, 36 €) a kapsuly Biomilk PapayaVi- tal (kapsuly 60ks, 10 €) sú vďaka extraktu z  papáje silnými antioxidantmi. Zlepšuje sa proces trávenia, pomáhajú sa rozložiť nedostatočne natrávené zložky potra- vy. Vhodné užívať pri znižovaní telesnej hmotnosti, odbúravaní tukov acelulitídy. Osviežujú a  omladzujú sa bunky celého organizmu. 9. Prášok Aloe Vera (prášok 250g, 32 €) a kapsuly AloeVera (kapsuly, 60ks, 9,50 €) podporujú regeneráciu a  rast nových a zdravých buniek, upevňujú krvné riečiš- tia, skracujú čas liečenia popálenín a rán. Regulujú hladinu krvného cukru. Možno nanášať aj vo forme masky na nehojace sarany. 10. Prášok Biomilk Ostotonín (prášok 250 g, 32 €) a kapsuly Biomilk Ostotonín (kapsuly 60ks, 10 €) umožňujú mať kontro- lu nad osteoporózou už v ranom štádiu. Po- máhajú normalizovať hustotu kostí, vhodné pri zlomeninách, aj ako prevencia zubného kazu. Zvyšuje aj kvalitu materského mlieka a imunituvlastnéhodieťaťadojčiacejmatky. 11. Prášok Biomilk Comfort (prášok 250g, 32, €) a kapsuly Biomilk Comfort (kapsuly 60ks, 10 €) majú upokojujúci účinokpristresea nervovomnapätí,pôso- bíajprotidepresiám. 12.BiomilkCafeInstant (prášok 250g, 34 €) s  obsahom kofeínu a Biomilk Decafeinated – bez kofeínu (prá- šok 250g, 36 €) sú produkty pre ľudí, ktorí obľubujú kávu a  zároveň majú záujem o zlepšenie svojho zdravia. Znižujú hladinu cholesterolu v krvi, odvádzajú toxíny z tela a stimulujúimunitnýsystém. 13. LackteraLionss obsahompeľu (kapsuly30ks,7€) Unikátny prírodný produkt včiel – peľ – v kombinácii s účinkami jedinečnej probio- tickej baktérie Lactobacillus Bulgaricus pre- dlžujú aktívny a zdravý život, sú základom dlhovekosti. Prípravok je vhodný pre často chorých ľudí, pre ľudí, ktorí sa nadmerne psychicky a  fyzicky namáhajú, stimuluje imunitný systém, zlepšuje látkovú výmenu, efektívna celoročná prevencia vírusových a bakteriálnychinfekcií,ochorenípľúc. 14. LakteraCollection–zmesužitočných baktérií(kapsuly30ks,7,50€) Originálna skladba štyroch rôznych pro- biotických baktérií – Lactobacillus Bulga- ricus, Streptococcus Thermophilus, Lacto- bacillus Lactis a Lactobalicllus Acidophilus vo veľmi vysokom množstve mnohokrát zväčšuje užitočný vplyv probiotických baktérií v ľudskom tele. Je to silná stimulá- cia imunitného systému, ozdravuje ľudský ekosystém, detoxikuje, pôsobí protizápa- lovo, reguluje funkciu žalúdočno-črevné- hotraktu,predlžujea skvalitňuježivot. 15. Laktera Fibres s  obsahom vlákniny (kapsuly 30ks, 7,50 €) užitočne vplýva na činnosť zažívania, ozdravuje črevnú mikroflóru, odvádza toxické látky, znižuje zápalové procesy, zvyšuje odolnosť orga- nizmu, reguluje funkciu čriev, normalizuje peristaltiku pri lenivých črevách, pomáha odvádzaťtoxíny. 16. LakteraFortesymbiotikum s extraktomzoženšenu (kapsuly30ks,6€) Extra 4 - Monika 2010.indd 4 4/9/10 2:56 PM 52

Jedenásťbiologickyaktívnych,hormónom podobných látok, ktoré ženšen obsahuje, spolu s vitamínmi, minerálmi a stopový- mi prvkami v produkte vytvárajú ideálne prostredie pre ľudí s oslabenou imunitou, po chorobách, pri liečení rán, priaznivé účinkyprivredovýchochoreniachžalúdka a  čriev, zvyšuje syntézu hemoglobulínu a zvyšuje prívod kyslíka k tkanivám. Spo- maľuje procesy starnutia, zvyšuje fyzickú kondíciu organizmu, zvyšuje potenciu, potláčaprocesypriateroskleróze. 17. LakteraRelaxsymbiotikum s  extraktom Ľubovníka bodkovaného (kapsuly 30ks, 6 €) má výrazné antidepre- sívne,relaxačnéa protizápalovéúčinky.Svo- jím priamym pôsobením na štruktúry moz- gu znižujú a  odstraňujú depresívne stavy a zlepšujú náladu. Extrakt priaznivo vplýva pri neurovegetatívnych problémoch – ne- spavosť,strach,slabákoncentrácia.Biologic- ké látky majú výrazné protizápalové účinky – tlmia bolesť pri artritídach. Vhodné aj ako profylaktikum pri vredoch žalúdka, kolitíd, normalizuje nervový systém a črevnú flóru, vhodnéajpribolestivejmenštruácii. 18. LakteraRoseOilsymbiotikum s ružovýmolejom (kapsuly30ks,9,50€) Ružový olej obsahuje viac ako 365 rozlič- ných látok, ktoré majú výrazný protizápa- lový efekt a pôsobia spazmoliticky, tlmia bolesť. Priaznivo vplývajú pri ochoreniach pľúc, ochoreniach pečene toxického a in- fekčnéhopôvodu,priochoreniachžlčníka. Spolu s  pektínom sa zvyšuje schopnosť vychytávania a  vylučovania cholesterolu a žlčových kyselín stolicou, čo má osobitý význam pri látkovej výmene. Ružový olej spolus antialergickýmpôsobenímprobio- tikapomáhaprialergiách,astme,spasmic- kých bronchitídach, pľúcnom emfizeme – rozdutí pľúc. Priaznivý účinok sa prejaví aj na ubúdaní vrások na tvári a na zlepšenej pružnostipokožkyceléhotela. 19. LakteraVitsymbiotikum obohatenévitamínmi (kapsuly30ks,6€) Lactobacillus Bulgaricus zlepšuje imunitné reakcie a aktivizuje bunky, ktoré sú zodpo- vedné za imunitu, a týmto spôsobom bráni vzniku vírusových a bakteriálnych ochorení. Vhodné pri užívaní antibiotík, pri črevných infekciách,normalizuječrevnúflóru. 20. LakteraOptimasymbiotikum (kapsuly30ks,6€) Stimuluje obranné sily organizmu pri tumo- rových ochoreniach a má výrazný protirako- vinovýefekt.Produktodvádzatoxínyz orga- nizmu, potláča hnilobné procesy v žalúdku a črevách, normalizuje črevnú flóru. Amino- kyselinyuspokojujúhladorganizmupobiel- kovinách a znižujú hlad, pomáhajú znižovať telesnú hmotnosť. Lactobacillus Bulgaricus znižuje zlý cholesterol, a tým bráni vzniku aterosklerózy, mozgovej mŕtvice a  vzniku srdcovo-cievnychochorení. 20a.LakteraOptimaPlussymbiotikum (kapsuly30ks,6€) Produkt odvádza toxíny z  organizmu, je vhodný po liečbe antibiotikami. Potláča hnilobné procesy v žalúdku a črevách, má výrazne anticholesterolový efekt, znižuje zlý cholesterol. Bráni vzniku ateroskleró- zy, mozgovej mŕtvice i  vzniku srdcovo- cievnychochorení. 21.MagicPowerMars (kapsuly60ks,10€) Výrobok je určený mužom, reguluje pri- rodzenú hormonálnu rovnováhu v orga- nizme. Zároveň extrakt z  koreňa žihľavy pomáha plnohodnotnejšiemu vstrebáva- niu vápnika a fosforu. Pravidelné užívanie kapsúl znižuje a bráni adenomatóznemu zväčšovaniu prostaty, bráni pred rakovi- nou prostaty, stimuluje rast a kvalitu vla- sov,nechtova zubov,zvyšujelibido. 22. MagicPowerVenus(kapsuly60ks,10 €) Výrobok je určený ženám. Podporuje vyššie vytváranie estrogénu a nižšiu tvor- bu testosterónu. Keďže extrakt z  koreňa žihľavy pomáha plnohodnotnejšiemu vstrebávaniu vápnika a fosforu, je produkt vhodný aj ako profylaktikum na osteopo- rózu a ochorenia kostí.Stimuluje a skvalit- ňujerastvlasov,nechtova zubov,upravuje menštruačný cyklus, je zároveň profylakti- kum rakoviny krčka maternice. Zväčšuje a dvíhaprsia. 23. Štartovaciabulharskájogurtovákultúra (10g balenie určené pre 2 litre mlieka, 1,80 €) jeprírodnáštartovaciakultúranavýrobudo- máceho jogurtu. Obsahuje 10 na 11 živých latentných buniek Lactobacillus Bulgaricus a Streptococcus Thermophilus. Doma si tak môžetez mliekaa ponúkanýchoriginálnych probiotických bulharských kultúr pripraviť pravýbulharskýjogurt. Kozmeticképrodukty Cítite sa niekedy unavení a bez energie? Podobne sa môže cítiť aj vaša koža. Dajte jejenergiua žiarivosť,doprajtesipríjemný pocit mäkkej a hebkej pokožky, prirodze- nej voňavej sviežosti. Ponúkané Mariah´s Face masky sú prvé probiotické masky, ktoré obsahujú Lactobacillus Bulgaricus. Čistia kožu súčasne na povrchu, aj do hĺb- ky, účinkujú tonizujúco, aj ochranne. Efekt vyhladenia pleti a jej osvieženia je viditeľ- nýokamžite. 24. Mariah´sFacemaskamodrá (5x5gbalenie,7,50€) Je určená na dehydratovanú alebo suchú kožu.Čistí,hydratuje,vyživuje.Kožasastá- va hladkou a elastickou, vracia sa jej stra- tenáhebkosť. 25. Mariah´sFacemaskazelená (5x5gbalenie,7,50€) Je určená pre problémovú, mastnú pleť. Reguluje sekréciu mazu, odstraňuje ne- žiaduci lesk, maskuje nerovnosti a zápaly na koži. Pleť je perfektne vyčistená, je ob- novenájejrovnováha. 26. Mariah´sFacemaskafialová (5x5gbalenie,7,50€) Pôsobí na omladenie, proti vráskam, tma- vým škvrnám, zabraňuje vzniku tmavých miestokoloočí.Pleťjevyhladená,omlade- ná, zabraňuje sa tvorbe vrások. Črty tváre pôsobiamäkkšie. 27. Mariah´sFacemaskažltá (5x5gbalenie,7,50€) Pre unavenú a devitalizovanú pleť, vysta- venústresoma vonkajšímagresiám.Elimi- nujetoxíny,zosilňujeprirodzenéochranné systémy kože a účinkuje antikarcinogén- ne. Koža je chránená pred rakovinovými novotvarmi,tvárzískavasaténovýlesk. 28. Mariah´sFacemaskaružová (5x5gbalenie,7,50€) Pre citlivú kožu so sklonom k  alergiám a  zápalom. Používa sa pri akné, miznú vyrážky, začervenanie, pocit napnutosti. Ničí zápalové ložiská, chráni pred zápalmi a alergickými reakciami. Znižuje sa povr- chová citlivosť, vracia sa pocit komfortu. Pleťzískavasaténovúmäkkosť. Mariah´sglycerínovémydlá Sú to prvé probiotické mydlá, v ktorých sa používajú bulharské probiotiká obo- hatené bylinkami, cielene vybranými pre odpovedajúci typ pleti. Lactobacillus Bul- garicus pomáha znižovať zápalové a aler- gické reakcie kože a ozdravuje ju. Mydlá Mariah´s neobsahujú žiadne konzervanty, anigenetickymodifikovanézložky. 29. Mariah´sNettle(90gbalenie,2,20€) Mydlos extraktomz koreňa žihľavy–premäkkéa jemné čisteniekože.Lactobacillus Bulgaricusvyživujekožu a chránijupredzápalmi, zlepšujeprekrvenie. 29a.Mariah´sMarigold (90gbalenie,2,20€) Mydlo s extraktom z nechtíka pre lepšiu hydratáciukože. 29b.Mariah´sRoseoil (90gbalenie,2,20€) Mydlo s ružovým olejom detoxikuje, je sil- nýantioxidant. 29c. Mariah´sAloevera (90gbalenie,2,20€) Mydlochránipredinfekciami. 29d.Matriah´sYoung (90gbalenie,2,20€) Čistéglycerínovémydlolens bulharskými probiotikami pre deti, na jemné čistenie pletibezpodráždenia. 29e. Mariah´sGinseng (90gbalenie,2,20€) Mydlo s extraktom žen-šenu pre zlepšenie cirkuláciekrvi. Písomne na adrese: Metro Media, s.r.o. P.O.Box 19, 830 03 Bratislava 33 Telefonicky na čísle: 02/49 20 74 11 0911/29 49 50 (Juraj Uharček) E-mail: obchod@metromedia.sk Spôsob dodania – dobierka. Poštovné a balné je 2,49 €. Tovar vám zašle MateToDoma. Meno a priezvisko:.......................................................... Ulica, číslo:.......................................................................... Mesto, obec:...................................PSČ:.......................... E-mail:....................................... tel.: .................................. Dátum a podpis: .............................................................. Svojím podpisom dávam súhlas na  zaradenie mojich osobných údajov uvedených na  tomto kupóne do  data- bázy vydavateľstva Metro Media, s.r.o., na vlastné mar- ketingové účely spoločnosti. Tento súhlas dávam na dobu neurčitú, pričom jeho odvola- nie je možné vykonať formou písomnej žiadosti. Ako sa dajú probiotiká kúpiť? OBJEDNÁVKOVÝ KUPÓN 1 2a 2b 3a 3b 4 5 6 7 8a 8b 9a 9b 10a 10b 11a 11b 12 13 14 15 16 17 18 19 20 20a 21 22 23 24 25 26 27 28 29 29a 29b 29c 29d 29e TOVAR NÁJDETE NA: www.MateToDoma.sk Vysvetlenie k objednávke: V prípade, že si objednávate produkt, ktorý sa ponúka vo forme prášku, aj vo forme kapsúl, produkty sú v tabuľke označené príslušným číslom a indexom a, alebo b. Ak si objednávate produkt vo forme prášku, zaškrtnite si v tabuľke príslušné číslo s indexom „a“. Ak si objednávate produkt vo forme kapsúl, zaškrtnite si v tabuľke príslušné číslo s indexom „b“. eňňa mnné us Ospravedlňujemesa,že v Modernejženeč.3/2010 nebolipriniektorých produktochuvedenéceny. Opätovnetedaprinášame kompletnúponukuajs cenami jednotlivýchproduktov. Extra 4 - Monika 2010.indd 5 4/9/10 2:56 PM 53

FIESTA Šalátová misa s podnosom 22 x 22 cm 383260 40,80€ stará cena 29,10€ CLASSIC 11-dielna súprava nerezového riadu CLASSIC Mlynček na korenie a soľnička, 12 cm - 2ks 658248 13,10€ stará cena 9,43€ Akcia platí na vybraný sortiment rady nožov COSMO Akcia platí od 1. 4. - 30. 4. 2010 Akcia platí do vypredania zásob. Zľavy inej prebiehajúcej akcie sa nevzťahujú na uvedené ceny na plagáte. 154,10€ stará cena 112,90€ 717011 FIESTA Servírovací príbor na šalát 383268 6,80€ stará cena 4,88€ Vyrobené z prvotriednej nehrdzavejúcej ocele, vybavené extra silným sendvičovým dnom a masívnymi úchytkami z odolného plastu. Sklonerezová pokrievka s otvorom pre paru umožňuje kontrolu varenia. Vhodné pre všetky typy sporákov a do umývačky. 5 rokov záruka. Hrniec s pokrievkou 6.0 l / ø 24 cm Kastról s pokrievkou 3.0 l / ø 20 cm Kastról s pokrievkou 2.0 l / ø 18 cm Kastról s pokrievkou 1.5 l / ø 16 cm Rajnica s pokrievkou 1.0 l / ø 14 cm Panvica ø 24 cm FIESTA Šalátové misky 15 x 15 cm - 2ks 18,10€ stará cena 12,95€ ELEGANCE stojan olej, ocot, soľ a korenie 658818 22,70€ stará cena 16,19€ PRESTO grilovacie kliešte, nerez, 30 a 35 cm už od 3,84€PRESTO grilovacie kliešte, nylon, 30 a 35 cm už od 4,20€ ELEGANCE Zásobník na servítky 658850 stará cena 7,90€ 11,30€ DELÍCIA Mašlovačka silikónová, veľká 4,10€ stará cena 2,90€ 630294 WOODY krájacia doska okrúhla ø 24 a 30 cm už od 6,46€ akciová ponukaWOODY Krájacia doska 26x16, 30x20, 36x24, 40x26 cm už od 5,47€ COSMOkuchynské nože • vysoko kvalitná a masívna čepeľ z nerezu • špeciálne tvarované a brúsené ostrie pre maximálny účinok pri krájaní • moderný dizajn a rôzne farby • unikátna rukoväť z materiálu, ktorý pri zvlhčení zvyšuje priľnavosť k dlani, úchop je tak bezpečný i pri mokrej ruke • vhodné do umývačky riadu WOODY Krájacia doska s rukoväťou 35x18 cm 379624 10,40€ stará cena 7,45€ už od 2,63€ 383262

DETOXIKÁCIAORGANIZMU KatarínaHoráková MOC:3,95€/119Sk KNH 018 KOZMETIKA-ZDRAVIE-KRÁSA KNH 006 DETOXIKÁCIA ORGANIZMUORGANIZMU zmena života k lepšiemu Katarína Horáková a KATARÍNAHORÁKOVÁ DETOXIKÁCIAORGANIZMU 00 001ME TRO MED IA001 K NIŽKY DO SÉ RIE 9 788089 327003 11/29/07 10:49:30 AM 11/29/07 10:49:30 AM Písomne na adrese: Metro Media, s.r.o., P.O.Box 19, 830 03 Bratislava 33 Telefonicky na čísle: 02/49 20 74 11 0911/29 49 50 (Juraj Uharček) E-mail: obchod@metromedia.sk Spôsobdodania–dobierka. Poštovnéa balnéje2,49€. Meno a priezvisko:................................................................................................... Ulica, číslo:................................................................................................................... Mesto, obec:.............................................................PSČ: ........................................ E-mail:................................................................. tel.:................................................. Predplatiteľ: áno nie Podpis: .......................................................... kód KNH006 KNH007 KNH009 KNH014 KNH015 KNH018 KNH019 KNH020 počet Svojím podpisom dávam súhlas na  zaradenie mojich osobných údajov uvedených na tomto kupóne do databázy vydavateľstva Metro Media, s.r.o., na vlastné marketingové účely spoločnosti. Tento súhlas dávam na dobu neurčitú, pri- čom jeho odvolanie je možné vykonať formou písomnej žiadosti. omne na adrese: Ako sa dajú knižky objednať so zľavou Máloktosinaplnouvedomuje,žeokremzdravého stravovaniazohrávaveľmidôležitúúlohupravidelná detoxikácia–očistaorganizmu. Akosastaraťo kožua vlasy?•Akosivybraťvhodnúkozmetiku?•Abeceda účinnýchlátokv kozmetikea kozmetickétrendy•Môžekozmetikaochrániť zdravie?•AkosachrániťpredUVžiarením?•Akojemožnéurýchliť prirodzenéopálenie?•Čorobiťprotialergiina slnko?•Jebojs celulitídou a striamivopredprehraný?•Akésúprístrojovénovinkyna kozmetické ošetrenietela?•Akosalíčiťpodľaskúsenejkozmetičky? €/119Sk g Akcia! Vaša cena: 3,55 € Predplatitelia: 3,15 € AKCIOVÁ PONUKA NAŠICH KNIŽNÝCH PUBLIKÁCIÍ POZOR NOVÉ! PRI KAŽDOM NÁKUPE NAD 10,-EUR DOSTANETE S KNIŽKAMI OD AJ PRAKTICKÝ DARČEK OBJEDNÁVKOVÝ KUPÓN SMS objednávky: pošlite VAŠE MENO, ADRESU, KÓD KNIŽKY, POČET na tel. č. 0911/ 294 950 REDUKČNÁDIÉTA KatarínaSkybová KNH 015 RedukčnáDIÉTAjekomplexnýstravovacíprogram,ktorýmá ambíciustaťsasprievodcomna cestek vašejideálnej hmotnostia zlepšeniubodyimage. MOC:7,90€/238Sk y g 232323238888SkSkSkSkSkkk Akcia! Vaša cena: 7,11 € Predplatitelia: 6,32 € AAAA úúú zzz pp aa oo 20 9 2009 14:24:51 JarmilaHojerová EvaBoskovičová MOC:12,90 €/ 389SkMOMOMOC:C:C:12112 90 €€/// 33389989SSSkk€ Akcia! Vaša cena: 10,90 € Predplatitelia: 9,90 € NOVINKA! KNH 020 MOARA–O ČOMVŠETKOMJELÁSKA Moarajeknihavlastnýchzážitkovniekoľkoročnejcestyživotommladej autorkyVlastinySvátkovejs pozoruhodnýmifilozofickýmizamysleniami, reminiscenciamia porovnaniami,ktoréčitateľaneustáledržia,abydoslova hltalslováa neodtrhol saodknižky,kýmju neprečítacelú. MOC:7,90€/238Sk VlastinaSvátková MOMOC:7 90€/2323888SkSkSS Akcia! Vaša cena: 7,11 € Predplatitelia: 6,32 € ŠéfkuchárdopoliceLacoTvrdoňponúkav tejtoknižkedvatucty chutnýchjedálz hydiny,bravčovéhomäsa,rýb,zeleninya cestovín, nájdetetuvšaki slanéa sladkémúčnejedláa premilovníkovpolievok dvanásťreceptov.KaždéjedloLacouvarila v štyrochkrokových fázachpripravilna fotenie. POMOLÓGIAKNH 009 IVAN HRIČOVSKÝ a kolektív ODRODY DRUHEJ POLOVICE 20. STOROČIA A PRVÝCH ROKOV 3. MILÉNIA Prezáhradkárova šľachtiteľovmátátovzácnapublikácia neoceniteľnúhodnotu.V knihepredstavujemestaré a krajovéodrody,vybranénajnovšieodrodya ajniektoré doterazu nás menejpestované druhy. IvanHričovskýa kolektív MOC:13,25€/399Sk lektív Akcia! Vaša cena: 7,95 € Predplatitelia: 6,63 € VARÍMECHUTNEA LACNOKNH 014 Varíme chutne a lacno Ladislav Tvrdo Orechové prsíčka s mandľami, Kapor vo voňavej kôrke, Hermelínovo-šunkové zemiačky, Lahodný slovenský štvorboj a veľa ďalších jednoduchých receptov na prípravu pochúťok vo vašej kuchyni! MOC:4,29€/129Sk129Sk Akcia! Vaša cena: 3,00 € Predplatitelia: 2,58 €LadislavTvrdoň MALÁŠKOLAPEČENIAKNH 007 MartinaHanzelová, FrantišekJanata 9 788096 960644 CENA: 149,–Sk Maláškolapečenia DOBRÝ KUCHÁR Malá škola pečeniaSlané jedlá Kýmzačnemepiecť Aképomôckypotrebujeme Chrumkavé ašťavnatémäsko Pečenéryby Zapekanézemiaky azelenina Zapekámesosyrom Zapečenécestovinyacestá Grilujemepocelýrok Zabíjačkovéhody Múčniky Kýmzačnemepiecť Aképomôckypotrebujeme Výbavanapečenie Pomôckynaprípravucesta Piškótovécesto Pečiemebublaninu Všestrannélístkovécesto Veterníkyainélahôdky Nebojtesaštrúdle Kysnutékoláče Drobnévianočnépečivo Slanétyčinky, praclíky,pagáče Martina Hanzelová 11/29/07 10:54:06 AM11/29/07 10:54:06 AM Spolus majstromkucháromFrantiškomJanatom a cukrárkouIdouLudvikovouvámkrokzakrokom ukážeme,akov rúrepripraviťchutnélahôdky. MOC:4,95€/149Sk€/149Sk Akcia! Vaša cena: 2,07 € Predplatitelia: 1,77 € KLASICKÉSLOVENSKÉA ČESKÉŠPECIALITYKNH 019 KLASICKÉ SLOVENSKÉ A ČESKÉ ŠPECIALITY Ladislav Tvrdo TYTYTAALLITTTYTY TRADIČNÉ ČESKOSLOVENSKÉ POLIEVKY TYPICKÉ CHUTNÉ ČESKOSLOVENSKÉ LAHÔDKY ... a originálna špecialita šé uchára do police Československá koruna Ponúkadvatuctytypickýcha chutnýchčeskoslovenskýchjedálz hydiny, bravčovéhomäsa,zeleninya cestovín.Milovnícipolievoktunájduďalších dvanásťreceptovtradičnýchteplýchpochutín,akojezelnačka,demikát, kulajdačidržkovápolievka.KaždéjedloLacouvarila v štyrochkrokových fázachpripravilnafotenie. NOVINKA! MOC:4,95 €/ 149SkMOMOMOMOOMOOC:CCC:C:CC:4444 9595595 €€€€// 149Sk€€€ Akcia! Vaša cena: 4,45 € Predplatitelia: 3,96 €  EK

56 Ak sme cítili v novej sezóne potrebu vysadiť nové stromčeky a kríky, teraz už pomaly prácu dokončujeme. Na záhone môžeme už vysadiť nové, zdravé odrody jahôd. Začína sa dobrá miazga, ak sme začali prevrúbľovať stromy, teraz je dobré už spôsobom za kôru, tento sa používa najčastejšie. Ak máme ovocné steny, teraz pri prvej miazge začnime ohýbať na nich konáriky a výhonky do výhodnej polohy. Nie- kedy sa ešte zjavujú jarné mrazíky, nuž ochra- ňujme si kvety pred nimi, a to buď zakrývaním, niekedy aj zadymovaním. Pred nečakanými mrazíkmi bývajú ohrozené puky i kvety mar- húľ. Ak ich očakávame, pre istotu použijeme postrek prípravkom Champion 50WP 0,2% (t. j. 20g na 10 l). Nebojme sa, neohrozuje včely. Ak sú stromy už v kvete, môžeme prihnojiť liad- kovým, prípadne aj fosforečným alebo drasel- ným hnojivom. Proti múčnatke a chrastavosti najmä jablone a hrušky ošetríme fungicídnymi prípravkami. Na záhonoch si pripravíme pôdu do štruktúrneho stavu. Opäť zem pohnojíme, avšak organickým hnojením, aby sme dali rast- linám čo najviac organických živín. Vo viniči by sme už mali končiť so strihaním a dokončiť vy- väzovanie na drôtenku. RADY ZÁHRADKÁROM Text: MIROSLAV HORÁK APRÍL V ZÁHRADE s radami Prof. Ing. Ivana Hričovského, DrSc.. Jar je tu už v plnej kráse a v záhrade sa mení aj jej vzhľad, a to najmä v druhej polovici mesiaca. Dni už sú dlhšie.Väčšina rastlín ožíva od koreňa a javia sa na nich púčiky. Aj pôda je teplejšia, čím v nej začínajú aktívne pôsobiť i mikroorganizmy. Apríl je typický častejšími zrážkami a vidíme, že nám v záhrade pribúda čoraz viac práce. Foto:samphotostock.cz STRIEDANIE A MIEŠANIE PLODÍN Striedanie plodín v zeleninárstve je jednodu- chá, ale účinná biologická metóda. Meňme každý rok plodiny na záhonoch, zachováva sa tak pôdna úrodnosť. Priaznivý a  ozdravujúci vplyv striedania je v tom, že každý druh plodín ovplyvňuje inak pôdne prostredie. Zeleninové kultúry sa medzi druhmi kombinujú navzájom. V spolužití kladne na seba vplývajú aromatic- kými látkami, výlučkami i veľkosťou nadzem- nej časti. Ako vhodné kombinácie v záhonoch v zmiešaných kultúrach sa najlepšie osvedčili: Kapusta s cviklou, fazuľou, saturejkou Cibuľa s mrkvou, šalátom Hrach so zelerom Šalát s uhorkami, cviklou, mangoldom Fazuľa s rajčiakmi, šalátom Zemiaky s bôbom, mätou, chrenom Kaleráb so zelerom, rajčiakmi Mrkva s pórom, cibuľou To je aspoň zopár kombinácií pre ilustráciu, ale nesmieme zabúdať, že v rôznych podmien- kach sú niekedy vzájomné reakcie rôzne.

AKO A ČÍM POSTREKOVAŤ? Po tejto mrazivej zime pravdepodobne vyhynulo veľa škodcov, ale predsa rátajme s tým, že niektoré odrody jabĺk a hrušiek bý- vajú ohrozené chrastavosťou alebo múčnatkou. Pre istotu ich ochráňme postrekom fungicídnymi prípravkami. Ako prevenciu urobíme prvý postrek tesne pred kvitnutím a  následný hneď po odkvitnutí. Potom vždy po dvoch týždňoch opäť, a tak až do konca júna. Toto dodržujme, najmä ak bývajú časté dažde. Najvhodnejšie prípravky na postreky sú Discus (0,02%) Vectra 10 SC (0,03 %). Tieto postreky sú nielen na stromy, ale možno nimi ochrániť pred múčnatkou americkou egreše. Múčnatka sa niekedy vyskytuje aj častejšie. Preto je dobré použiť postrek pro- ti nej aj preventívne, a to na stromoch i kríkoch. DBAJTE SI O SVOJU ÚRODU! Každým dňom sa v tomto mesiaci začíname v záhrade cítiť prí- jemnejšie, najmä ak ju udržujeme v poriadku, dbáme o jej pekný vzhľad a primerane v nej hospodárime a chránime svoje porasty. Všade naokolo nás je už živo, všetko pučí, klíči, ba i kvitne a kaž- dým dňom pribúda viac zelene a farieb kvetov. V poraste obja- vujeme otužilejšie čmeliaky a niekedy už aj včielky bzučia na ot- várajúcich sa kvietkoch. Samozrejme, v záhonoch začína bujnieť aj nevítaná burina. Treba s ňou bojovať, ničiť ju, pretrhávať naj- mä teraz, menej jej bude potom v priebehu roka. Rovnako sa objavujú škodcovia. Aj proti nim si nájdeme spôsoby ochrany. Je dobré poznať vlastnosti pôdy v záhrade, ktoré získame odbor- ným rozborom. Vtedy vieme presne, aké živiny treba pridávať, akéhnojivápôdapotrebuje.Vždydávajmeprednosťorganickým hnojivám (maštaľný hnoj, kompost, zelené hnojenie, substráty na báze zeminy, piesku, produkty z kôry stromov a drvených drevín a pod.). Je nám predsa jasné, že v pôde chudobnej na or- ganickú hmotu nie je dostatok živín a nepomáha ani priemy- selné hnojivo. Bohatá pôda na organickú hmotu intenzívnejšie rozkladá zvyšky pesticídov a škodlivín. Priemyselné hnojivá po- važujme skôr za doplnkové. Dobre pokopaná udržiavaná pôda výdatnejšie podporí rast priamej sejby zeleniny. Pôda v záho- noch by mala mať do 40mm jemnú štruktúru. Dodržiavaj- me agrotechnické termíny a budeme mať vyššie výnosy a menej práce. PRE UDRŽANIE DOBRÉHO ZRAKU! Zapojte sa do súťaže o jediný produkt  s klinicky preukázaným účinkom (štúdia LUNA 2007) na zvyšovanie hladiny mikroživín oka a  hustoty makulárneho pigmentu Ocuvite® LUTEIN forte. Tento produkt je špeciálne vyvinutý pre podporu očí a pomôže vám udržať si zdravý zrak po celý život. Súťaž! Vystrihnitekupóna zašlitehona adresuredakcie:MetroMedia,s.r.o., Modernážena,P.O.BOX19,830 03 Bratislava33.Trajavyžrebovaní čitateliazískajúbalíčekproduktu Ocuvite®LUTEINfortes praktickou súpravouzáhradkárskehonáradia. Pozor, súťaž  Kupón Ocuvite®LUTEIN forte

58 PRIZNANIE Vydávala som sa ako dvadsaťd- varočná a za manžela som si bra- la kolegu zo zamestnania. Bola to láska ako vyšitá a všetky ženy u nás v podniku – slobodné, aj vydaté, mi ho závideli. Nečudo, Igor bol skutočne švihák a  že- nám sa z neho podlamovali kole- ná. On si však vybral práve mňa. Každý z nás je iný a každý má iné potreby. Samozrejme, sú určité všeobecné pravidlá týkajúce sa toho, čo sa považuje za normálne a čo už nie. A presne o tom je aj môj príbeh. Aj ja som chcela žiť normálne, v klasickej rodine a popri práci sa starať o manžela a deti. Zrejme mi to však nebolo súdené... Myslela som, že zamdliem od šťastia, keď ma pozval na prvé rande.Keďmapoprvýraz pobozkal, mala som po- cit, že sa vznášam a keď sme sa po prvý raz vášni- vo milovali, bolo to také vzrušu- júce a opojné, že som si myslela, že nikdy a nikde nemohol niekto niekoho tak milovať, ako sme sa milovali my dvaja. Veru, vďaka láske niekedy strácame súdnosť. Aj ja som ju stratila a  než som sa nazdala, bolo už neskoro. To, že sa môj Igor správal ešte pred svadbou ku mne majetnícky a že žiarlil na každého chlapa, ktorý sa v mojej blízkosti vyskytol, mi spočiatku lichotilo. Ja som však na žiadne prejavy žiarlivosti ne- mala nárok, a to i napriek tomu, že ženy mu doslova nadbiehali a  neprekážalo im ani to, že už je ženatý. Skôr naopak – zdalo sa, že sa stal pre ne ešte príťaž- livejší! Keďže ma však neustále uisťoval o svojej láske a zahŕňal ma svojou vášňou, v  jeho ho- rúcich objatiach sa roztápala aj moja ostražitosť... Onedlho som otehotnela a Igor ma od radosti nosil na rukách. Žiaľ, naše šťas- tie netrvalo dlho, pretože po treťom mesiaci som o  dieťatko prišla – jednoducho som po- tratila. Bola som veľmi nešťast- ná a Igor takisto. – To sa stáva, – vraveli lekári a  keďže žiaden vážny problém, kvôli ktorému som o  dieťatko prišla, nenašli, poradili nám, aby sme sa po čase a  preliečení pokúsili o  dieťatko znova. Samozrejme, že sme to chceli skúsiť, a tak som po čase znova otehotnela. Naša radosť bola obrovská, ale trochu nám ju pokaziloodporúčanielekárov,že by som si mala ísť na zopár týž- dňov poležať do nemocnice, aby mojetehotenstvoničnenarušilo. Čo som mala robiť? Musela som odísť do nemocnice, trápiac sa, ako to Igor bude sám zvládať. POTREBUJEM CHLAPA, NIE MANŽELA! V jeho horúcich objatiach sa roztápala aj moja ostražitosť... Foto:samphotostock.cz

5959 Bol totiž naučený, že ho doma obskakujem a  starám sa o  do- mácu pohodu. Nakúpiť, navariť, oprať, upratať – to bola moja parketa. Samozrejme, kým som nebola tehotná, chodila som aj do práce. Ale to bolo asi tak všetko, pre- tože na nič iné mi popri toľkých povinnostiach neostával čas. Ani na kamarátky či koníčky. Jediným mojím koníčkom mohla byť len naša domácnosť. A zrazu ešte toto – vraj ľahnúť si do ne- mocnice! Ako to len Igor vydrží bezo mňa? Ako sa ukázalo, moje obavy boli úplne zbytočné. Igor si veľmi rýchlo našiel za mňa náhradu, ktorá zahrievala moje miesto v posteli vedľa neho. Na rozdiel odo mňa, od nej už žiadne iné povinnosti nevyžadoval. Jeho návštevy v nemocnici boli čoraz zriedkavejšie a keď ma po neja- kom čase pustili domov, cítila som, že sa mi Igor odcudzil. Za- krátkosomajodhalilajehoneve- ru a keď som to zistila, mala som pocit, že sa mi úplne zosypal svet. Moje šťastie sa rozplynulo, muž, ktorého som milovala, ma už nemal rád a ako sa zdalo, ne- trápilohoužanito,ženosímpod srdcom jeho dieťa. Nechával ma samotnú, vracal sa domov až ne- skoro večer a úzkostlivo si strážil svoj mobil, s ktorým často chodil aj na balkón. Ja som mu bola dobráužibaakoslúžka,ktorámá na starosti jeho blaho a čistú bie- lizeň.Veľmi som sa trápila a moje sužovanie malo za následok ďal- ší potrat. A vtedy sa vo mne nie- čo zlomilo – navždy a nenávrat- ne. Pochopila som, že môj život s  Igorom už viac nemá zmysel. Rozviedli sme sa a  keď som sa pozviechala, začala som nanovo. Odsťahovala som sa, našla som si iné zamestnanie a začala som saviaco sebastarať.Zrazusomsi uvedomila, že vôbec nemám za čím smútiť a že sa konečne mô- žem slobodne nadýchnuť a robiť si to, čo chcem. Bol to úžasný pocit a ja som si ho naplno uží- vala. Asi to aj bolo na mne vidieť, pretože muži sa začali okolo mňa točiť viac ako kedykoľvek predtým. Napokon, prečo by aj nie? Atraktívna, veselá a bezsta- rostná žena, ktorá neotravuje okolie svojimi problémami, je pre mužov vždy zaujímavá. Po zlej skúsenosti s  Igorom som si síce dávala záväzok, že ja už žiadnemu chlapovi nenaletím, ale potom som si povedala, ako sa vraví, že ak chcem piť pivo, to ešte neznamená, že musím hneď kupovať pivovar... Začala som žiť naplno a  dala som šancu kole- govi Milanovi, ktorý už dlho ku mne vysielal túžobné pohľady a  vyzliekal ma očami. Bol milý, vtipný a urobil by pre mňa čokoľ- vek. Tak prečo nie práve s ním? A tak sa stalo: Presne rok a pol po rozvode s  Igorom sme sa s Milanom po prvý raz milovali. Žasla som nad tým, že som to prežívala tak intenzívne, akoby to bolo po prvý raz. Samozrejme, s tým rozdie- lom, že teraz som už presne ve- dela, čo bude nasledovať a aké to bude... Niečo podobné, ako keď si človek odrazu spomenie na slová piesne, ktorú už dáv- no nespieval. Milan bol skvelý milenec a  jeho dotyky, bozky a  objatia ma privádzali takmer do bezvedomia. Šepkal mi krás- ne hlúposti, maznal sa so mnou, nechal ma pocítiť rozkoše, aké som nikdy predtým nepoznala a nevedel sa ma nasýtiť. Bolo to neskutočne krásne obdobie, ale iba do času. Vo chvíli, keď som pocítila, že sa veľmi začína na mňa viazať a žeby naše bezsta- rostné vášnivé radovánky mohli prerásť do vážneho partnerstva, rýchlo som zaradila spiatočku a dala som mu najavo, že ja sa viazať nechcem. A tak po Mila- novi nasledovali Peter, Michal, Juraj, Jakub, Aleš... a bolo to ne- uveriteľné. Najprv vzrušujúce a nežné, neskôr nespútané a di- voké milovanie s  mužmi, ktorí po mne bytostne túžili a zahŕňali ma svojou vášňou, sa ukázalo tounajlepšounáplasťounamoje sklamanie, ktoré som prežila s Igorom. Chcela som byť dob- rou a  vernou manželkou, túžila som byť starostlivou a milujúcou mamou jeho detí, ale on o to ne- stál. A vlastne, dnes už viem, že ani nestál za to, aby som sa nad ním trápila. Nie, už sa netrápim a užívam si život plnými dúška- mi. Na mužov som nezanevrela, ale potrebujem ich len do poste- le, aby bol život krajší. O  man- želstvo už nestojím – chcem len sex! Užívam si slobody, cez víkendy spím, dokedy chcem, nemusím sa o nikoho starať, ni- komu vyvárať, po nikom upra- tovať a  napriek tomu mi muži roztúžene šepkajú do uška, aká som úžasná. No nie je to skvelé?  A vtedy sa niečo vo mne zlomilo – navždy a nenávratne. O manželstvo už nestojím – chcem len sex!

60 Cenya priebehsúťaže Súťažo titulDIEŤAROKA2010prebiehaod23.decembra2009do22.decembra2010.Kaž- dýmesiacsauskutočníjednokolo.Dieťaťomroka2010sastanesnímka,ktorázískanajviac hlasovv záverečnomhlasovanínastránkachčasopisuModernáženavofebruári2011.V ko- nečnomhlasovaníbude12snímoks titulomDIEŤAMESIACA.A o tensasúťažíkaždýmesiac! Dieťamesiaca Každý mesiac vyhlásime DIEŤA MESIACA. Dieťa mesiaca vzíde z deviatich finálových sní- mok – z víťaznej trojice vybratej návštevníkmi stránky a z dvoch trojíc vybratých redakciou www.modernazena.sk a redakciou časopisu Moderná žena.Víťazných deväť snímok uverej- nímevždyv najnovšomvydaníčasopisuModernážena.O výhernejsnímkeDieťaťamesiaca rozhodnú hlasy čitateľov Modernej ženy zaslané prostredníctvom vystrihovacích kupónov v časopisealebohlasyzaslanécezSMS.Zahraničníúčastnícimôžuhlasovaťcezčasopis,ktorý sizakúpiaprostredníctvomelektronickéhopredplatnéhonainternetovejstránke. Januára júl2010 Taktosúťažprebehnev desiatichmesiacoch,okremjanuáraa júla2010.V týchtotižčasopis Moderná žena nevychádza, takže hlasovanie o titul Dieťa mesiaca vtedy prebieha formou poradnéhohlasovanianávštevníkovstránkyv ankete.O snímke,ktoráponesietitulDieťame- siacajanuár2010a Dieťamesiacajúl2010,rozhodnenapokonporotapozostávajúcaz členov redakciíwww.modernazena.ska časopisuModernážena. Zapojtesaajvy! Podrobnesiprečítajteinformácieuvedenév pravidláchsúťaženawww.modernazena.ska pri- dajtesa!Budetoprevása vašichrodinnýchpríslušníkov,priateľov,kolegov,susedovistoveľká zábava.Dajteimvšetkýmvedieť,ževašesnímkynájdunatejtostránkea onimôžuhlasovať o tom,akosaimpáčia.Príjemnúzábavu! SMS–hlasovanie Odmenu100€získavajú: M.Dobišová, BanskáBystrica I.Černá,Košice J.Bučko,Bratislava Hlasovaniekupónom Kozmetickýbalíčekzískajú: M.Sládečková,Žilina E.Malová,BánovcenadBebravou H.Svitková,Prievidza Tak–ajjetotu!Víťazom2.kolafotosúťažeDieťaroka2010zamesiac februársastalaEvaHutníkováz Michaloviec.DruhémiestozískalaPetra Hustáz Malacieka natreťommiestesaumiestnilaGabrielaLabajová z Třinca.Víťazomsrdečneblahoželáme!Ktosaumiestniv ďalšomkole? Možnotobudeprávevašedieťatko...Pridajtesa! FOTOSÚŤAŽ DIEŤA ROKA 2010 Hlasujemeo víťaza3.kola FotosúťažDetisúúžasné2010jev 3.kole,rozhodniteo jehovíťazovi.Krásnefotografiesvojich ratolestí môžete aj naďalej ukladať na www.modernazena.sk. Samozrejme, súťaž DETI SÚ ÚŽASNÉbudenastránkachModernejženypokračovaťv hlasovanío víťaza4.kola,o ktorom rozhodneme v ďalšom vydaní časopisu. Ako sme sľúbili v marcovom vydaní Modernej ženy, na tomto mieste uvádzame aj meno víťaza prvého kola našej súťaže.Víťazom prvého kola súťaže DETI SÚ ÚŽASNÉ 2010, ktoré prebehlo iba na stránkach www.modernazena.sk sa stalaDanicaGurtlerová. Výhercovia3.kola V  pondelok 22. marca 2010 sa skončilo 3. výberové kolo našej súťaže Deti sú úžasné v  roku 2010. Súťažiaci na stránke www.modernazena.sk ponúkli mnoho krásnych snímok svojich ratolestí. Popri trojici výhercov v rámci hlasovania návštevníkov stránky www.modernazena.sk predstavujeme aj ďalšie dve trojice najkrajších detí vybraných re- dakciamiwww.modernazena.ska časopisuModernážena.Všetkýchdeväťsnímokpostúpilo dozáverečnéhofináleo titulDieťamesiacamarec2010,o ktoromsarozhodneprávetu,na stránkachtohtočasopisu.A vámsaktorásnímkanajviacpáči?Dajtejejsvojhlas! Od23.marca2010smeodštartovalinawww.modernazenauž4.kolosúťažeDetisúúžasné 2010a veríme,žesadosúťažečoskorozapojítei vysosnímkamisvojichdetí.Z trochvíťazných trojícvzídevíťaznásnímka.Tátosakvalifikujeakojedenz finalistovsúťažeDetisúúžasné2010 o titulDieťaroka2010.Ktobudetýmtoďalšímfinalistom?O tomrozhodnúčitateliačasopisu Modernážena.Tu,nastránkachnajnovšiehoaprílovéhovydaniaModernejženy,sizvoľtesvoje Dieťamesiacamarec2010! Víťaz2.kola 2010 EvaHutníková,Michalovce

Všetkyceny,ktorésponzorivenujúdosúťaže,nájdete vyobrazenénastránkewww.modernazena.sk. HLASUJTE ZA DIEŤA MESIACA MAREC2010 KUPÓN DIEŤA ROKA 2010 Meno: ...................................................................................... Priezvisko: ............................................................................. Adresa: .................................................................................... e-mail: ..................................................................................... Najkrajšie foto: ...............................  Trajavýhercoviazískajú kozmetickýbalíček Podsnímkamisúmenáautorovfotografií ................................. ...... ................... ........ .................................................................................................................................... ......................................................................... ............................................................................................................. ......................................................................... ......................................................................... ........................ ............................... ..................... ..................... KUPÓN 4/2010 KTOZÍSKAAKÉCENY? Dieťaroka2010 Hlavnúvýhrusaduriaduv hodnotevyše200€venuje spoločnosťTescoma. Odmenuvoformebalíkaz vlastnejprodukcie venuje spoločnosťZoner. Odmenu vo forme balíka z vlastnej produkcie venuje spoločnosť Weleda Slovensko. Odmenu vo forme balíka z vlastnej produkcie venuje vydavateľstvo Metro Media. Dieťamesiaca Dieťamesiacaa snímkyumiestnenénadruhoma treťommiestedostávajú odmenuz produkciespoločnostiTescoma. Dieťamesiacadostávaodmenuz produkciespoločnostiZoner.Dieťamesia- cadostávaodmenuz produkciespoločnostiWeledaSlovensko. TrojicaNAJz výberunávštevníkovstránky Odmenu vo forme publikácie z  produkcie vydavateľstva venuje Metro Media. Redakciawww.modernazena.sk mesiaca Poradienávštevníkovstránkywww.modernazena.sk RedakciačasopisuModernážena MonikaLacíková HornéObdokovce AlžbetaKostúriková,Žilina LubicaKučeková,Bratislava SoňaKorecová,Bratislava VladimírVasiľ,NižnáMyšľaJanaPiknová,Topoľčany RobertPastorek,Ružomberok TimeaKušnyírová,Košice ZuzanaFuntiarová,Hnúšťa

MÔJ OBĽÚBENÝ RECEPT DO ZBIERKY POZOR,SÚŤAŽ! ,POZOR,SÚŤAŽRECEPTOV!PP A opäť je tu vaša obľúbená sú- ťaž, Môj obľúbený recept do zbier- ky. Napriek pôvodne avizované- mu ukončeniu tohto typu súťaže, máme pre vás dobrú správu - súťaž bude ešte v tomto duchu pokračo- vať aj v najbližších mesiacoch, tak- že ešte stále nám môžete posielať svoje skvelé recepty a kupóny, ktoré budú zaradené do veľkého žrebova- nia. Hlavnou výhrou bude riad od spoločnosti TESCOMA, približ- ne v hodnote 1000 € a ceny z vy- davateľstva Metro Media, s.r.o. Sa- mozrejme, autori prvých dvoch uverejnených receptov sa môžu tešiť na darčeky od spoločnos- ti Tescoma a autori ďalších dvoch vybraných receptov dostanú dar- čeky z  knižnej produkcie nášho vydavateľstva. KUPÓN Meno: ................................................................ Priezvisko: ........................................................ Ulica: ................................................................. Mesto: ................................................................ PSČ: ................................................................... Telefón: ............................................................. e-mail: ............................................................... Pikantné bravčové karé Suroviny: 750g chudého bravčového karé, 3 strúčiky cesnaku, 2 polievko- vé lyžice sójovej omáčky, 1 polievko- vá lyžica worčestrovej omáčky, 1 po- lievková lyžica horčice, 2 polievkové lyžice oleja do marinády, olej na vy- prážanie, mleté čierne korenie, soľ Postup: Najprv si pripravíme ma- rinádu zo sójovej a  worčestrovej omáčky, horčice, oleja a  prelisova- ného cesnaku. Mäso umyjeme, na- krájame a mierne naklepeme. Posy- peme korením a troškou soli. Potom ho vložíme do marinády a dáme do chladničky na 24 hodín. Pred po- dávaním opekáme na horúcom ole- ji z oboch strán. Podávame s ryžou alebo so zemiakovými hranolkami a so zeleninovou oblohou. Vyprážaný syr v kelových listoch Suroviny: 400g eidamského syra, 1 hlávka kelu, soľ, hladká múka, 2 vaj- cia, strúhanka, tuk na vyprážanie Postup: Syr pokrájame na tenšie rezne. Kelové listy umyjeme a vlo- žíme do hrnca s vriacou vodou, po- varíme 2 – 3 minúty. Vyberieme a  hlúbovité časti naklepeme. Do osolených kelových listov zabalí- me rezne zo syra, obalíme v hlad- kej múke, rozšľahaných vajciach a v strúhanke. Vypražíme po oboch stranách do zlatista. Podávame so zemiakovou kašou. Špagety s údeným mäsom Suroviny: 200g vareného údeného mäsa, 400g špagiet, 80g oleja, 1 ci- buľa, 50g paradajkového pretlaku, 100g tvrdého syra, korenie, soľ Postup: Na rozpálenom tuku spení- me nakrájanú cibuľu, pridáme para- dajkový pretlak, na rezančeky na- krájané uvarené údené mäso, trochu spolu podusíme a  potom pridáme uvarené špagety, korenie a soľ. Všet- ko spolu dobre premiešame a  pre- hrejeme a podávame posypané strú- haným tvrdým syrom. Ondrovo obľúbené soté Suroviny: 2 – 3 kuracie prsia, 40g masla, 5 strúčikov cesnaku, 1 stred- ne veľká konzerva nakrájaného ananásu, pol čajovej lyžičky mletej škorice, štipka mletej čili papriky, 200ml bieleho vína, 10 – 15 zelených alebo čiernych olív, soľ Postup: Umyté kuracie prsia nakrá- jame na rezančeky a osolíme. Ces- nak pokrájame na tenké plátky, ana- nás scedíme a pokrájame na menšie kúsky. Potom vo woku alebo v pan- vici rozpustíme polovicu z  masla a rýchlo na ňom opečieme cesnak, aby sa uvoľnila jeho vôňa. Pridáme nakrájaný ananás, ktorý posypeme škoricou. Keď sa na ananáse vytvorí jemná glazúra, preložíme ho do mis- ky. Potom do výpeku pridáme zvyš- né maslo a prudko na ňom osmaží- me kuracie mäso. Pridáme ananás, dochutíme čili paprikou a  vínom. Prikryjeme a  dusíme asi 15 minút domäkka. Podľa chuti osolíme. Po- tom odstavíme zo sporáka a pridá- me celé alebo nakrájané olivy. Podá- vame s ryžou. NN Odmenené recepty Aj tento mesiac kuchár Laco vybral zaujímavé recepty, za ktoré ich autorom posielame odmeny: Zita Bútorová (Pikantné bravčové karé), MáriaLaurinyeczová (Vyprážaný syr v kelových listoch), Adriana Beňová (Špagety s údeným mäsom), Ľubi- ca Strakulová (Ondrovo obľúbené soté). Všetky odmenené recepty, ako aj mnoho zaujímavostí, nájdete na našej webovej stránke www.modernazena.sk Moderná žena 4/2010 A opäť je tu vaša obľúbená sú-

MÔJ OBĽÚBENÝ RECEPT DO ZBIERKY foto:LADISLAVTVRDOŇ 044 recept čísloJahňacie rebierkaJahňacie rebierka na bylinkáchna bylinkách JAHŇACINA 14 Rebierka pri pečeníRebierka pri pečení môžeme podlievať ajmôžeme podlievať aj mliečnym nálevom,mliečnym nálevom, v ktorom sa rebierkav ktorom sa rebierka marinovali.marinovali. RADARADA šéfkuchára DO POLICEšéfkuchára DO POLICE SUROVINY PRE 4 OSOBY: 1kg jahňacích rebier, 200g prerastenej slaninky, 500ml mlieka, 500ml vývaru (bujón), 2 PL oleja, 6-8 strúčikov cesnaku, soľ, čierne mleté korenie, tymian, rozmarín PRÍLOHA: 400g mrazeného hrášku, 100g masla, muškátový kvet, mleté čierne korenie, soľ, 1 kávová lyžička kryštálového cukru, 1kg malých zemiakov, 2 polievkové lyžice oleja

64 ŠÉÁŠÉFKUCHÁRDO POLIC 11 22 33 44 1. Rebierka umyjeme a nakrájame na menšie porcie.V miske pripravíme nálev: 500 ml mlieka, soľ, mleté čierne korenie, roztlačený cesnak, tymian a rozmarín.Všetko dobre premiešame. Do nálevu vložíme kúsky mäsa, prekryjeme alobalom a odložíme do chladničky minimálne na 24 hodín. 2. Odležané rebierka z mlieka povyberáme. Prerastenú slaninku nakrájame na čo najtenšie plátky. Rebierka potom obalíme plátkami slaninky, ktoré upevníme špáradlom. Do pripravenej zapekacej misy vlejeme 200ml vývaru a pridáme 2 PL oleja. 3. Do zapekacej misy vložíme pripravené rebierka, ktoré ešte mierne ochutíme soľou, mletým čiernym korením, trochou rozmarínu a tymianu. Takto pripravené rebierka vložíme do vyhriatej rúry a pri teplote 180 °C pečieme za občasného podlievania cca 30 minút. Ďalších približne 45 minút dopekáme pri teplote 150 °C. 4. Malé zemiaky dáme variť aj so šupkou. Uvarené scedíme, poukladáme do zapekacej misky, pridáme 2 PL oleja, osolíme a upečieme do zlatista. Do hlbšej panvičky dáme maslo, vsypeme hrášok, ochutíme a pod pokrievkou dusíme do mäkka. Hotové rebierka uložíme na tanier, obložíme hráškom a pečenými zemiačkami. 044 recept čísloJAHŇACINA 14 príprava: cca 110 min. + 24 hod. porcia: 3,54 €

Nemáte čas alebo vám len chýba trpezlivosť zdobiť torty, a pritom túžite potešiť blízkych sladkou a lákavo vyzerajúcou tortičkou? NÁVOD NA POUŽITIE: 1.Na hotovýkorpusnatriememaslovýkrémalebošľahačku. 2.Samotnýobrázokpoložímena krém,opakomnoža vyrovnámevzduchovébubliny. 3.Tortudozdobímekrémom. Rozmery: 21 x 30cm, Priemer: 21cm Záruka 18 mesiacov Jedlý ozdobný obrázok na tortu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 18 19 14 21 22 15 16 Tortina je vyrobená z najjemnejšie- ho jedlého belgického papiera neut- rálnej chuti, základ tvorí zemiakový škrob a rastlinný tuk. Krája a konzu- mujesaspolus tortou(obrázokdaný na tortu nestráca tvar, farby sa ne- zlievajú a  udržujú farebnú stálosť). Vďaka tomuto malému cukrárenské- mu tajomstvu vykúzlite tortu na kaž- dú príležitosť – detské oslavy, blaho- želania narodeninové či k meninám, promócie, prvé sväté prijímanie, so- báš, narodenie dieťaťa. tt t a AKCIOVÁ CENA 2,95€ + poštovné a balné OBJEDNÁVKOVÝ KUPÓN Meno a priezvisko:............................................................................................... Adresa (vrátane PSČ):.......................................................................................... Tel. na overenie objednávky:........................................................................... e-mail:....................................................................................................................... Objednávam si obrázok číslo / počet kusov: Písomne na adrese: Metro Media, s.r.o. P.O.Box 19, 830 03 Bratislava 33 Telefonicky na čísle: 02/49 20 74 11, 0911/29 49 50 E-mail: obchod@metromedia.sk Spôsobdodania–dobierka.Poštovnéabalnéje2,49€.TovarVámdoručíMATETODOMA. VIAC OBRÁZKOV NÁJDETE NA: www.MateToDoma.sk NÁVOD NA POUŽITIE: 17 20 23 24 25

66 ZAUJÍMA VÁS Text: BORIS HORÁK A  toto je jeden taký prípad. Kon- com januára prebehla slovenskými médiami poplašne ladená správa o  tom, že jeden z  výrobkov znač- ky Tescoma, konkrétne nerezo- vý kastrólik Vision, nezodpovedá platným európskym normám pre výrobok určený na  styk s  potravi- nami. Prirodzene, v  kontexte spra- vodajstva nechýbali ani viac-menej zjavné náznaky, že varenie v týchto kastróloch môže byť priamo zdraviu škodlivé, či dokonca nebezpečné, aj z dôvodu údajného miesta výroby. Dokazovanienepravdy Spoločnosť Tescoma, ktorá je na  trhu kuchynských potrieb zná- ma tiež svojím nekompromisným dôrazom na zdravotnú neškodnosť a prvotriednu kvalitu svojich výrob- kov, reagovala pokojne, ale okamži- te. Na základe certifikátov všetkých svojich výrobkov, teda i spomínané- ho kastróla Vision, sa proti tomuto obvineniu ihneď ohradila. Pracov- níkom Úradu verejného zdravotníc- tva Slovenskej republiky, ktorí pop- lašnú správu zverejnili na  svojich webstránkach, i redaktorom médií, ktoré na základe správy ÚVZ SR kau- zu rozvírili, ponúkla na preštudova- nie všetku platnú dokumentáciu. Dokumentáciu, ktorá krivé obvine- nie bez akýchkoľvek pochybností vyvracia. Ale ako už to pri mediálnych kau- zách tohto typu chodí, médiá, kto- ré poplašnú správu bez overenia pustili do sveta, už o pravdivé fakty nejavili žiadny záujem.Televízia, roz- NEPRAVDIVÉ OBVINENIE Každýz násužv životezažiltennepríjemnýpocit.Odrazuvásniekto obviníz niečoho,čostenikdyneurobiličinespôsobili.Tedadôjde ku krivémuobvineniu.Všetciuveriaoznámeniu.Niksav tommomente nezamýšľa,ževšetkomôžebyťúplneináča žemôžeísťo úplnúnepravdu. Jepochopiteľné,žekrivoobvinenýsachcebrániť.Klamstvočinepravdu chcevyvrátiť,dementovať.Tovšakniejenijakojednoduché.Dementi sanerazmíňaúčinku.Baprávenaopak.Jednilogickévyvracajúce argumentyprijímajús rozpakmi,iníimneveria,nechsúakokoľvek presvedčivé,čieštehoršie–vysvetlenieo krivomobvineníaninepočujú. hlas i bulvárna tlač sa nasýtili tým, čo „zaváňalo škandálom“. A  k  do- kázateľnej pravde sa ticho postavili chrbtom. Zodpovedný úrad koná, ale so snahou preukázať, že v kauze nepochybil. Akocelákauzavznikla? Slovinský orgán na základe podkla- du správy slovinského laboratória v  Maribore – mimochodom, neak- reditované pre testovanie kuchyn- ských potrieb – zverejnil v novembri bez predchádzajúceho upozornenia výrobcu správu, že kastrólik Vision dodávaný spoločnosťou TESCOMA nespĺňa hygienické normy pre styk s potravinami. Koncom januára toh- to roku sa v súvislosti s touto infor- máciou objavila na  stránkach ÚVZ SR správa a kauza začala žiť svojím životom. Hneď nasledujúci deň od- vysielali niektoré slovenské televíz- ne a rozhlasové stanice v hlavnom vysielacom čase, verejnú z  nášho pohľadu, poplašnú správu a násled- ne sa pripojili i  niektoré bulvárne denníky. Akábolareakciatrhu? Reakcia trhu bola okam- žitá a  nečakane silná. Podľa informácií kona- teľa slovenskej pobočky Tescoma v Púchove Mi- roslava Paláta, zaznamenali v niekoľ- kých predajných centrách na území Slovenskejrepublikyopakovanýsto- percentný pokles predaja výrobkov značky Tescoma. To znamená, že sa napríklad dva dni po sebe v niekto- rých predajniach nepredalo zo sorti- mentuTescoma vôbec nič. –Takúsi- tuáciu za obdobie svojho pôsobenia v  Tescome si nepamätám. Ukazuje to, ako vážne verejnosť berie varo- Šokujúcainformáciamédiívyvolalahystériuzákaznikov!

vanie týkajúce sa výrobkov dennej spotreby uverejnené v  médiách. Je jedno, či sú pravdivé alebo nie. Po- kiaľ niečo zaznie v  médiách, je to automaticky považované za overe- né, teda pravdivé, – povedal nám Miroslav Palát. – V takejto situácii je potom ozaj veľmi ťažké, až nemož- né, vysvetľovať solídnej dáme, mat- ke niekoľkých detí, že sa nemá čoho obávať, že skrátka došlo k  omylu, –pokračoval konateľ Tescomy. – Pre- tože vo chvíli, keď vám do telefónu rozrušeným hlasom hovorí zhruba toto: „Vážený pán, som síce vaša dlhoročná zákazníčka, ale s tým je teraz koniec. Dcéra je v  deviatom mesiaci tehotenstva, a ja hlúpa jej vyváramvovašomriade!Mámteraz strach nielen o život svojej tehotnej dcéry,aleajo životsvojhoeštenena- rodeného vnúčaťa! Môžete len na- mietnuť, že jej obava je zbytočná, že nie je spôsobená riadom, v ktorom varí, ale je spôsobená nekompeten- tnosťou zodpovedných úradov i mé- dií – tak to je prosto nedostatočné, aknienevhodné.Alevypritomžiad- nu inú možnosť nemáte. Ste skrátka s argumentmizahnanído kúta. A čobudeďalej? MiroslavPalátsituáciuvykresľujeďa- lej: – Medzitým vám na mail chodia anonymné správy typu: „Vy potkani z Púchova, čo tu otravujete sloven- ský národ!“ Isto, že toto vás neza- staví. Ba práve naopak, skôr vás to preberie a  nakopne. Najskôr sa snažíte uviesť veci na pravú mieru. Viete, že začať treba tam, kde bez- právievzniklo.Doručítetedana ÚVZ SR dokumentáciu, ktorá pochybný verdikt neakreditovaných laborató- rií zo Slovinska vyvracia. A žiadate v prvomradeo stiahnutieinkrimino- vanej poplašnej správy z oficiálnych webových stránok ÚVZ SR. Zároveň ihneď kontaktujete všetkých redak- torov v  médiách, ktoré kauzu roz- vírili a  ponúkate im autorizované vyjadreniea faktickúargumentáciu. Stretávate sa však s  nezáujmom, pretože de facto požadujete potvr- denieichvlastnéhopochybenia.A to saskrátkanikdenenosí. Máme k  dispozícii stanovisko Regionálnehoúraduverejnéhozdra- votníctva so sídlom v Poprade z dňa 10.02.2010, z ktorého vyplýva, citu- jem: „... z testovaného výrobku – hr- niec s pokrievkou VISION o priemere 16cm,objemu1,5l(Art.779416,šar- ža 2024) výrobcu fy Tescoma s.r.o., U Tescomy 241, 760 01 Zlín (ČR) sú v súlade s požiadavkami čl. 3 Naria- denia EP a Rady č. 1935/2004 o ma- teriáloch a  predmetoch určených na styk s potravinami a nepredsta- vujerizikoohrozeniazdraviaľudí.“ Budovaniedobréhomena Budovanie dobrého mena obchod- nej značky a  dôvery zákazníkov je beh na dlhej trati. Škody, ktoré vám nedostatočná spôsobilosť úradov a  senzáciechtivosť médií môže pri podnikaní spôsobiť, sa v  žiadnom prípade nedá vyčísliť, ani nahradiť. Nedalo nám však, ako nezávislému médiu, neozrejmiť túto kauzu a ne- presvedčiť sa o tom, kde je vlastne pravda. Považovali sme za  vhodné priniesť tieto riadky o skutočnej vine a nevine. Každý si z toho isto zoberie svoje, no myslíme si, že by to nebolo spravodlivé voči poškodenej firme, ako aj veci samotnej či ktorémukoľ- vek inému podnikateľskému subjek- tu, aby naši čitatelia nepoznali prav- du. Všetci predsa vieme, že zbaviť firmu či človeka krivého obvinenia nie je nijako jednoduché. ZDRAVÉ RYŽOVÉ OBLÁTKY PRE DETI! Detské ryžové oblátky HiPP neobsahujú lepok anižiadneinéagresívneprísady,ktorébymohli viesťk vznikualergickýchreakciía následnému neprospievaniudojčiat.Súčasťouoblátokniesú dokonca ani vajcia, ktoré v niektorých prípa- doch môžu alergickú reakciu vyvolať tiež. Na ichvýrobusapoužívaBIOryža.Deťomvýborne chutia, i keď neobsahujú žiadne ďalšie pridané cukry.Ichkonzumáciatedanevediek neprime- ranému zvyšovaniu hmotnosti. Ich tvar napo- máhak samostatnejkonzumáciia pohodlnému držaniu aj tým najmenším a koncom prvého roka veku k ich prechádzaniu na tuhú stravu. Medzi výhody ich konzumácie patrí nedrobivá konzistencia,vďakaktorejsidetimasírujúboľa- véďasnápriprerezávaníprvýchzubov.

68 ĽĽudiaudia v znamení stromovv znamení stromov TAJOMNO Text: MARTINA HANZELOVÁ BOROVICA 21. 2. – 2. 3. 25. 8. – 3. 9. Typické vlastnosti: húževnatosť, racionalita, optimizmus Borovica charakterizuje ľudí od- vážnych a  optimistických. Pri na- pĺňaní svojich životných cieľov sú vytrvalí,húževnatía tvrdohlaví.Idú za nimi tvrdo, dokážu vzdorovať aj autoritám, v sporoch sú neústupní a v medziachslušnostii zdravodrzí. Dokážu si poradiť v krízových situ- áciách, racionálne uvažujú, konajú rýchlo a presne vďaka schopnosti okamžitej improvizácie. Majú dob- ré organizačné schopnosti, ale tiež bohatú fantáziu. Sú skôr introverti, no radi sa obklopujú príjemnými ľuďmi. Nevedia šetriť, peniaze sú pre nich len prostriedok na získa- nie potrebných vecí. Vždy si za- chovávajú optimistické myslenie a dôveru v lepšiu budúcnosť. Naj- mä ženy – borovice sú predurčené na bezproblémový a krásny život bez vážnejších problémov. V  lás- ke rýchlo podliehajú emóciám, sú zmyselní a  impulzívni a  ľahko sa pripútajú. Každé sklamanie potom prežívajú veľmi intenzívne a často ich to odradí od ďalších vzťahov. K životu potrebujú pevné rodinné zázemie. Kelti nazývali  borovicu matkou múdrosti, zrejme vďaka veľkej skromnosti a  vytrvalosti, pretože tento strom dokáže rásť doslo- va zo skaly. Iný názov bol ohnivý strom, pretože  borovicová živica sa používala pri výrobe faklí. Bo- rovica bola pre Keltov aj stromom zdravia, pre jej mnohoraké liečivé účinky. Dym z horiaceho dreva má dezinfekčné účinky a  zabraňuje hnilobe, pôsobí blahodarne proti únave, stresu, smútku a depresii. Keltimalihlbokývzťahk prírode.Lesy,hájea jednotlivéstromy satešilimimoriadnejúcte.Verili,žestromysúprevtelenéživé bytostia cezneimbohoviaoznamovalisvojuvôľu.Keltiuctievali všetkystromy,noza posvätnépovažovalisedemstromov:dub, jabloň,brezu,jelšu,vŕbu,hraba liesku.Najmädubovéhájeboli prenichakobychrámom,kammaliprístuplendruidi–keltskí kňazia veštci.Tuvykonávalipobožnosti,čarovalia veštili,a vraj právena týchtomiestachsamohlispojiťs paralelnýmsvetom duchova mŕtvych.Každýdeňi mesiacbolzasvätenýniektorému stromu.Keltiverili,žecharakter,vlastnostia povahačloveka jeovplyvnenáprávestromom,v znameníktoréhosanarodil. Nájditesisvojstrompodľadátumunarodeniaa zistite,akáje vašapovahaa charakter... Foto:samphotostock.cz

6969 Ľudia brestu majú väčšinou veľ- mi radi mačky, lebo podľa kelt- skej mytológie je práve mačka ich ochranným zvieraťom. CÉDER 11. – 20. 2. 15. – 24. 8. Typické vlastnosti: dominantnosť, pracovitosť, idealizmus Ľudia narodení pod symbolom cédra túžia po dobrodružstvách, sú nepokojní, netrpezliví, ale zá- roveň originálni a zdravo zvedaví. Majú radi iných ľudí, sú optimis- tickí a kreatívni. Majú radi zmenu a radi sa stretávajú s tými, ktorí majú podobné názory alebo záujmy. Veľmi radi imponujú okoliu a  chcú mať dominantné posta- venie v  spoločnosti, zamestnaní i v rodine. Pôsobia sebaisto a roz- hodne. Sú tvoriví, veľmi pracovití, s  vysokou pracovnou morálkou. Často majú neobvyklé nápady. Ich tvorivé schopnosti sa často prejavujú v umení, vede, vyznajú sa a obľubujú hudbu. Neznášajú pretvárku a  lži. Sú priamočiari, často usudzujú a konajú neuvá- žene, netakticky a nediplomatic- ky. Milujú dobrodružstvo, medzi ľuďmi tohto znamenia je veľa hrdinov a  mučeníkov. Obyčajne sa tešia dobrému zdraviu. S prí- padnými chorobamisavyrovnajú rýchlo a bez sebaľútosti. Najčas- tejšie ich trápia pľúcne ochore- nia, v starobe niekedy pečeň. V láske sú nesmelí až neobratní, jemní a citliví. Pri hľadaní partne- ra sú vyberaví a dokážu na toho pravého čakať hoci celý život. V  rodine bývajú oporou. Ženy narodené v znamení cédra sú ro- dené vodkyne. V láske priťahujú väčšinou slabších partnerov, ktorí sa chcú na nich priživovať. CYPRUS 23. – 31. 1. 25. 7. – 4. 8. Typické vlastnosti: túlavosť, tolerantnosť, spoločenskosť Ľudia narodení pod vládou cyprusu sú tolerantní, vynalie- zaví, verní, ale tiež dosť leniví so sklonmi k utláčaniu slabších. Majú schopnosť dobre znášať nepriazeň osudu, nezrútiť sa a zo všetkého sa poučiť. Vždy hľada- jú východisko, aj za cenu nepo- hodlia. Dokážu sa úprimne tešiť zo života. Aj v  tých najhorších situáciách nestrácajú rozvahu, dobrú vôľu a nádej na zlepšenie situácie. Neznášajú stiesnené podmienky vo fyzickom i dušev- nom zmysle, prekáža im akékoľ- vek obmedzovanie osobnej slo- body. Nemajú však radi samotu, najradšej trávia čas s  rodinou a priateľmi. V spoločnosti sú veľ- mi obľúbení a  na  ľudí pôsobia upokojujúcim dojmom. Najdô- ležitejšie pre nich je to, aby boli šťastní. Preto nepovažujú za dô- ležité ani životné úspechy či bo- hatstvo. Nebývajú preto úspešní podnikatelia a politici. Najviac im vyhovujú povolania vyžadujúce neustály kontakt s  ľuďmi, ale aby pritom mohli pracovať samostatne a  nikto ich neobmedzoval. Ich kariéra však nebýva závratná, pretože sa o spoločenský postup nijako nesnažia. Snívajú s  otvorený- mi očami a nechávajú sa voľne unášať životom. Neradi si svoju životnú púť organizujú a plánu- jú, vyhýbajú sa všetkým stresu- BREST 12. – 22. 1. a 14. – 24. 7. Typické vlastnosti: duševná pohoda, predvídavosť, kreativita Brest charakterizuje ľudí veľmi dôveryhodných,  rozvážnych a  zodpovedných. Sú pokojní, dokážu sa ovládať, vedia s  roz- vahou predvídať, všetko si sta- rostlivo naplánujú a nič ich ne- zaskočí. Sú tolerantní, usilovní a  majú  tvorivého ducha. Radi však hovoria druhým, čo majú robiť. Majú silný zmysel pre spra- vodlivosť. V spoločnosti sú veľmi obľúbení pre svoju harmonickú a priateľskú povahu, pohotovosť a veľký zmysel pre humor. Hmot- né statky nepovažujú za  cieľ svojho životného snaženia. Sú zvyknutí mať na  seba vysoké nároky, na vedúcich postoch sú svojim podriadeným veľmi ná- ročnými až despotickými šéfmi. Vovzťahochbývajúoddanía úp- rimní, pre rodinu urobia všetko. Často trpia rôznymi úpornými a  dlhotrvajúcimi chorobami. Problémy majú najčastejšie s ob- ličkami, močovými cestami i ďal- šími vnútornými orgánmi, ako aj  reumatickými ťažkosťami. Najlepším liekom na všetky ich neduhy je pokojný a istý domov.

70 júcim a náročným situáciám. Pre svoju nechuť k riešeniu problé- mov a sklonom k panovačnosti sa nehodia do vedúcich funkcií. Po  celý život sa tešia dobrému zdraviu, s  pribúdajúcimi rok- mi sa niekedy stávajú hypo- chondrami. V láske sú divokí a zmyselní. Kým nájdu toho pravého, vystriedajú veľa partnerov. No ak sa usadia, milujú intenzívne a na večnosť. V  manželstve vyžadujú podria- denosť a bezhraničnú oddanosť. JEDĽA 2. – 11. 1. 3. – 13. 7. Typické vlastnosti: uzavretosť, svedomitosť, priamosť Ľudia narodení pod symbolom jedle sú veľmi pracovití, spoľah- liví, nadaní a cieľavedomí. Vyzna- čujú sa eleganciou, dôstojnosťou a  originalitou. Dokážu sa pustiť do akéhokoľvek problému a väč- šinou prácu úspešne dokončia. Rýchlo si osvoja nové poznat- ky. Ich svedomitosť im však velí neutekať od  problému, a  tak často pracujú na  poste, ktorý nezodpovedá ich schopnostiam a predstavám. Sú hrdí, môžu byť však i  tvrdohlaví, chladní alebo náladoví. V  styku s  ostatnými ľuďmi sú veľmi zdržanliví a nedô- verčiví. Neradi riskujú a nikdy sa nespoliehajú na ostatných. Nap- riek svojej uzavretosti a odstupu sú schopní nezištnej a  obetavej pomoci iným ľudom. Priatelia sa na  nich môžu stopercentne spoľahnúť. V láske odmietajú robiť kompro- misy, preto si ťažko hľadajú part- nera, no ak sa zamilujú, sú verní a vášniví. Kelti uctievali jedľu najmä po- čas  zimného slnovratu. Slnovra- tová noc sa nazývala „noc bielej jedle“, vtedy ju zdobili farebnými stuhami a  posvätnými ozdobami a pod ňu kládli dary bohom. Zo- snulým pri pohrebe tiež dávali pod jazyk jedľové semiačko. TOPOĽ 1. – 10. 2., 1. – 10. 5., 5. – 14. 8., 1. – 10. 11. Typické vlastnosti: učenlivosť, čestnosť, osamelosť Základnou vlastnosťou topoľa je rýchly rast. Človek narodený pod vládou topoľa je priamo- čiary, rýchlo sa učí a rýchlo chá- pe. Často máva umelecký talent a cit pre krásu. Miluje prírodu, rozumie jej viac ako ostatní ľudia. Je pevne za- korenený vo svojom prostre- dí,  nerád ho mení a  ťažšie sa prispôsobuje. Má vysoké morál- ne nároky na seba i ostatných, a tak často nemá veľa priateľov, čo vedie k osamelosti, pocitom opustenosti a pesimizmu.V me- dziľudských vzťahoch je dobrý diplomat. Netúži po majetku, je obľúbený najmä pre svoj život- ný nadhľad. Mnohí ľudia v zna- mení topoľa sú spisovatelia alebo lekári. V  láske nebýva vždy celkom spokojný a  málokedy sa mu splní sen o  veľkej a  súdržnej rodine. Svoj smútok však doká- že pred ostatnými veľmi dobre skrývať. Topoľ má veľmi dôležité miesto v keltskej mytológii. V stromok- ruhu sa ako jediný vyskytuje štyrikrát, vždy po  významných keltských sviatkoch (Samhain, Imbolc, Beltine a Lugnasad). VŔBA 3. – 12. 3. 4. – 13. 9. Typické vlastnosti: citlivosť, náladovosť, fantázia Ľudia v  znamení vŕby mávajú zložitú povahu. Sú veľmi citliví a empatickí,aleajmelancholickí, introvertní a náladoví, večne ne- spokojní a precitlivení. Sú veľmi dobrými psychológmi, čo vedia využiť vo svoj prospech. Dokážu ľudí zmanipulovať bez toho, aby si to uvedomili. Rešpekt majú len pred fyzickou silou. Majú veľ- kú fantáziu, život vychutnávajú plnými dúškami, no občas pod- liehajú nepochopiteľnému ne- pokoju. Napriek svojej nestálosti sú to veľmi poctiví a charakterní ľudia. Často konajú nezištné, odvážne činy. V  láske zažívajú obvykle mnoho trpkosti, pokoj nájdu až v manželstve. Pre Keltov bola vŕba jedným zo siedmich posvätných stromov. Symbolizovala múdrosť, inšpi- ráciu a  schopnosť nazerania do  budúcnosti. Pod vŕbami se- dávali ich kňazi a kňažky. Vŕba má mnoho liečivých vlast- ností. Vŕbová kôra obsahuje salicyl, vynikajúci prírodný prostriedok proti horúčke, zápa- lom, opuchom a  reumatickým ťažkostiam. Uvoľňuje tvorivé myšlienky a  obnovuje životnú vitalitu. LIPA 13. – 20. 3. 14. – 22. 9. Typické vlastnosti: idealizmus, obľúbenosť, žiarlivosť Ľudia narodení v  znamení lipy

7171 dosahujú svoje životné ciele po- merne rýchlo a ľahko. Sú to však ľudia kompromisov, pohodlní, nemajú radi problémy, preto sa vyhýbajú konfliktným situáciám, nikdy nejdú do priameho stretu a sú ochotní k veľkým ústupkom. Sú veľmi prispôsobiví a schopní žiť aj  vo veľmi skromných pod- mienkach. Nepoznajú sebectvo, radi pomáhajú iným, vedia byť k  druhým neobyčajne trpezliví a  ústretoví. Medzi ľuďmi sú aj preto veľmi obľúbení. Osud im dal do  vienka životné úspechy a uznanie. V láske až také šťastie nemávajú. Títo rodení romantici v  partner- stve utekajú od  životnej reality k  nesplniteľným snom. Sú tiež prehnane žiarliví, čo im kom- plikuje vzťahy. Častejšie preh- ry v  citovej oblasti vedú u  nich k  sebaľútosti. Ak sa im nedarí ani v  bežnom živote, stránia sa spoločnosti a  stávajú sa z  nich osamelí čudáci. Lipu nielen Kelti považovali za  ochranný strom rodín. Bolo zvykom pri narodení prvého die- ťaťa zasadiť lipu. Je aj stromom zamilovaných a  sídlom bohov lásky. Lipa vraj chráni pred zlými duchmi a  nikdy do  nej neudrie blesk. DUB 21. 3. Typické vlastnosti: vitalita, tvrdohlavosť, zásadovosť Dub je stromom iba ľudí narode- ných za  jarnej rovnodennosti. Je to vyslovene mužský strom a na- rodení v znamení duba sú „ľudia činu“. Sú stelesnením duchovnej sily, odvahy a  rozhodnosti, och- rancovia slabších a utláčaných. Sú priami a čestní, nikdy sa neuchy- ľujú k  intrigám či neprávostiam. Po  fyzickej stránke bývajú silní a urastení. Svojou cieľavedomosťou dosahu- jú úspech vo všetkom, do čoho sa pustia, no pre svoje nezmieriteľné postoje, tvrdohlavosť a  zásado- vosť nebývajú v zamestnaní príliš spokojní. Nemávajú tiež veľa pria- teľov. Pritom sú vždy verní a dobrí priatelia, dokážu sa rozdeliť so všetkým, čo majú a  brániť svo- jich blízkych na  život a  na  smrť. Do vysokého veku si ľudia tohto znamenia udržujú úplnú duševnú i fyzickú sviežosť. Dub nie je príliš vhodný pre man- želstvo. Miluje totiž nadovšetko slobodua hocisasnažíkonaťčest- ne a zásadovo, príliš ľahko opúšťa jednu lásku pre inú. V keltskej tradícii bol dub najpos- vätnejším stromom zo všetkých, symbol životnej sily. Všetky duby majú podľa Keltov nadprirodzenú moc. Podľa Keltov stačí, ak chorý človek trikrát obíde kmeň silného zdravého duba a vylieči sa. LIESKA 22. – 31. 3. 24. 9. – 2. 10. Typické vlastnosti: pevná vôľa nekonfliktnosť, nenápadnosť Ľudia narodení pod symbolom liesky sú láskaví, spoločenskí, tolerantní, avšak niekedy nála- doví. Sú tichí, nenápadní, nikdy na  seba neupozorňujú, nikdy nezvyšujú hlas. Trochu sa však na nich vzťahuje príslovie„Tichá voda brehy myje“. Sú totiž nad- priemerne inteligentní, rýchlo sa učia, majú vynikajúcu pamäť, predstavivosť a  skvelú intuíciu. Dokonale využívajú všetky svoje prednosti, a tak ľahko dosiahnu svoj cieľ. Vo vzťahu k ostatným bývajú prívetiví, ústretoví a ne- konfliktní. Majú zvláštnu príťažli- vosť, čím môžu vplývať na iných ľudí. Netúžia po  prepychu, sú dokonale prispôsobiví a dokážu sa radovať z  každej maličkosti. Napriek všetkým svojim talen- tom sú však niekedy náladoví a nevyrovnaní. V láske a manželstve sú spoľah- livými a  väčšinou vernými par- tnermi. Spoločný život s  ľuďmi liesky je plný zmien. Niekedy je milujúcim partnerom, občas však neznesiteľným mrzútom. Napriek tomu je život s  nimi vždy zaujímavý a príjemný. Podľa keltskej tradície je lieska stromom múdrosti, inšpirácie a  poézie. Na  onom svete bol podľa keltských povestí lieskový ker s deviatimi orieškami, ktoré obsahovali celú múdrosť sveta. Bohyni tohto kríka slúžilo deväť kňažiek. Deviatka (tri trojky) je najposvätnejším číslom   keltov a s lieskou a ľuďmi narodenými v jej znamení je vždy spojená. Pokračovanie nabudúce.

72 PRÍBEHY Pochádzam z  Modrovej, malej dedinky pri Novom Meste nad Váhom. Bola som celkom mla- dučká, keď som pracovala u nás na  pošte. V  tých časoch sa ľu- dia toľko nepresúvali z  miesta na miesto ako dnes a nová tvár v  dedine bola vždy zaujímavá a vítaná. Tak sa stalo, že keď jed- ného rána otvoril dvere na mo- jom pracovisku vyšší štíhly mla- dík, hneď som vedela, o  koho ide, i keď bol v Modrovej iba tri dni. Študent stavebnej fakulty – geodet, ktorý pre kataster zame- riaval polia. Školu ešte neskončil, ale už mu všetci hovorili pán in- žinier. Bol to„niekto“, lebo v tých časoch bolo inžinierov málo, ako šafranu. Okamžite ma okúzlil svojím zja- vom, ale aj decentným správa- ním a vtipnými poznámkami.Ten veru musí byť z  nejakej „nóbl“, teda fajnovej rodiny, pomyslela som si. Prepojila som mu hovor kdesi na  Orechovú na  východe a zbožnehosledovala,hanbiacsa čoi lenústaotvoriť.Veďo čomby sa taký pán mohol baviť s dedin- skou husičkou? „Slečna, som tu cudzí, poraďte mi, kde by som sa mohol v sobotu zabaviť?“ spýtal sa, keď vyplatil hovor. „Budeme mať zábavu v dome kultúry,“ šep- la som nesmelo.„A nešli by ste so mnou? Nikoho tu nepoznám…“ „Budem tam s  kamarátkami. Uvidíte ma,“ rozbúchalo sa mi srdce od vzrušenia i keď som ani na okamih nerátala s tým, že je to pozvanie na rande. Pán inžinier si zatancoval aj s  mojimi priateľkami, ale väčšinou tancoval so mnou. Spočiatku som ani nevedela, o  čom sa s ním mám baviť, ale veľmi som sa chcela páčiť, tak som mu tro- chu zalichotila. „Ako nádherne, ľahúčko tancujete, nie ako títo naši dedinskí chlapci, hopkajú ako medvede…“ „Veď aj vy, sleč- na Olinka, sa krásne vznášate!“ „Kde ste chodili na  tanečnú?“ „Vlastne som ani nechodil, mám to z domu.“„Aha, teda rodičia vás naučili.“„Tak dajako. Viete, otec je riaditeľ tanečnej školy.“ No, to je koniec, pomyslela som si. Z toh- to stretnutia sa nemôže vykľuť nijaký vzťah – presviedčala som sama seba nasledovné tri týž- dne, i  keď mi pán inžinier stále jemne dvoril a  odprevádzal ma z krátkych stretnutí domov. Bavili sme sa nezáväzne zväčša o škole, priateľoch, o nových pes- ničkách a spevákoch, o filmoch. Až neskôr, na ďalšej zábave som si s  ním potykala a  horiac zve- davosťou, zabrúsila som do  ro- dinných sfér. Nechcela som byť dotieravá, ale jednej krásnej mesačnej noci som ho zasypala otázkami. „Povedz mi, Milanko, ako je to s tým tancovaním a ško- lou? Ako sa tam tvoj otec dostal? Je tam viacej učiteľov? Učia sa tam iba malé deti, alebo aj do- spelí? Aké tance, moderné, ale- bo klasické, či nebodaj aj balet? Tvoj otec má iba nejakých špe- ciálnych žiakov? Je to celodenná škola, alebo iba večerná? „Ako by som ti to najlepšie vysvetlil?“ Školajecelodennáa otecmášesť vybraných žiakov. Mňa a mojich päť súrodencov. Keď ho v niečom na slovo nepočúvneme, vytiahne bič a my musíme skákať aj meter dvadsať. Vieš, Olinka moja, otec je súkromne hospodáriaci roľník a ten bič má iba na dobytok. Nás, detí, sa ním nikdy v živote ani ne- dotkol,“ zasmial sa môj Milanko, s  ktorým sme nedávno oslávili 43. výročie sobáša a na svokro- vu „tanečnú školu“ veľmi často spomíname. Oľga, 62 rokov, spomína na randenie so svojím mužom Tanečná škola Spočiatku som ani nevedela, o čom sa s ním mám baviť, ale veľmi som sa chcela páčiť, tak som mu trochu zalichotila. Foto:samphotostock.cz

7373 PRÍBEHY Viera, 29 rokov, o snahe vyniknúť za každých okolností ExtravagantnáVeľká noc U  starej mamy na  strednom Slovensku som trávila najkrajšie prázdniny svojho detstva. Tam som sa aj skamarátila s Markou a  hádam takých desať rokov sme mali k sebe veľmi blízko. Bola chutné dieťa, stala sa z nej krásna slečna a čím bola staršia, tým viac sa chcela odlišovať od svojho okolia. Výstredne sa obliekala, farbu vlasov meni- la každý týždeň a rodičov tým privádzala do  zúfalstva. Naj- viac ich však pobúrila tým, ako si spotvorila meno. Volala sa Mária, ale od detstva jej hovo- rili Marka, decká na ňu niekedy vyštekli Mara, pre niekoho bola Mariška, alebo Mariena. Jedné- ho dňa prišla domov a  zahlá- sila, že jej musia hovoriť Mary, na  americký štýl. Ak sa niekto pomýli a  nazve ju inak, odíde nadobro z  domu. Marka mala dvoch mladších bratov a  tí ju samozrejme hneď vysmiali, za- čali po  nej pokrikovať Maryša a  mama sa tomu pousmiala. Marka si vtedy zbalila kufor a  rezolútne sa odsťahovala ku kamarátke. Mame trvalo tak- mer mesiac, než ju uprosila, aby sa vrátila domov a odvtedy ju všetci poctivo volali Mary. Hneď po  maturite si vybavila pobyt v USA. Začala tam chodiť do školy, ale neskôr ju nechala a nik nevedel, čo v USA vlastne robí, ako a z čoho žije. Po troch rokoch sa vrátila domov, ale ro- dičiajutakmernepoznali.Podľa slov jej mamy bola „vystrojená horšie ako komediant na maš- karnom bále“. Marka to doma vydržala asi pol roka a  potom odišla naspäť do USA. Po roku poslala bratom pozvanie a  vo februári už obaja bratia nasa- dali do lietadla. Mary ich čakala na  letisku so starším veselým mužom, ktorého im predstavi- la ako Steva, svojho manžela. Zaskočení bratia na  seba iba vyvalili oči. Steve spieval na ich sestru Mary iba samé ódy. Vraj je americkejšia ako všetci Ame- ričania a  Slovensko musí byť skutočne veľmi originálna kra- jina. Mary totiž ich byt zaplnila samými extravaganciami, z kto- rých vynikla najmä vodná po- steľ. Nočný stolík bol zaprataný tajomnými zvláštnosťami. Prišla Veľká noc a  bratia pod- ľa nášho dedinského zvyku skoro ráno šupli vedro vody na spiacu Mary. Spŕška zasiah- la aj nič netušiaceho Steva, ktorý na Floride nemal poňatia o  nejakej oblievačke, alebo ši- bačke. Pri druhom vedre sa už Mary bránila. Zaútočila na  bratovu ruku deko- ratívnou ružou, polože- nou na nočnom stolíku. Zabudla, že ruža bola nielen naplnená parfumom, ale pri stlační zeleného lístočka vy- skočil z ruže nožík na otváranie listov. A tento nožík celou silou zabodla do  postele a  potiahla tak nešťastne, že z desaťcenti- metrovej trhliny vystrekol gej- zír vody. Zdesení ostali všetci štyria a pokiaľ sa spamätali, celá izba plávala.„Vieš, miláčik, u nás je taký zvyk! Na Veľkú noc čo te- čie, musí tiecť! Dievčatá hádžu do potoka a keďže tu potok ne- máme, dobrá je aj posteľ! Vieš, je to kvôli zdraviu a  ženskej kráse,“ zaklipkala Mary na Ste- va očiskami a ten sa len smial a  všetko jej zhltol aj s  navija- kom. „Mary, si úžasná, neopa- kovateľná! Už sa teším na vaše exotické Slovensko!“ zadúšal sa smiechom Steve a vôbec sa ne- hneval na zničenú posteľ. Nemôžem sa zaručiť, že je tento príbeh na sto percent pravdivý, ale Markini bratia ho rozprávali v krčme, kde si ho vypočul strý- kov švagor a ten mi ho v tejto verzii porozprával... Bratia podľa nášho dedinského zvyku skoro ráno šupli vedro vody na spiacu Mary.

74 PRÍBEHY Muža mám mimoriadne dobrého, šikovného, pracovitého a spoľahlivého, keď sa však zatne, je ako baran. Nepohne ním ani parný valec. Po- znám ho až do špiku kostí, veď žijeme spolu už takmer šestnásť rokov. Preto som sa mu prihovorila s malou dušičkou a ešte menšou nádejou v  hlase: „Janík, tak ako? Rozmyslel si si to? Naozaj sa nedáš uhovoriť? Za dva dni by sme to mali ho- tové.Tento víkend máme poslednú šancu.Veľmi ťa prosím…“ „Nehnevaj sa Martuška, povedal som ti to jasne už pred Vianocami. A moje slovo platí. Kamarátkam si nepovedala nič, ako som ťa ja prosil, tak si ich teraz zavolaj na pomoc,“ pove- dal rázne Janík a zaplesol za sebou obývačkové dvere. Celá nešťastná som sa rozhliadla po  kuchyni. Kedysi biele steny boli nie žlté, skôr hnedasté. Možno má ten môj muž pravdu a  steny nie sú zájdené iba od plynu a varenia, ale najmä od  fajčenia. Maľovali sme pred tromi rokmi a už vtedy ma prosil, aby som si s kamarátka- mi nerobila z kuchyne fajčiareň, nech tie parné rušne pošlem na balkón, keď sa nevedia počas návštev u nás na niekoľko hodín vzdať tej sm- radľavej neresti. Ale mne bolo trápne vykazovať niekoho na  balkón. Sama si zapálim cigaretu iba ku káve, ale moje najlepšie priateľky by som von nikdy nedokázala poslať. Sme štyri a  už v škole nás volali Štvorlístková ďatelinka. Schá- dzame sa u nás už pekných pár rokov raz za dva týždne, poklebetíme si, preberieme problémy pracovné, rodinné i tie s deťmi. Vždy sme si veľ- mi dobre rozumeli, pomáhali sme si, jedna dru- hej sme boli oporou po každej stránke. Pred Vianocami som si zmyslela, že kuchyňa je akási tmavá a treba ju vymaľovať. Vtedy mi Janík povedal: „Samozrejme, miláčik, vyma- ľujem, ale ešte dnes povedz svojim kamarát- kam, že odteraz sa u nás fajčí len na balkóne. V tej zime sa im nebude chcieť stále vybehovať von a aspoň si ušetria zdravie.“ Odmietla som a Janík nechal kuchyňu tak. Teraz, pred Veľkou nocou, som skonštatovala, že je skutočne naj- vyšší čas, najmä keď čakáme na  návštevu aj svokrovcov a o ďalší týždeň sa má u nás zastaviť sesternica z Ameriky. Čo si o nás pomyslia? Že žijeme ako v udiarni? Janíka som prosíkala ešte na druhý deň, ale stále bol zaťatý.Váhala som, či sa mám pustiť sama do tej roboty, ale nakoniec som to vzdala. Maľovanie by som nezvládla. Pustila som sa teda do  veľkého upratovania celého bytu, samozrejme, vždy večer po práci. Veľkonočný piatok som vyupratovala kuchyňu, v sobotu som navarila a napiekla, aby bolo aj Marta, 36 rokov, rozpráva o tom, ako nechtiac prinútila muža maľovať Ako sme prestali fajčiť Zobudila som sa o niekoľko hodín na štípanie očí a smrad. Vyskočila som a hnala sa do kuchyne.

7575 PRÍBEHY na nedeľu, pretože sme chceli ísť na výlet. Bola takmer polnoc, keď som si spomenula na cviklu s chrenom. Na tú som celkom zabudla. A aká- že by to bola Veľká noc bez cvikly s chrenom? Nič to, pomyslela som si a napriek nočným ho- dinám, dala som cviklu variť. Dcérka s mužom už spali a ja som si potichúčky pustila televíziu a ľahla si na gauč. Neviem, ako sa to stalo, ale zaspala som. Zobudila som sa o niekoľko hodín na štípanie očí a smrad. Vyskočila som a hnala sa do  kuchyne. Takmer som odpadla. Smrad a  dym boli také, že nestačilo ani otvorenie balkónových dverí. Pripečenú cviklu so spále- ným hrncom som vyhodila do smetí, nábytok som opäť umyla, s osviežovačom vzduchu som behala po byte ako bosorka, ale kuchynským stenám a hlavne stropu to nepomohlo. Tmavé zhluky a šmuhy na strope vyzerali hrozne. Zby- točne som sa nádejala, že po vyschnutí škvrny zmiznú! Keď ráno prišiel muž s  dcérkou do  kuchyne, iba oči otvárali. Videli na mne, že som vôbec nespala, ale videli aj tie strašné steny a strop. „Zaujimavé… Na  veľkonočnú nedeľu zvyknú ženy farbiť vajcia, ale naša mama musí byť vždy výnimkou. Ona farbila steny! Pravý Picasso! Pozri, dcérenka, ako sa jej to podarilo,“ obrátil sa muž s posmechom na našu dcérku, ale keď videl, že som sa rozplakala, začal ma upoko- jovať. „Neplač, Martuška a vysyp, čo sa stalo!“ Povedala som mu po  pravde, ako som varila cviklu a zaspala pri televízii.„Miláčik, môžeš mi povedať, či si rozmýšľala po  tom všetkom aj o svojich zadymených kamarátkach?“ „Pravda- že, Janík a prisahám, že v našom byte si už ani jedna nezapáli!“ To bolo slovo do bitky a môj zlatý muž sa hneď po  raňajkách pustil do  maľovania. Našťastie farby som mala pripravené už spred Vianoc. Na výlet sme nešli, iba na krátku prechádzku do parku, pokým sa kuchyňa sušila po prvom líčení. Druhýkrát ju manžel vymaľoval navečer a potom mi pomohol aj s upratovaním. Veľko- nočný pondelok sme oslávili aj s hosťami v bie- lučkej čistej kuchyni a verte či nie, ale odvtedy v našom byte nefajčia ani kamarátky, ani svo- kor a ja som si tiež odpustila ten jeden klinček do rakvy. A  kávu pijem radšej so sušienkou.

76 NEDOPOVEDANÉ Text: MÁRIA LAZÁROVÁ Kristína si oprela hlavu o sedadlo a na chvíľu pri- vrela oči. Bola unavená z celého mesiaca na klini- ke, bola unavená zo svojej prehlbujúcej sa samoty, bola unavená... „Je ti niečo?“ spýtal sa Denis starostlivo. Potriasla hlavou. Nechcela otvoriť tému, ktorá ju začínala bolieť. Možno neskôr... Chutná káva s teplým croissantom v útulnej kaviar- ni v blízkosti Notre Dame a prechádzka po nábreží Seiny na  chvíľu vyhnali z  jej mysle všetky smut- né myšlienky. Po  dvoch hodinách znovu nasadli do auta a vybrali sa za Paríž. Kristína nasávala je- sennú krajinu plnými dúškami.„Kde budeme obe- dovať?“ spýtala sa po chvíli. Denis sa zasmial. Obdivoval jej neutíchajúci ape- tít, on sám jedol veľmi striedmo. „O  chvíľu príde- me do  mesta, tam zájdeme do  nejakej reštau- rácie – nenechám ťa zahynúť od  hladu, neboj sa...“ povzbudivo ju pohladil po  ruke. Rozpráva sa so mnou ako s dieťaťom, pomyslela si Kristína. „A  čo keby sme sa najedli tu?“ ukázala na  malý hostinec pri ceste, ktorý vyzeral ako vystrihnutý z  Dumasovho románu. Denis na  moment zaváhal a  potom prikývol. Keď zaparkoval na  štrkom vy- sypanom nádvorí, Kristína si s  úsmevom uvedo- mila, že v  takomto type zariadenia je s  ním prvý raz. Denis si potrpel na  vyberané jedlá, ona mala rada neformálnu spontánnosť. Jedlu a  obsluhe sa však nedalo nič vyčítať, čo musel uznať aj on. „Ďakujem, drahá,“ pobozkal jej obrad- ne ruku. „Bol to skvelý nápad...“ „Dnes bu- deme spať mimo Paríža?“ spýtala sa zveda- vo. „Nie, chcel som ti len ukázať francúzsky vidiek. O dve hodiny sa otočíme a pôjdeme domov.“ Domov. Aké krásne slovo. Z Denisovho nádherného mezonínového bytu s  veľkou terasou jej však ne- patril ani kúsok a o jej občasnej prítomnosti v ňom svedčilo len pohodlné domáce oblečenie, mäkký kúpací plášť a dva akvarely, ktoré spolu zavesili nad Denisovu nádhernú vínovočervenú sedačku v obý- vacej miestnosti... Neskôr večer sa Kristína odtiahla od Denisovho tela a povytiahla si jemnú prikrývku až po bradu.„Šťast- ná?“ spýtal sa s úsmevom, pohrávajúc sa s jej vlasmi. „Áno,“ zaklamala a zadívala sa kdesi do diaľky. Ležala v náručí muža, ktorý vyhovoval všetkým kritériám jej priateľov a rodiny, a predsa sa necítila šťastná. Romantika, ktorú jej servíroval raz za mesiac, bola Lietadlomäkkodosadlona zem.Kristínasapovzbu- divousmialana staréhopána,ktorýsedelvedľanej. „No vidíte, nič to nie je,“ prihovorila sa mu. „Ďakujem vám, moja milá. Za všetko...“ potľapkal ju po ruke. „Ak dovolíte, spomeniem vás v niektorej svojej poviedke.“„Vy píšete?“ spýtala sa prekvape- ne Kristína. „Áno, píšem,“ priznal sa pán skromne a vytiahol z elegantnej koženej taštičky malú vizit- ku.Kristína sa pobavene usmiala pri predstave, čo o nej starký napíše. Neurobila predsa nič výnimoč- né, len mu občas siahla na zápästie a skontrolovala tep. Poznala účinok toho prostého upokojujúceho gesta, ktoré sa prihováralo pacientom ako ticho vy- slovená veta:„Nebojte sa, lekár je na blízku.“ Pozrela sa von okienkom na  letiskovú plochu, po ktorej lietadlo pomaly rolovalo k hangáru. Ešte pár minút a ocitne sa v Denisovom náručí... Denis ju čakal v  letiskovej hale. Vysoký, štíhly, usmiaty. Kristína sa mu vrhla do náručia. Prekvape- ne ju objal a potom sa pozorne pozrel do jej tváre. „Stalo sa niečo?“„Nie, len sa teším, že som s tebou.“ „Tiežsateším,“prisvedčila odprevadiljuk autu.Ob- radne jej otvoril dvere a potom sa usadil na miesto vodiča. Li t dl äkk d dl K i tí b BBelgickéelgické pralinkypralinky Foto:samphotostock.cz 76

Spisovateľka Mária Lazárová, autorka kníh Ako sa (NE)rozviesť a Nauč ma povedať zbohom, stála pri zrode časopisu Moderná žena. Srdcia čitateľov si v ňom získavala vysoko ľudskými príbehmi zo života. Dnes vám ponúka sériu„nedopovedaných“ poviedok. Budú vášnivé, boľavé, prekvapivé alebo nežné. Presne ako život. nádherná a iste jej ju mnohé priateľky závideli, no ona začínala túžiť po niečom inom.Vzťah s Denisom jej pripomínal krásne zbalenú bomboniéru plnú drahých belgických praliniek, hoci ona by sa uspo- kojila s  krabičkou lentiliek. Túžila po  normálnom vzťahu, kde by boli hádky aj zmierovačky, spoločné rána a spoločné večery, no najmä cupot detských nôh a objatie malých rúk. Raz sa na tú tému začala s Denisom baviť, no on sa na ňu pozrel začudovane, ako keby chcela, aby vymenil svoje elegantné auto za malý moped. „Kristína, som pristarý na  malé deti, som rád, že mám už dávno za sebou celý ten kolotoč plienok, nočníkov a tlačiacich sa zubov. Moja staršia dcéra je tehotná a mladšia tiež rozpráva o deťoch. Hádam nechceš, aby bolo naše dieťa mladšie ako moje vnúčatá...“ „A čo ja?“ vykríkla.„Ako si do toho tvojho dokonale usporiadaného života s odrastenými deťmi zahrnul mňa?“ Bola to ich najvážnejšia hádka, ktorá zostala nad nimi visieť ako Damoklov meč. Jeho ostrie načas otupila vzdialenosť, no ona tušila, že raz nastane čas, keď na nich dopadne. Na klinike jej deň čo deň prechádzali cez ruky telá novonarodených detí a jej vlastné biologické hodiny začali tikať ako splašené. Kristína sa pozrela do tváre muža, ktorý ležal ved- ľa nej, a s ktorým práve prežila vášnivé milovanie, a  rozmýšľala, koľko ju bude ešte napĺňať „život s ním...“

78 Že je Tomáš kutil a  blázon do techniky, som zistila už na za- čiatku našej známosti. Keď sme sa zobrali, túto záľubu aj plne realizoval. Hneď kúpil automa- tickú práčku, rádio a veľký ťaž- ký mixér, ktorého prenášanie bolo pre gazdinú atletickým výkonom. Mixér bol doplnený miesičom cesta, šľahačom, dr- viacim kávovým mlynčekom, mlynčekom na mak, zmrzlino- vým strojčekom, zariadením na šúpanie zemiakov, mletie mäsa, strúhanie a  lisovanie ovocia a zeleniny. Všetky časti – a bolo ich neúrekom – rozložil v oso- bitnej skrinke v kuchyni, ktorá veľkosťou pripomínala hodo- vaciu sálu. Každá iná žena by zaplesala, len ja som ustrnula. Odjakživa mi zariadenia s väč- ším počtom ovládacích gom- bíkov ako dva, robili problémy. Keď prišiel Tomáš z  práce a  predložila som mu šúľance s tvarohom, začudoval sa: „Veď si mi sľúbila makové. Azda si zabudla kúpiť mak?“ „Nie, len som nevedela z tej hŕby súčias- tok poskladať mlynček na mak,“ odvetila som s  ospravedlne- ním. Chápavo sa usmial s tým, že večer mu vždy oznámim, čo budem na druhý deň potrebo- vať, a on mi všetko pripraví. Medzi vymoženosti našej do- mácnosti patrilo zhŕňanie a roz- hŕňanie závesov na oknách pomocou kladiek, servomo- torčekov, koncových spínačov a ovládačov. Zapínanie a vypí- nanie zavlažovacieho systému rozvedeného po celej záhrade bolo riešené krátkovlnnou vysielačkou. Písal sa rok 1965 a  trh bol chudobný najmä na dovozovú techniku. Postupom času a  hlavne zmenou režimu sa naša domácnosť dopĺňala o drobnosti ako snímače pohy- bu, ktoré automaticky zapínali osvetlenie v  menej frekvento- vaných častiach bytu a na dvo- re. Vstupnú bránku dekorovala kamera aj s hlasitým telefónom a  elektrickým vrátnikom. Pri- budla mikrovlnná, halogénová rúra, piecka na chlieb, filmová kamera a  indukčný sklokera- mický varič. Skromne podotý- kam, že kúrenie a  ohrev vody v  našom rodinnom dome bol prebudovaný na štvor- systémový, a to: plynový, na tuhé palivo, elektric- ký a  solárny. Prepínanie systémov s  príslušnými ventil- mi ovláda len Tomáš, môj syn a ešte Pán Boh. Ja teda nie. Celý solárny systém zhotovil už syn, ktorý sa celkom „potatil“. Vyro- bil mi aj automatický miešač lekvárov, ktorých som leto čo leto varila ako pre závodnú je- dáleň. Nechválim sa, ja sa sťa- žujem! Aj na počítač, na ktorom som neodborným zásahom zrušila operačný systém a celý ho zavírila. To by nasrdilo aj tr- pezlivého Jóba, nielen Tomáša. Celý napaprikovaný sa vyjad- ril, že nemožno od husi žiadať cnosti labute. Napriek všetkému a  všetkým technikám naďalej zvládam len tú jednu – techniku vyšíva- nia. Za kreáciu večerných šiat ozdobených vyšitými vzormi z drobných perličiek by sa ne- musela hanbiť ani parížska Haute Couture. Moja dcéra v nich absolvovala rad plesov. Vyšívané obrazy štyroch roč- ných období boli vďačným darčekom pre najlepšiu pria- teľku k  promócii. Pestré mo- týle v  jemných pastelových farbách vyšité na čisto bielom obruse potešili zase moju ne- vestu. Veľký úspech u staršie- ho vnuka mal aj obal na noty zhotovený z  hrubej zrebnej tkaniny. Vyšila som naň noty „Nedokončenej“ od Franza Schuberta, pravdaže, len časť jednej vety. Ak teda darujem vlastnoručne zhotovený dar- ček, darujem tým zároveň kú- sok seba, svojho času, talentu, fantázie a vkusu. A tak funguje naše manželstvo už štyridsaťštyri rokov s tým, že Tomáš sa nehrnie do domácich prác. Vďačím mu za pevné ner- vy a  božskú trpezlivosť, ktorá ho sprevádza krušnými chví- ľami, keď reparuje všetky tie mnou zavinené malé havárie. A  ja sa snažím nekántriť vy- moženosti techniky, aj keď nie vždy sa mi to podarí. Magda, 64 rokov, o manželovi-kutilovi Z techniky mám strach Každá iná žena by zaplesala, len ja som ustrnula. PRÍBEH

Pamätáte si na kúzelnú knižôč- ku z  nášho vydavateľstva od autorky Kataríny Petkaničovej, s  názvom O  škriatkovi Dubáči- kovi? Táto knižka, ktorá očarila malých čitateľov, mala nadtitul Rozprávky z  Dúbravky. Ak aj vy patríte k tým, ktorým Rozprávky z  Dúbravky a  príbehy škriatka Dubáčika prirástli k srdcu, máme pre vás dobrú správu: Na svete sú už aj Rozprávky z  Dúbravky 2! Novučičká rozprávková knižka s peknými ilustráciami má názov Čarovné dobroty a vyšla vo vyda- vateľstve ESA, spol. s r.o. Ak teda radi snívate a blúdite rozprávko- vým svetom, nechajte sa očariť Čarovnými dobrotami , ktoré vám prezradia niečo o  dúbravských vílach, Špenátovom vodníkovi, Zemiakovom Ježibábeľovi, Hráš- kovom trpaslíčkovi, Karfiolovom drakovi, Mäsovom vĺčkovi, Fazu- ľovej ježibabke, Ryžovom škriat- kovi, Maškrtnom ježkovi Jožkovi, ale aj o  iných úžasných posta- vičkách, ktoré v  tejto pôvabnej knižke doslova ožívajú! Lívia, 24 rokov, v osídlach príťažlivosti Neviem ho opustiť Prenikavé zvonenie pri dverách ma vytrhlo z  myšlienok. Zmä- tene pozriem na hodiny. Je po deviatej večer. Kto to môže byť? Za dverami stojí Ivan, môj bývalý priateľ. V jednej ruke má červenú ružu, v druhej fľašu šampanské- ho. „Prekvapenie!“ volá a  hrnie sa ďalej. V obývačke sa jeho po- hľad zastaví na veľkej fotografii v ráme na knižnici. Cítim, ako sa červenám...„To je úžasné, stále je tu naša fotka,“ smeje sa. Šikovne uvoľní zátku na fľaši, z  poličky vezme dva poháre. Sekt šumí a vonia.„Miláčik, je mi to ľúto. Ja sa zmením,“ hovorí. Od chvíle, čo som s  ním opäť skoncovala už neviem po koľký raz, ubehlo šesť týždňov. Prisaha- la som si, že tento raz navždy.Veď som s Ivanom vlastne nikdy ne- bola šťastná. On je síce šarmant- ný a vtipný, ale aj totálne nespo- ľahlivý. V  žiadnej práci nevydrží dlhšie ako tri mesiace. Odmieta sa prispôsobiť, tak ho odvšadiaľ vyhodia. A čo mi prekáža najviac? Ivan nedokáže byť verný. Zvie- ra mi srdce, keď si spomeniem, ako sa naposledy správal, keď sme boli spolu v našej obľúbenej kaviarni. Držal ma za ruku, ale vypliešťal oči na blondínu pri su- sednom stole... Viem, že mi býval neverný a po všetkých jeho záletoch, o ktorých možno ani neviem, toto bol po- sledný klinec do rakvy našej lás- ky. Nemôžem žiť s mužom, ktorý ma tak trápi. Plánovať si s Ivanom budúcnosť, či dokonca rodinu, to sa jednoducho nedá. Áno, svo- je sny dokáže opísať v žiarivých farbách, ale jeho sľuby sú len prázdne slová. Už ani neviem, koľkokrát som sa s  ním rozišla. A ako sa to stalo, že sme sa opäť dali dokopy. Problém je v tom, že mám Ivana stále rada. Je príjem- ný, hravý, romantický. No to je všetko. Čím ďalej tým viac mi je jasné, že sa k sebe nehodíme. Ale aj tak mi po každom našom roz- chode začne byť za ním smutno. Chýba mi jeho humor, život plný prekvapení. Teraz tu stojí oproti mne a podá- va mi pohár šampanského. Len čo si s ním „štrngnem“ zase stra- tím všetok odstup. Už nie, vravím si v duchu, lenže jeho modré oči ma zneistia. Čo ak to tento raz myslí vážne? Ivan jemne položil ruku na môj krk. Dotkli sme sa tvárami. Cítila som, ako sa môj odpor voči nemu vytráca. „Pred- sa patríme k  sebe,“ šepká... Noc v jeho náručí je nádherná, skvelá. Ale už ráno prichádza rozčarova- nie. „Včera ma vyhodili z roboty,“ zívol.A potomdodal: „Cezvíkend idem s kamarátmi preč. Ohlásim sa v pondelok.“ Náhle som obo- ma nohami pevne na zemi. Nez- mení sa. Vždy bude žiť zo dňa na deň, príležitostne pracovať, užívať si sex, s kým bude chcieť. Urobila som chybu, že som s ním strávila noc. Najhoršie je, že sta- čila červená ruža a úsmev a pod- ľahla som mu. To sa už nesmie stať. Jasne mu poviem, že medzi nami je koniec! Čarovnédobroty premalých čitateľov

80 BÝK 21. 4. – 21. 5. Horoskop vaše položenie v tom- to Roku Slnka hodnotí ako takmer stabilné. Než však spustíte nové aktivity na  plný plyn, dajte telu i  duši time out. Antistresové opatre- nie, ktoré vám otvorí oči a vy po- kojne rozoznáte, kde ste zasiali a chcete i žať pšenicu, a kde vám vyrastá kúkoľ. BLÍŽENCI 22. 5. – 21. 6. Je na  omyle, kto si v zname- ní zblíženého s  veľkopodni- kateľom Mer- kúrom myslí, že sa jalovými reča- mi zvezie k cieľu i v pohodlnom kresle. Rýchlo myslieť a konať – to je zákon zisku. Podelia sa tí, čo ostali a udržali„in“– vnútri a dosť vysoko. Platí: priatelia buďme, dlhy si plaťme. RAK 22. 6. – 22. 7. Až bojazli- vá opatrnosť na  úkor obe- tavosti iných je vraj pan- cierom, za  ktorým si chránite sféru záujmov. I  tak si možno vysvetliť prezieravosť, akou sa púšťate do nových a opúšťate staré vzťahy. Za pancierom, kde je priestor pre rodinné zázemie a priateľov, obáv sa neobávajte. BÝK 21.4.–21.5. HOROSKOP 2010 RELAX Vašehviezdyvediaviac... Bude to ešte celkom príjemný„slnečný“ rok, najmä pre tých, čo sa nezaťažujú obavami z prekážok, na ktorých celé úsilie o návrat k tradičnej úspešnosti môže stroskotať. Pred desiatimi rokmi farebná šou ohňostrojov vítala 3. tisícročie. Hviezdy veštili príchod éry zmien, potláčanie agresie, víťazné ťaženie citov, viac kresiel pre ženy schopné zvládnuť svojvplyvv rovnováhes prírodou,akogaranciua nádejna lepšiečasyľudstva.Napĺňasa aj predpoveď živej vibrácie ekonomických problémov na celom svete v prvom a piatom desaťročí. Konštelácia hlavných planét uvoľňuje t. č. znameniu Býka, energiu pre tvori- vú činnosť. Situácia sa viditeľne stabilizuje tam, kde šťastie nečakajú ako náhodu, ale blahobytjevýsledkompoctivejpráce,porozumenia,vzájomnosti,humanitya nezištnej lásky.VašabudúcnosťsilnejosobnostipotrebujetietoVenušinevlastnosti.Intenzituich pôsobenia umocňuje božská hviezda, keď po celé tretie tisícročie zo všetkých planét slnečnej sústavy bude zachádzať k Zemi najbližšie. V jej priazni rozviniete ako prioritu vzťahymotivovanécitmi.Do sférvášhozáujmu,akonikdypredtým,vystúpisex,nieako prejav rastúceho sebavedomia, ale ako prirodzená súčasť klasickej lásky. Potvrdzuje to aj NUMEROLÓGIA, keď znameniu BÝK t. r. vychádza JEDNOTKA ako osudové číslo suve- rénov (2+1+4+2+0+1+0=10=1). Prvý je vodca, prvý je víťaz, prvý je primáš, prvá nadovšetko je rodina. Avšak, mnoho„prvých”zrazených sa svojím velikášstvom ocitlo na perifériihistórie. Astropartnerka „Jedzte viac, budete sexi!“ – prezrádza svoje tajomstvo americká filmová hviezda KIRSTEN DUNST alias Kiki v knihe O chudnutí. Od naro- denia v znamení Býka (*30.4.1982 v USA) je víťazným typom pôvabnej, Venuši podvolenej ženy. Má zmysel pre krásu, lásku, blahobyt a je hnaná túžbouhasiťsvojsmädčinmidobra. Nič z toho nechce, aby slúžilo falošnej sláve, je proti hladovkám a diétam kvôli sexi figú- re. Pravdivo odhaľuje ilúzie o veľkosti svojho talentu i  finančného konta. Silnou stránkou Kirstenjereálnyodhadsvojichmožností.Voľba alebo zmena profesie sú spojené len s malým rizikom neúspechu.Ťarchu slávy zvládla už ako detská modelka a hviezdička v televízii. Jej zásada, neunáhliť sa s tým čo nosíte a zveľaďujete už v sebe, sa osvedčila. Kirsten Dunst držali ankety päť rokov (od 2002) v Top 50 najpríťažlivejších žien sveta. Prispela k tomu aj popularita, ktorú ako herečka získala najmä vo filmoch Spiderman 1,2,3,4. Honor hollywoodskej hviezdy má za filmovú úlohu Marie Antoinette. Kiki, ako žene zo znameniamocnéhoBýka,nesvedčíslabosťna alkohola mladýchmužov...

8181 LEV 23. 7. – 23. 8. Ktože by sa rád podriaďoval nie- komu v časoch, keď sa mu za- čína opäť dariť v kariére? Daňou je i v hojnosti pocit osamelosti. Na  sklonku leta jedno náhodné romantic- ké stretnutie – a  všetko môže byť inak. Vopred sa však zmierte s  tým, že v  tomto partnerstve dominantou bude iba láska. PANNA 24. 8. – 23. 9. Bystrý intelekt v  každej situácii vystihne, ktoré zdanlivo aj všed- né udalosti vás urobia šťastným. Ľahký flirt, dobrodružná cesta za  oceán, uznanie za  zásluhy vo verejnej činnosti. V  tej chvíli za  pozor- nosť zdraviu a zachovanie svie- žeho ducha už nezodpovedáte iba a jedine sebe. VÁHY 24. 9. – 23. 10. Hoci rázne pre- sviedčate najmä svojich blízkych a  najbližších o  schopnosti zaslúžiť sa o dynamické zmeny, pri presadzovaní nových úloh sa konfliktom nevyhnete. Dobrou taktikou však získate prevahu na  svojej strane a  skromnosť víťaza zahrnú zainteresovaní úc- tou, obdivom a láskou. ŠKORPIÓN 24. 10. – 22. 11. Súdne siene pri rozvodoch sa zapĺňajú pri úvodných vys- túpeniach, zatiaľ manželov, svedectvom toho, aké romantické a  šťastné chví- le im daroval osud. A  predsa, rozprávky sa končia priznaním nevery, odporu a nenávisti. Pozor na Škorpiónov! V sporoch a roz- vodoch dokážu vyhrať bez boja! STRELEC 23. 11. – 21. 12. Vaše finančné, i  srdcové zále- žitosti v  prvej časti roka zvlád- nete, ale čo tak menej stresu ? Nechcite urýchliť víťazstvá skokmi. Ste ako bežec na dlhé trate. Sexuálnych  par- tnerov prekvapíte zvýšenou vi- talitou pod silnejúcim vplyvom vládyVenuše, z planét toho času najbližšie k Zemi. KOZOROŽEC 22. 12. – 20. 1. Tvrdé lakte, zá- kerné údery pod pás, diskreditácie na verejnosti ne- budú pre vás od- strašujúcou novinkou. Neznámi (ale vám dobre známi) nepraj- níci iba potvrdia, že im oči kole stratégia: už teraz rozbiehate novú produkciu pre ostrý štart v  nasledujúcom, konsolidova- nejšom roku. VODNÁR 21. 1. – 18. 2. Lacné pochvaly na  adresu vašej vizáže od  poch- lebovačov ne- berte. Niečo však na tom bude, keď vás v blízkom i  vzdialenejšom okolí zaraďujú medzi Top 10 či 50 najlepšie, najvkusnejšie sa obliekajúcu osobu. Skrátka, privykajte si, že máte šarm. A ten otvára, aj lieči bôle srdca. RYBY 19. 2. – 20. 3. Tolerancia? Naj- lepší výklad vám dá rozvo- dový sudca zo svojej praxe. Istá zhovievavosť voči chy- bám iných áno. Keby tolero- vať malo znamenať prepáčiť (odpúšťať všetko) bez pyka- nia, načo by boli súdy a sud- covia? Ozaj, načo? Čuduje sa aj astrológ. BARAN 21. 3. – 20. 4. Začne sa to pria- teľstvom a  spo- ločnými záujma- mi. Odrazu máte s  kým „objektív- ne“ riešiť i súkromné záležitosti. Radšej kolegove či šéfkine ako svoje. Podľa horoskopu, darí sa vám konfliktami rozvrátiť zopár pekných vzťahov. Spamätajte sa, lebo na pekné časy budete iba spomínať! ROK SLNKA Máte problémy v láske, 0988 600 008 VOLAJTE TEODORE! Mediatexs.r.o.,P.O.Box60,83000BA,1.195€/min(36Sk)sDPH.Konverznýkurz:1€=30,1260Sk.

Text: MIROSLAV HORÁK Telo ostalo nehybne ležať pod stĺpom uličného osvetlenia, ku ktorémuhoprinárazeautoodho- dilo. Zapišťali pneumatiky, auto prudko cúvlo, zbehlo z chodníka a rýchlosťou akou sa zjavilo, od- razu zmizlo v tme na konci ulice. Z  poschodového domu sa v  tej chvíli pootváralo niekoľko okien a niekto zo svedkov incidentu asi hneď zavolal záchranku. O  nie- koľko minút sanitka prišla. Lekár však iba konštatoval smrť obete zrážky. Polícia podľa dokladov zistila, že usmrtený muž je Karol Davinov, bytom na Sedlárskej uli- ci, neďaleko od miesta incidentu, ženatý a  bezdetný. Medzi jeho osobnými dokladmi našli zalo- žený lístok s  čudným nápisom „4-A-20“. „Čudný lístok, zatiaľ nám nič ne- hovorí,“ konštatoval major Drozd, keď ho pred sebou obracal medzi prstami. „Okamžite treba zistiť, kto to je, čo robil, či nemá nejaký záznam a podobne,“ vydal príkaz poručíkovi, ktorý to ihneď šiel za- riadiť u  príslušných pracovníkov oddelenia. Prvá cesta vo vyšetrovaní majora s  poručíkom smerovala k  man- želke obete. Jej výpoveď však prevládala iba odpoveďami – ne- viem. Nevedela, kde v ten večer bol, čo znamenajú čísla na lístku, dokonca ani to, kde momentálne pracuje. Ešte nedávno robil vodi- ča na kamióne, túto prácu zane- chal, lebo bola pre neho nebez- pečná a  strašil, že bude musieť vraj asi zájsť na políciu. Texxt: MIRRROSOOSLAV HORÁKKKRIMI Foto:samphotostock.cz 82 Nepohodlnýsvedok Večer bol dosť nepríjemný, keď sa tichou ulicou uberal zrýchlenou chôdzou mladý muž. Možno sa niekde ponáhľal, možno ho poháňalo nepriaznivé chladnejšie počasie a hroziaca búrka s dažďom. Odrazu sa ulicou vyrútilo osobné auto, veľkou rýchlosťou vybehlo z cesty na chodník a kráčajúceho muža prudko zrazilo. Z databázy sa zistilo, že Davinov bol pred pár rokmi v podozrení, že mal prsty v drogovej afére is- tej mafiánskej skupiny, ktorú po- zatýkali. Nič mu nedokázali, ale majiteľ zasielateľstva ho prepus- til. Momentálne si privyrábal ako príležitostný vodič v istej taxikár- skej spoločnosti. „Niekto ho držal v šachu,“ priznal dosť tajomne jeho brat Štefan Davinov, účtovník v tejto taxikár- skej spoločnosti. „Ako to myslí- te?“ vyzvedal major pri návšteve tohto muža vo firme. Chvíľu sa okúňal a potom neisto povedal: „Mal som stále dojem, že sa nie- čoho bál. Vyzvedal som, čo ho trápi, ale nedostal som z neho ani slovo.“ Poručík pridal otázku:„Aké bolo jeho manželstvo?“ Štefan Davinov pokrčil plecami:„Myslím, že dobré.“ Potom sa dôverne pri- klonil k  majorovi a  pološeptom povedal: „Často mu niekto vyvo- lával na mobil, vtedy znervóznel.“ Ďalší osvetľujúci bod pri vyšetro- vaní nastal, keď polícia dostala e- mail s fotografiou detailnej sním- ky zadnej časti auta s nie celkom čitateľnou poznávacou značkou. Odosielateľ bol Ján Kobala. Mal náhodou fotoaparát na  dosah a  ihneď po  zrážke pohotovo z  okna odfotografoval zadnú časť auta, ktoré ušlo. Technikom sa podarilo na  počítači pozná- vaciu značku dešifrovať. Majiteľ auta Milan Tubo však ešte ráno po  večernom incidente ohlásil polícii krádež svojho vozidla. Keď sa vyšetrovateľ opýtal, kde bol vo večerných hodinách, keď niekto zrazil a usmrtil muža jeho autom, jednoznačnevypovedal,žedoma sledoval televíziu. Bol doma sám, nemal však svedka. Kolegoviana drogovomoddelení

boli na stope istej skupine, ktorá pašovala tovar a  stopa viedla k osobe z bývalej mafiánskej sku- piny,ktorú,akosapredpokladalo, pred dvoma rokmi pozatýkali.„Je to veľmi rafinovaná žena,“ hovoril šéfdrogovéhooddeleniamajoro- vi Drozdovi.„Muž, ktorého vraždu vyšetrujete, hral pre nás dôležitú figúrku. On totiž túto hľadanú ženu, hlavu skupiny pašerákov drog, poznal. Niečo vedel, preto možno musel zomrieť.“ Skoro ráno, asi dva dni po  vy- šetrovanej vražde, drnčal mobil majorovi pri posteli. Volal poru- čík Fialka, že má dôležitý objav, ak môže, čím skôr nech príde. „Čakám ťa za  mostom severnej výpadovky z mesta! Major sa au- tom dostal na to miesto behom pätnásť minút. Odbočili z hlavnej na lesnúcelkomzjazdnúcestu,až prišlik húštine,v ktorejboloukry- té auto so známou poznávacou značkou. Pri aute, ktoré malo po- riadne prevalenú prednú kapotu, pofajčieval akýsi lesník. Poručík ho predstavil majorovi.„Volám sa Fero Gavalec, tunajší hájnik,“ hru- bým hlasom sa predstavil zavalitý chlap v  lesníckej uniforme. „Tak čím ma prekvapíte?“ vyzval ho major podávajúc mu ruku. „Nuž, neviem či vás prekvapím,“ usmial salesníka začal:„Chodímniekedy zavčasu ráno obhliadať krmelce, lebo nám niekto z  nich kradne drevo. Minule som tadiaľto po- maly šiel, keď sem do  húštiny vbehlo toto nabúrané auto. Vy- skočil z neho chlap a utekal sme- rom na hlavnú cestu. Bežal som opatrne za ním, no na okraji cesty stál terénny Ford. Chlap doň na- sadol a auto odfrčalo preč.“ „Poznali by ste toho chlapa?“ „Ktovie? Ale v tom Forde sedela tuším za volantom žena.“ Stačilo to zasa na ďalšie dedukovanie. Jeden z  vyšetrovateľov oznámil, že v  byte u  Milana Tulu býva žena Ružena Bielková. Dvojica kriminalistov do bytu hneď zašla. Krásna, asi tridsiatnička, otvorila dvere na byte v modernej novo- stavbe. Tvrdila: „Pán Tulo je pod- nikateľ a ja som jeho sekretárka. Jeho podnik vykonáva dopravné služby tovarov.“ Potom sa rozho- vorila,čovšetkovykonávajú,ažju major prerušil. „Vy s ním, podľa všetkého žijete v  tomto byte,“ poznamenal ma- jor. „Áno, to je však naša vec, nie je to nič nemravné,“ odpovedala sebavedome a opäť sa rozhovori- la, že jej šéf je dnes na služobnej ceste a  v  inkriminovanom čase, na  ktorý sa jej pýtali, vraj bola odcestovaná u  rodičov v  Trste- nej.„Určite bol Milan v ten večer, keď mu ukradli auto, sám doma.“ Poručík sa medzitým prechádzal Tulovou pracovňou a spozornel, keď v  kalendári na  stole uvidel na  zajtrajší deň poznamenaný zápis: 4-A-20, staré letisko. Major položil pri výsluchu ešte otázku: „Nepoznali ste pána Davinova?“ Slečna sa zatvárila prekvapene a  zavrtela hlavou. „Nie!“ „Dob- re, ďakujeme,“ – povedal major a zberal sa k dverám, zatiaľ čo po- ručík ho nasledoval. Pri spoločnom dedukovaní sa im vyjasňoval obsah lístka 4-A-20. „Zápis v  Tulovom kalendári je v zajtrajšom dni, a to je 4. apríla, teda A  za  číslom znamená me- siac,“ vypovedal major a poručík pridal:„Dvadsiatka je určite hodi- na a za tým staré letisko.“Vyskočil zo stoličky, ale major ho predbe- hol: „Teda 4. apríla o 20. hodine sa niečo má udiať. Zavraždený Davinov chcel asi toto udať.“ „Nestihol však,“ dodal v rozrušení poručík.„Poďme na drogové!“ za- velil major. „Zo starej zatknutej mafie ostala a v obchodovaní s drogami po- kračuje skupina pod vedením Alžbety Hahnovej, riaditeľky su- permarketu STAR. Vieme o  nej, ale nemôžeme ju zatknúť bez dôkazov. Zajtra určite očakávajú na starom letisku veľkú dodávku, a  tam máme možnosť všetkých aj s  Hahnovou zbaliť,“ objasnil majorovi Drozdovi situáciu veliteľ drogového oddelenia. Pripravenýprepadšpeciálnoujed- notkou kukláčov na starom letisku bol úspešný. Okrem koristi, šéfky skupiny Alžbety Hahnovej, major s  poručíkom zatkli aj hľadaného vraha, ktorým bol MilanTulo. Pozor,súťaž! Ak vystrihnete kupónik a do 20. 5. 2010 nám ho pošlete na adresu Moderná žena, Metro Media, s.r.o., P.O. BOX 19, 830  03 Bratislava 33, troch z  vás odmeníme románom z vydavateľstvaIkar. Hranazrkadla Dvojčatá na  ich druhé na- rodeniny unesú za  bieleho dňa z  rodičovského domu v  Chicagu. Deti sa stratia bez stopy, a čo je zvláštne, od rodinyniktonepožaduje výkupné. Ide o únos alebo o  dvojnásobnú vraždu? Prípad už rok neúspešne vyšetruje polícia, keď sa ho ako lukratívnej témy ujme uznávaný novinár Jase Deering. Jedným z prvých krokov je stretnutie s opat- rovateľkou dvojčiat, ktorej po  osudnom dni ostali jazvy na stehne. Maskovaný páchateľ jej tam vyrezal čudné slovo. Už samo slovo naznačuje, že ide o čosi temnejšieakoo spletitýkriminálnyprípad.Stopyvedú k AubreyoviHartoviMorickovi,legendárnemuvodcovi zvláštneho kultu praktizujúcemu čiernu mágiu. Dee- ringovo hľadanie pravdy trvá vyše desať rokov. Ocitne sa za hranicou reality a jeho rozhodnutie zistiť, ako sa tovšetkoodohralo,máfatálnenásledkypreňho,ajpre ľudív jehonajbližšomokolí.  KupónKrimi MŽ 4/2010 Hr Dv rod dň v  b o v P í d ž k ú š

84 KRÍŽOVKA 84 CHUDNITE BEZ HLADOVANIA!

 RELAX Výhercoviaz magazínu Modernážena1-2/2010 Milékrížovkárkya krížovkári, ak nám tajničku z tohto čísla pošlete do 20. 5. 2010 na adresu redakcie Moder- ná žena, Metro Media, s.r.o., P.O. BOX 19, 830  03 Bratislava 33, zaradíme Vás do žrebovania. Piatim vyžrebovaným správ- nymriešiteľompošlemedarčekovébalíčky s  biologicky aktívnym doplnkom výživy Appetite STOP, ktorý pomáha chudnúť tak,žeobmedzujechuťnajedlo. Pozor! Do žrebovania budú zaradené len odpovedes nalepenýmkupónom.Tajnička krížovky z Modernej ženy č. 1/2010 znie: KEBY LEN STAROBA DÁVALA MÚDROSŤ, DUBOVÝKLÁTBYSASTALMUDRCOM. Zo správnych riešiteľov sme vybrali a dar- čekyposielame: M.Haneková,Košice, Kirschnerml.,Ružomberok M.Jablonická,Stupava M.Gréčová,BanskáBystrica J.Klausmannová,Dobšiná KUPÓN tajnička 4/2010 Krimi E.Lincéniová,Michalovce M.Ditte,Baňa E.Ondočková,SadynadTorysou Easydiet A.Janóeková,DolnýKubín Swarovski Poukážkananákupstriebornýchšperkov v predajniachSOFIA Z.Pallová,Šenkvice JagavésrdiečkaSwarovski D.Vladárová,Olováry E.Zajačková,Trenčín T.Klementová,Tlmače BalíčkyodNestlé DarčekovébalíčkyodNestlédostanú: K.Kováčová,Skalica M.Bárdyová,Kežmarok E.Chromeková,Látky M.Jablonická,Stupava L.Marušíková,Zubák

86 SANDRA BULLOCK (46), t. r. hviezda hviezd v Hollywoode, úsmevom cez slzy hrdá na Oscara. Jednoducho predsa prišli – splnené sny i túžby. – Ide o najlepší rok Sandry! – zneli prognózy v žiari zlatej trofeje za rolu najlepšej herečky vo filmovom hite The Blind Side. Ale pozor na Oscara! Ako sa ukázalo, v mnohých prípadoch je to aj mora a rozbíjač šťastných hniezd vydatých superhviezd  veľkosti Kate Winslet, J. Roberts, H. Berry, H. Swank a plejády ďalších poctených Zlatým Oscarom! Osud, náhoda, alebo cena slávy? Nečakanou obeťou je i Sandra Bullock. Najskôr Zlatá malina s príchuťou výsmechu najhoršej herečky roka. Potom odhalenie nevery omylom milovaného Jesse Jamesa s potetovanou modelkou, peripetie rozvodu a ľúte súboje s bulvárom. LAŠEK–foto:CNM PPooP sslleeddnéé sllovo máá POČASIE VŽDY NAJLEPŠIEPani Ester už nefajčí, prestala s  drinkami, je však závislá na správach o po-časí, či ešte prší, aký bude víkend... s každým koho stretne, musí prehodiťo  počasí aspoň pár slov. Najčastejšie, najdôležitejšie, najofrfľanejšie súpo celý deň i noc meteorologické správy. Pani Ester sa podľa nich oblieka,varía chodívonz domu.Uverilahláseniudobréhopočasia,ránona nákupysi dala iba rifle a ľahký top. Chytil ju však náhly studený lejak... Následok:Prechladnutie, horúčky, týždeň PN! Náklady: lekár, lieky, taxík. Po ťahač-kách s poisťovňami, zamestnávateľom, pani Ester žalovala televíziu za ško-dy spôsobené zlou informáciou o počasí. Súd jej dal za pravdu a určil 1000dolárov odškodného. Nie, nestalo sa to u nás, ale v Izraeli... U nás by platilažalobkyňa! Nemala pri sebe dáždnik, má vedieť, že on zmokol, ale úrodabude dobrá. Televíziu podporí názor anglického spisovateľa Johna Ruski-na:„Počasie nikdy nie je zlé! Sú len rôzne druhy dobrého počasia.“ V najbližších číslach Modernej ženy si prečítate: • Chceli zabiť moje dieťa! Mylné výsledky testov takmer pripravili budúcu mamičku o vytúžené bábätko! • Krásna a svieža ako z dovolenky. Chcete už v máji vyzerať atraktívne a zvodne, ako po návrate z vydarenej dovolenky? Poradíme, ako na to! • Nebezpečné bozky. Zaľúbiť sa a bozkávať sa je veľmi príjemné.Vášnivé bozky však môžu byť aj nebezpečné... • Radíme si navzájom. Dobré a osvedčené čitateľské rady pre rôzne oblasti a na každý deň. • Neodolateľné príbehy a osudy na májové dni. • Túžim po žene, ktorú nemôžem mať. Priznanie muža, ktorého láka zakázané ovocie. „Nemienim stratiť ani dve sekundy zo svojho života, aby som banovala za niečím, čo jednoducho neprišlo!“ Ročník:V. Číslo4/2010 Vydáva: MetroMedia,s.r.o. www.metromedia.sk Generálnyriaditeľ: PhDr. BorisHorák Šéfredaktorka: Mgr. JanaVančová Zástupkyňašéfredaktorky: Mgr. AgátaGörnerová Grafickéspracovanie: Luskpress,s.r.o.,MartinSklenář, RomanSvoboda,MonikaCíchová GrafickéspracovanieprílohyEXTRA: Ing. MiriUhrík Redakcia: Mgr. MartinaHanzelová Adresaredakcie: MetroMedia,s.r.o., Modernážena,Račianska66 831 02Bratislava Adresaprepísomnýkontakt: MetroMedia,s.r.o. Modernážena P.O.BOX19 830 03Bratislava33 Sekretariát: tel.:02/4920 74 11,fax:02/4920 74 38 www.modernazena.sk Riaditeľmarketingua inzercie: JaroslavUharček tel.:02/4920 74 30,fax:02/4920 74 38 e-mail:uharcek@metromedia.sk Marketing: tel.:02/4920 74 36 e-mail:marketing@metromedia.sk Inzercia: BlaženaUharčeková,tel.:02/4920 74 25 e-mail:uharcekova@metromedia.sk HelenaBereczová,tel.:02/4920 74 32 e-mail:bereczova@metromedia.sk Predaja distribúcia: JurajUharčektel.:02/4920 74 11 e-mail:uharcekjuraj@metromedia.sk Tlač:MetroMedia,s.r.o. Rozširuje:MediaprintKAPAa ďalší distribútori.Objednávkyna predplatné prijímakaždápoštaa doručovateľSlovenskej pošty.Objednávkydo zahraničiavybavuje Slovenskápošta,a.s.,Strediskopredplatného tlače, Uzbecká4,P.O.BOX164 820 14Bratislava214 e-mail:zahranicna.tlac@slposta.sk Objednávkya reklamáciepredplatného v SR:MetroMedia,s.r.o.,Modernážena, P. O.Box19,830 03Bratislava33 tel.:02/4920 74 37 e-mail:predplatne@metromedia.sk Evidenčnéčíslo: EV3652/09,ISSN1336-9911 Neobjednanérukopisynevraciame. Redakcianezodpovedáza obsahinzerátov. Na obálke:NelaPociskováa PeterModrovský Foto:TVMarkiza

✂ ✂ Táto súprava kabeliek sa hodí na každú príležitosť! Jedna kabelka je priestranná a príjemná na nosenie. Druhá kabelka je vysoká, praktická a skutočne šik. Rafinovaným doplnkom je taštička na všetko potrebné. Kabelke dodá kúzlo ozdobná kvetinka na kabelku + kľúčenka v jednom. Rozmery kabeliek: 42 x 12 x 31 cm a 32 x 35 cm. Materiál: polyester, sedlo a uchá - polyuretán. Rozmery taštičky: 14,5 x 5 x 8 cm. Materiál: polyester, kvetinka - polyuretán. Rozmery kľúčenky: 8 cm. Materiál kvetinka - polyuretán, krúžok - kov. Elegantná súprava Špeciálna ponuka 6,50€ SUPER CENA Kvalitné vypracovanie 2 farby na výber CenaPočetKódKatalóg. číslo Súprava tašiek malinová Súprava tašiek gaštanová Veľký katalóg MAGNET Blancheporte ZADARMO+ Názov tovaru CELKOM Poštovné a balné 3,30 Celkom za tovar Špeciálna ponuka MAGNET Blancheporte MAGNET Blancheporte, P. O. Box 91, 830 05 Bratislava 35 www.magnet-bp.sk 001 001 Uskutočnením objednávky vyjadrujete súhlas so spracovaním Vami uvedených osob- ných údajov, a to pre obchodné a marketingové účely spoločnosti CEMOD -CZ a.s., vlastníka ochrannej známky MAGNET Blancheporte. Tovar bude zaslaný na dobierku. Ponuka platí do vyčerpania zásob. ÁNO, žiadam len o katalóg ZADARMO Predávajúci: CEMOD – CZ a.s., Průmyslová 390, 532 36 Pardubice, Česká republika, IČO: 48173096, zapísaný v Obchodnom registri, vedenom Krajským súdom v Hradci Králové, v odd. B vl. 949. Vďaka tomuto kódu môžete využiť všetky výhody v tejto ponuke. Priezvisko, meno: Adresa: *Dátum narodenia: *Telefón: Váš kód výhody: 767.405 *Nepovinnéúdaje *E-mail: @ @ NA INTERNETE: www.magnet-bp.sk servis@magnet-bp.sk TELEFONICKY: 02/32 10 10 10 FAXOM: 02/32 10 10 13 POŠTOU: MAGNET Blancheporte P. O. Box 91, 830 05 Bratislava 35 PSČ: Viac na: www.magnet-bp.sk katalóg ZADARMO Pozor! Ako poďakovanie za Vašu objednávku z hlavného katalógu získate od nás darček zadarmo – obojstrannú maxi prikrývku v dvoch farebných vyhotoveniach. 2035051 2035211

88